30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-13

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	280
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788382250015
Autor:	Breuning Loretta Graziano
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	280
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-02-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia - Susie Moore

Książka

29,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

Susie Moore

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów - Ryan Holiday

Książka

35,28 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów

Ryan Holiday

Po prostu spokój Jak dobrze żyć po stoicku - Seidler Paulina Felicja

Książka

31,81 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu spokój Jak dobrze żyć po stoicku

Seidler Paulina Felicja

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Kobiety, które starają się za bardzo - Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które starają się za bardzo

Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

44,63 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty - Mateusz Gola

Książka

36,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty

Mateusz Gola

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

44,99 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

SEO jako element strategii marketingowej Twojej firmy - Paweł Cengiel

Książka

40,63 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SEO jako element strategii marketingowej Twojej firmy

Paweł Cengiel

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Kryptowaluty. Dlaczego jeden bitcoin wart będzie milion dolarów? - Michał Grzybkowski, Szczepan Bentyn

Książka

75,54 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryptowaluty. Dlaczego jeden bitcoin wart będzie milion dolarów?

Michał Grzybkowski, Szczepan Bentyn

Psychologia dla początkujących - Hall Rose

Książka

33,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia dla początkujących

Hall Rose

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać - Joel Minden

Książka

36,74 zł

45,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

Joel Minden

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

27,71 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

32,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Paul Kleinman

Książka

27,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Paul Kleinman

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

35,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - Burns David D.

Książka

55,99 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Burns David D.

Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba

Książka

29,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Krótka historia

Joanna Zaręba

Dlaczego marzyciele uratują świat, czyli co nauka o mózgu mówi na temat kreatywności - Hilde Ostby

Książka

34,23 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego marzyciele uratują świat, czyli co nauka o mózgu mówi na temat kreatywności

Hilde Ostby

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

36,21 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

2030 Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego - Guillen Mauro F.

Książka

39,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

2030 Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego

Guillen Mauro F.

Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki - A.D. Rosenberg, Catherine Huang

Książka

31,62 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki

A.D. Rosenberg, Catherine Huang

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej - Stanley Rosenberg

Książka

37,68 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

Stanley Rosenberg

Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po śmierci - Elizabeth Kübler-Ross

Książka

26,32 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po śmierci

Elizabeth Kübler-Ross

Psychoterapia Lekarstwo bez skutków ubocznych - Zdzisław Sybilski

Książka

27,44 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia Lekarstwo bez skutków ubocznych

Zdzisław Sybilski

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz - Marlena Babicka

Książka

33,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz

Marlena Babicka

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu - Neale Donald Walsch, Em Claire

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu

Neale Donald Walsch, Em Claire

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało - Jordan Dann

Książka

36,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało

Jordan Dann

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

29,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość - Marta Niedźwiecka

Książka

51,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość

Marta Niedźwiecka

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

40,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu - Brian Tracy

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu

Brian Tracy

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller

Książka

39,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller

Katarzyna Miller

Książka

31,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podnieś głowę

Ewa Woydyłło

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

50,39 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne

Książka

39,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Oceny i recenzje książki Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Średnia ocen:

5.85 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Chiny. Historie życia i śmierci w państwie kontroli - Feng Emily

Książka

36,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chiny. Historie życia i śmierci w państwie kontroli

Feng Emily

Psychiatra sądowy. Jak psychozy, traumy i choroby psychiczne doprowadzają do zbrodni - Duncan Harding

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatra sądowy. Jak psychozy, traumy i choroby psychiczne doprowadzają do zbrodni

Duncan Harding

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza - Jenn Granneman

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza

Jenn Granneman

Księżyc. Jak zmienił naszą planetę, przewodził ewolucji i stworzył nas takimi, jakimi jesteśmy - Boyle Rebecca

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżyc. Jak zmienił naszą planetę, przewodził ewolucji i stworzył nas takimi, jakimi jesteśmy

Boyle Rebecca

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Serwin Katarzyna

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Serwin Katarzyna

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie - Hansen Megan

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie

Hansen Megan

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Książka

29,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Będziesz moja

Natasha Preston

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji - Mekhakyan Armen

Książka

40,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Mekhakyan Armen

287 najdziwniejszych faktów o seryjnych mordercach

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

287 najdziwniejszych faktów o seryjnych mordercach

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens - Arantes Ana Claudia Quintana

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens

Arantes Ana Claudia Quintana

Dwie księgarnie, jedna miłość - Ali Brady

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwie księgarnie, jedna miłość

Ali Brady

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi - Magdalena Makarowska

Książka

42,84 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi

Magdalena Makarowska

Zacznij, zanim będziesz gotowy - Prince Jon

Książka

36,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij, zanim będziesz gotowy

Prince Jon

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

36,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Śnieżne bractwo. Brutalne świadectwo przetrwania - Vierci Pablo

Książka

37,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śnieżne bractwo. Brutalne świadectwo przetrwania

Vierci Pablo