Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	280
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788382250015
Autor:	Breuning Loretta Graziano
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	280
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-02-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad - Jordan B. Peterson

Książka

46,37 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza porządek Kolejne 12 życiowych zasad

Jordan B. Peterson

Książka

38,71 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychocybernetyka

Maxwell Maltz

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne - Natalia Ziopaja

Książka

30,99 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Natalia Ziopaja

Ciało pamięta. Rewolucja w terapii traumy. Tom 2 - Babette Rothschild

Książka

39,86 zł

52,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pamięta. Rewolucja w terapii traumy. Tom 2

Babette Rothschild

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Paul Kleinman

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Paul Kleinman

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo - Joanna Kozłowska

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Joanna Kozłowska

Życie mimo wszystko Rozmowy o samobójstwie - Halszka Witkowska

Książka

28,79 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie mimo wszystko Rozmowy o samobójstwie

Halszka Witkowska

Mózg Co każdy powinien wiedzieć - Wenk Gary L.

Książka

56,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg Co każdy powinien wiedzieć

Wenk Gary L.

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Prawa UX. Jak psychologia pomaga w projektowaniu lepszych produktów i usług wyd. 2 - Yablonski Jon

Książka

42,99 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa UX. Jak psychologia pomaga w projektowaniu lepszych produktów i usług wyd. 2

Yablonski Jon

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - Burns David D.

Książka

56,64 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Burns David D.

Self-care Droga do samoakceptacji - Andżelika Dominiak-Banach

Książka

32,61 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Droga do samoakceptacji

Andżelika Dominiak-Banach

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

29,39 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Gender bez emocji Co mówi nauka o płci i tożsamości płciowej - Debra Soh

Książka

32,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gender bez emocji Co mówi nauka o płci i tożsamości płciowej

Debra Soh

Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość - Shahida Arabi

48 praw władzy Pełne wydanie - Robert W. Greene

Książka

77,86 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

48 praw władzy Pełne wydanie

Robert W. Greene

Książka

25,81 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smaki dzieciństwa

Mirosława Kątna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

40,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Hajland Jak ćpają nasze dzieci - Banaszak Maria

Książka

40,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hajland Jak ćpają nasze dzieci

Banaszak Maria

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć - Bucay Jorge

Książka

42,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć

Bucay Jorge

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

36,25 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

37,22 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Terapia przez pisanie - Pennebaker J. Smyth J.

Książka

37,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia przez pisanie

Pennebaker J. Smyth J.

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

31,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

29,40 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

2030 Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego - Guillen Mauro F.

Książka

38,39 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

2030 Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego

Guillen Mauro F.

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas - James Suzman

Książka

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca Historia tego, jak spędzamy swój czas

James Suzman

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Książka

34,86 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Adaptuj się

Andrea Clarke

Książka

38,52 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

40,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Książka

34,43 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

29,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

41,58 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Książka

22,34 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,66 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Historie duchowe przypadkowych osób - Dariusz Foint

Książka

55,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historie duchowe przypadkowych osób

Dariusz Foint

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

32,46 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,26 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Oceny i recenzje książki Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój

Średnia ocen:

5.95 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Serwin Katarzyna

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Serwin Katarzyna

Zacznij, zanim będziesz gotowy - Prince Jon

Książka

34,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij, zanim będziesz gotowy

Prince Jon

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgarnia nad jeziorem

Jenny Colgan

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie - Anabel Gonzalez

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie

Anabel Gonzalez

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Droga do bezpiecznego stylu przywiązania - Menanno Julie

Książka

39,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do bezpiecznego stylu przywiązania

Menanno Julie

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens - Arantes Ana Claudia Quintana

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens

Arantes Ana Claudia Quintana

Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege - Magdalena Makarowska

Książka

39,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege

Magdalena Makarowska

Książka

29,39 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Five Nights at Freddy's. Książka interaktywna #1. Tydzień wcześniej

Scott Cawthon

Związek 2.0. Jak tworzyć szczęśliwy związek, nie rezygnując z siebie - Bühler Janina Larissa

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Związek 2.0. Jak tworzyć szczęśliwy związek, nie rezygnując z siebie

Bühler Janina Larissa

Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uległość. Czwarta reakcja na traumę

Clayton Ingrid

Manga krok po kroku. Shonen - Gecko Keck

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Manga krok po kroku. Shonen

Gecko Keck

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie - Hansen Megan

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie

Hansen Megan

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Śnieżne bractwo. Brutalne świadectwo przetrwania - Vierci Pablo

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śnieżne bractwo. Brutalne świadectwo przetrwania

Vierci Pablo

Co mówią zwłoki. Opowieści antropologa sądowego - Sue Black

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co mówią zwłoki. Opowieści antropologa sądowego

Sue Black

Księżyc. Jak zmienił naszą planetę, przewodził ewolucji i stworzył nas takimi, jakimi jesteśmy - Boyle Rebecca

Książka

42,67 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżyc. Jak zmienił naszą planetę, przewodził ewolucji i stworzył nas takimi, jakimi jesteśmy

Boyle Rebecca

Neurobiologia stawiania granic - Taylor Shore Juliane

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurobiologia stawiania granic

Taylor Shore Juliane

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza - Jenn Granneman

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza

Jenn Granneman

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi - Magdalena Makarowska

Książka

42,34 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi

Magdalena Makarowska