Wydawnictwo:	K.E.Liber
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	165x235mm

Zobacz więcej

O książce Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Szczegółowe informacje na temat książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Wydawnictwo:	K.E.Liber
EAN:	9788360215999
Autor:	Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	165x235mm
Data premiery:	2014-06-10
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza K.E.Liber Płowiecka 42 04-501 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Książka

24,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Skuteczne sposoby leczenia blizn - Bringeland Nils E.

Książka

37,63 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Bringeland Nils E.

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości - Urszula Sołtys-Para

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości

Urszula Sołtys-Para

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Książka

41,83 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2 - Beverly Yates

Książka

35,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2

Beverly Yates

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna - Claudia Musiał

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna

Claudia Musiał

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żegnajcie, zapalenia!

Monino Sandra

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

30,45 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Książka

42,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

TRYCHOMANIA. Moja pierwsza książka o włosach

Anna Kołodziejczak

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce - Glapa Leni, Eidner Felix

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce

Glapa Leni, Eidner Felix

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne - Sabrina Herber

Książka

23,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne

Sabrina Herber

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody - Karolina Żebrowska

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody

Karolina Żebrowska

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Zapachy. Od roślin do perfum - Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapachy. Od roślin do perfum

Josh Carter, Samuel Gearing

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT - Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Książka

24,99 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

O zdrowiu – po prostu! - Renata Erechemla

Książka

24,67 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zdrowiu – po prostu!

Renata Erechemla

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

22,56 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Książka

27,85 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamienie i kryształy które leczą

Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Estrogen: kobieca siła. Dlaczego hormonalna terapia menopauzalna chroni zdrowie, wydłuża życie i dodaje sił - Avrum Bluming, Tavris Carol

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

64,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

39,24 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026 - Grażyna Wasilewska

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026

Grażyna Wasilewska

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Inne książki Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska

Książka

24,57 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Ewa Chodakowska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe koktajle

Ewa Chodakowska

Oceny i recenzje książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

400 łamigłówek i testów IQ - Bremner John, Carter Philip, Russell Ken

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

400 łamigłówek i testów IQ

Bremner John, Carter Philip, Russell Ken

Mythomorphia Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie - Kerby Rosanes

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mythomorphia Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie

Kerby Rosanes

Grymuar. Księga magii, która obudzi w Tobie wiedźmę - Lidia Pradas

Książka

34,84 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grymuar. Księga magii, która obudzi w Tobie wiedźmę

Lidia Pradas

Książka

22,60 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat koloru

Kerby Rosanes

Rozkoszne chwile Kolorowanki do zakochania - Harry Alexander

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozkoszne chwile Kolorowanki do zakochania

Harry Alexander

Mityczny świat Pokoloruj ponadczasowe legendy - Kerby Rosanes

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mityczny świat Pokoloruj ponadczasowe legendy

Kerby Rosanes

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga. Tworzenie postaci i twarzy krok po kroku - Nao Yazawa

Książka

32,39 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie i malowanie twarzy. Anime i manga. Tworzenie postaci i twarzy krok po kroku

Nao Yazawa

Przyjaciółki Kolorowanki do zakochania - Harry Alexander

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaciółki Kolorowanki do zakochania

Harry Alexander

IMAGIMORPHIA. Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie wyd. 2024 - Kerby Rosanes

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

IMAGIMORPHIA. Ekstremalne kolorowanie i wyszukiwanie wyd. 2024

Kerby Rosanes

250 łamigłówek i zagadek logicznych czyli fitness dla umysłu - Carter Philip

Książka

21,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

250 łamigłówek i zagadek logicznych czyli fitness dla umysłu

Carter Philip

Łatwe rysowanie: Koty i kocięta - Mark Bergin

Książka

17,72 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łatwe rysowanie: Koty i kocięta

Mark Bergin

500 zagadek logicznych i łamigłówek - Joe Cameron

Książka

24,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

500 zagadek logicznych i łamigłówek

Joe Cameron

Delikatny świat. Pokoloruj cuda natury wyd. 2024 - Kerby Rosanes

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Delikatny świat. Pokoloruj cuda natury wyd. 2024

Kerby Rosanes

Rysowanie dla początkujących. Prosty i przejrzysty podręcznik do nauki rysunku - Mark Willenbrink, Mary Willenbrink

Książka

27,50 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie dla początkujących. Prosty i przejrzysty podręcznik do nauki rysunku

Mark Willenbrink, Mary Willenbrink

Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej zaburzenia rozwojowo-sensoryczne oraz edukacyjne wystepujące w ramach autyzmu , ADHD, trudności szko - Godwin Emmons Polly, McKendry Anderson Liz

Rysowanie dla każdego. Proste sposoby tworzenia wspaniałych dzieł wyd. 2023 - Barber Barrington

Książka

24,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie dla każdego. Proste sposoby tworzenia wspaniałych dzieł wyd. 2023

Barber Barrington

100 Porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę . WYD 2 - Elizabeth Hartley-Brewer

Książka

21,60 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 Porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę . WYD 2

Elizabeth Hartley-Brewer

Książka

24,57 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Ewa Chodakowska

125 zabaw umysłowych dla niemowląt. Proste zabawy stymulujące rozwój mózgu dzieci w pierwszym roku życia. - Jackie Silberg

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

125 zabaw umysłowych dla niemowląt. Proste zabawy stymulujące rozwój mózgu dzieci w pierwszym roku życia.

Jackie Silberg

Ćwicz swój umysł. Sprawniejszy mózg w 3 miesiące! wyd. 2026

Książka

22,60 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwicz swój umysł. Sprawniejszy mózg w 3 miesiące! wyd. 2026