Wydawnictwo:	Galaktyka
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	1
Liczba stron:	608
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; Bret Contreras, Glen Cordoza

Moja ciąża, czyli czas oczekiwania Opracowanie Zbiorowe

141,39 zł

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; Bret Contreras, Glen Cordoza

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg Natalia Bednarska

139,39 zł

O książce Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów. Znajdziesz tu przykładowe szablony treningów, które są dopasowane do różnych celów i upodobań. Poznasz również proste sposoby planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Opisane w książce zasady i metody treningowe pomogą ci nie tylko zbudować mięśnie i siłę oraz poprawić sylwetkę, ale także pokonać zastój, uniknąć kontuzji lub bezpiecznie wrócić do sportu po urazie.
Biegacze dowiedzą się więc, jak wzmocnić pośladki, żeby ustabilizować pozycję ciała podczas biegu. Crossfiterzy i trójboiści znajdą skuteczny sposób zabezpieczenia kręgosłupa i uniknięcia kontuzji pleców. Kulturyści poznają tajniki modelowania i kształtowania pośladków oraz budowania zrównoważonej sylwetki. Sportowcy uprawiający inne dyscypliny dowiedzą się, jak w nowy sposób poprawić siłę, szybkość i zwinność. Książka zawiera także wiele ważnych informacji na temat tego, jak trening pośladków wpływa na sprawność i zdrowie na co dzień, oraz porady dla kobiet, które w ciąży chciałyby bezpiecznie prowadzić aktywny tryb życia.
Poradnik Breta Contrerasa i Glena Cordozy jest doskonałym uzupełnieniem wiedzy dostępnej w najważniejszych książkach na temat świadomego oraz bezpiecznego podejścia do sportu i zdrowia, takich jak Bądź sprawny jak lampart (K. Starrett), Zacznij od siły (M. Rippetoe) oraz Nowoczesny trening siłowy (I. King). Trening mięśni pośladkowych jest adresowany zarówno do osób, które uprawiają sport amatorsko, jak i do zawodowców. Książka powinna znaleźć się także w biblioteczce każdego trenera i fizjoterapeuty.

Bret Contreras zmienił sposób, w jaki zawodowcy i amatorzy trenują pośladki. Jest twórcą sztandarowych ćwiczeń na mięśnie pośladków, jak unoszenie bioder w podporze grzbietu, mostki biodrowe (glute bridge) ze sztangą, żabki (frog pump) i niemal wszystkie odmiany mostkowania lub wyprostu bioder z obciążeniem. Wymyślił wyprost tułowia skupiający się na pracy pośladków (z zaokrąglonymi plecami i stopami zrotowanymi na zewnątrz), podnoszenie bioder w leżeniu na boku oraz odwodzenie bioder w leżeniu bokiem, a także inne popularne ćwiczenia pośladków. Spopularyzował obracanie stopy wewnętrznie w ćwiczeniach na odwodzenie bioder w płaszczyźnie czołowej i przyczynił się do rozpowszechnienia w treningu pośladków używania taśm „mini band” i gum. To dzięki niemu ćwiczenia na maszynach, wyciągach, bramach oraz wykonywanie dużej liczby powtórzeń wróciło do łask trenerów. Bret stworzył także terminologię dotyczącą wektorów siły, dzięki której można odróżnić różne ćwiczenia pośladków i łatwiej jest ułożyć program treningowy. Ta lista nie ma końca...
Wysiłki badawcze Breta doprowadziły do rewolucji w sposobie, w jaki trenujemy pośladki – w tym temacie nie ma sobie równych na świecie. Trening mięśni pośladkowych to zatem książka absolutnie wyjątkowa, a przekazana w niej wiedza będzie przydatna niezależnie od tego, czy jesteś trenerem, zawodnikiem, fizjoterapeutą, czy też po prostu kimś, kto chce poprawić sprawność i wygląd swoich pośladków.
dr Brad Schoenfeld (fragment Przedmowy)

Szczegółowe informacje na temat książki Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Wydawnictwo:	Galaktyka
EAN:	9788375797961
Autor:	Bret Contreras, Glen Cordoza
Tłumaczenie:	Jakub Sytar
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	1
Liczba stron:	608
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-10-23
Podmiot odpowiedzialny:	GALAKTYKA SP. Z O.O. ul. Żeligowskiego 35/37 90-647 Łódź PL

Podobne do Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Pierwsza pomoc w górach - Praca zbiorowa

36,73 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc w górach

Praca zbiorowa

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Prowadź do zwycięstwa Silne, skuteczne i wpływowe przywództwo niezależnie od środowiska - Carla A. Harris

34,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prowadź do zwycięstwa Silne, skuteczne i wpływowe przywództwo niezależnie od środowiska

Carla A. Harris

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

39,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Książka. Okładka twarda

Wszystkie oblicza cukru - Agnieszka Wilczewska, Justyna Jessa

30,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie oblicza cukru

Agnieszka Wilczewska, Justyna Jessa

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie - Hansen Megan

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie

Hansen Megan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Hipercholesterolemia Styl życia Dieta Leczenie - Aleksandra Cichocka

29,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hipercholesterolemia Styl życia Dieta Leczenie

Aleksandra Cichocka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zdrowe smaki BLW. Jak nakarmić całą rodzinę, nie spędzając dużo czasu w kuchni - Izabela Daniel-Kalicka

40,42 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe smaki BLW. Jak nakarmić całą rodzinę, nie spędzając dużo czasu w kuchni

Izabela Daniel-Kalicka

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Air fryer w insulinooporności. 100 dań - Magdalena Makarowska

39,71 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Magdalena Makarowska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

33,80 zł

52,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróć do siebie

Ewelina Sando

Książka. Okładka twarda

Przepisy kulinarne i protokoły na Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza - Anthony William

156,42 zł

229,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepisy kulinarne i protokoły na Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza

Anthony William

Książka. Okładka twarda

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi? - Alicja de Lubicz-Szeliska

31,30 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi?

Alicja de Lubicz-Szeliska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Deska SUP. Wiosłuj na stojąco! Wzmocnij ciało, uwolnij umysł, bądź bliżej natury - Monika Bronicka

45,41 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Deska SUP. Wiosłuj na stojąco! Wzmocnij ciało, uwolnij umysł, bądź bliżej natury

Monika Bronicka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy - Janice Dada

31,55 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy

Janice Dada

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wysokoodżywcza żywność. Białka, aminokwasy, węglowodany i witaminy w leczeniu chorób oraz przywracaniu odporności - Danuta Czelakowska

44,90 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysokoodżywcza żywność. Białka, aminokwasy, węglowodany i witaminy w leczeniu chorób oraz przywracaniu odporności

Danuta Czelakowska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ojca Jana Grande przepisy na zdrowe życie - Marzena Burczycka-Woźniak

28,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ojca Jana Grande przepisy na zdrowe życie

Marzena Burczycka-Woźniak

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dieta planetarna - Błażejewska-Stuhr Katarzyna

50,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta planetarna

Błażejewska-Stuhr Katarzyna

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dieta warzywno-owocowa dr E.Dąbrowskiej Kalendarz 2024 2024 Rok dobrych nawyków - Beata Anna Dąbrowska

28,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta warzywno-owocowa dr E.Dąbrowskiej Kalendarz 2024 2024 Rok dobrych nawyków

Beata Anna Dąbrowska

Pozostałe

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia pełna warzyw

Lidia Bawolska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zdrowa w ciąży i po porodzie Mama w formie - Marta Stoberska

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa w ciąży i po porodzie Mama w formie

Marta Stoberska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Edukacja zdrowotna. Podstawy teoretyczne, metodyka, praktyka. Wydanie nowe - Woynarowska Barbara

81,95 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Edukacja zdrowotna. Podstawy teoretyczne, metodyka, praktyka. Wydanie nowe

Woynarowska Barbara

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół - Martínez Novoa Marta

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół

Martínez Novoa Marta

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych - Domenico Angelo

41,82 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych

Domenico Angelo

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata - Luke Jaque-Rodney

44,90 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata

Luke Jaque-Rodney

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

30,65 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać strach

Klara Hanstein

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja - Mark Manson

24,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja

Mark Manson

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej - Gretchen Rubin

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Gretchen Rubin

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

33,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie - Damon Zahariades

Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze wyd. 2024 - Milena Nosek

30,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze wyd. 2024

Milena Nosek

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Inne książki Bret Contreras, Glen Cordoza

Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie - Glen Cordoza

107,94 zł

179,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie

Glen Cordoza

Książka. Okładka twarda

59,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oceny i recenzje książki Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Średnia ocen:

9.57 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK - Anders Hansen, Mats Wänblad

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK

Anders Hansen, Mats Wänblad

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Skarby Ziemi. Sześć surowców, które zadecydują o przetrwaniu naszej cywilizacji - Ed Conway

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby Ziemi. Sześć surowców, które zadecydują o przetrwaniu naszej cywilizacji

Ed Conway

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

34,64 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szatańskie tango

László Krasznahorkai

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,58 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powroty

Annie Ernaux

Książka. Okładka twarda

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Pragniemy zawiadomić, że jutro zostaniemy zabici wraz z rodzinami - Gourevitch Philip

42,73 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pragniemy zawiadomić, że jutro zostaniemy zabici wraz z rodzinami

Gourevitch Philip

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemienienie

Szczepan Twardoch

Książka

34,64 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

A świat trwa

László Krasznahorkai

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wenecja. Od Marco Polo do Casanovy - Paul Strathern

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wenecja. Od Marco Polo do Casanovy

Paul Strathern

Książka. Okładka twarda

33,29 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblioteka XXI wieku

Stanisław Lem

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kamień na kamieniu (2022) - Wiesław Myśliwski

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamień na kamieniu (2022)

Wiesław Myśliwski

Książka. Okładka twarda z obwolutą

33,52 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak działa literatura

James Wood

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ruch oporu. Władza absolutna. Tom 2 - Mark Waid, Dan Mora

80,51 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ruch oporu. Władza absolutna. Tom 2

Mark Waid, Dan Mora

Książka. Okładka twarda

Dzikoprzewodnik po Polsce - Aneta Chmielińska

49,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikoprzewodnik po Polsce

Aneta Chmielińska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Graficzki. Nieopowiedziane historie polskich projektantek grafiki użytkowej 1945–1989 - Alicja Kobza

72,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Graficzki. Nieopowiedziane historie polskich projektantek grafiki użytkowej 1945–1989

Alicja Kobza

Książka. Okładka twarda

26,66 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypisy

Marcin Świetlicki

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bat-Man. Pierwszy rycerz. Batman - Dan Jurgens

55,73 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bat-Man. Pierwszy rycerz. Batman

Dan Jurgens

Książka. Okładka twarda

Lód i śnieg. Usagi Yojimbo. Tom 6 - Sakai Stan

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lód i śnieg. Usagi Yojimbo. Tom 6

Sakai Stan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bilans snów

Adichie Chimamanda Ngozi

Książka. Okładka twarda

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

54,49 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Planeta śmierci

Harry Harrison

Książka. Okładka twarda

Cesarstwo świtu. Wampirze cesarstwo. Księga 3 - Jay Kristoff

58,74 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cesarstwo świtu. Wampirze cesarstwo. Księga 3

Jay Kristoff

Książka. Okładka twarda

Sztuka życia po włosku - Raeleen D'Agostino-Mautner

33,69 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka życia po włosku

Raeleen D'Agostino-Mautner

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

40,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Isola

Goodman Allegra

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego - Sarah Wynn-Williams

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego

Sarah Wynn-Williams

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bunt mas

Książka. Okładka twarda

Dungeon Crawler Carl. Tom 1 - Dinniman Matthew

37,46 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dungeon Crawler Carl. Tom 1

Dinniman Matthew

Książka. Okładka twarda

75,73 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Solenoid

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wiejskie dzieci. Kiedy nasi przodkowie byli mali - Aneta Godynia

42,86 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiejskie dzieci. Kiedy nasi przodkowie byli mali

Aneta Godynia

Książka. Okładka twarda

Gdyby słońce nigdy nie zaszło - Ana Huang

32,81 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdyby słońce nigdy nie zaszło

Ana Huang

Książka. Okładka twarda

57,55 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie

Aisato Lisa

Książka. Okładka twarda

Szykuj sanie latem. Syberyjski mesjasz i podróż do kresu rosyjskiego snu o zbawieniu - Morawiecki Jędrzej

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szykuj sanie latem. Syberyjski mesjasz i podróż do kresu rosyjskiego snu o zbawieniu

Morawiecki Jędrzej

Książka. Okładka twarda

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek [2025] - Filip Zawada

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek [2025]

Filip Zawada

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Schronisko, które przestało istnieć - Sławek Gortych

30,99 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schronisko, które przestało istnieć

Sławek Gortych

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Kiszonki Smaki z natury - Urszula Wojciechowska

30,79 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiszonki Smaki z natury

Urszula Wojciechowska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Freddie Mercury. Biografia wyd. 2 - Laura Jackson

37,66 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Freddie Mercury. Biografia wyd. 2

Laura Jackson

Książka. Okładka twarda

Cozy Corner. Urocza i relaksująca kolorowanka - Coco Wyo

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cozy Corner. Urocza i relaksująca kolorowanka

Coco Wyo

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Sacrum. Historia ludzkiej duchowości - Frederic Lenoir

36,00 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sacrum. Historia ludzkiej duchowości

Frederic Lenoir

Książka. Okładka twarda

Antysemickie chrześcijaństwo - Artur Nowak, Stanisław Obirek

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antysemickie chrześcijaństwo

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka. Okładka twarda

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę - Julia Cameron

41,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Julia Cameron

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dziedzictwo przemocy. Historia imperium brytyjskiego - Caroline Elkins

63,00 zł

139,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo przemocy. Historia imperium brytyjskiego

Caroline Elkins

Książka. Okładka twarda

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baumgartner

Paul Auster

Książka. Okładka twarda

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025 - Viktor E. Frankl

27,86 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025

Viktor E. Frankl

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Niebezpieczny poeta. Konstanty Ildefons Gałczyński 2025 - Anna Arno

38,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebezpieczny poeta. Konstanty Ildefons Gałczyński 2025

Anna Arno

Książka. Okładka twarda

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzieja

Coetzee J.M.

Książka. Okładka twarda

1989. Pozytywny mit - Mirosław Wlekły, Marcin Napiórkowski, Katarzyna Szyngiera

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

1989. Pozytywny mit

Mirosław Wlekły, Marcin Napiórkowski, Katarzyna Szyngiera

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kafka nad morzem wyd. 2024 - Haruki Murakami

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kafka nad morzem wyd. 2024

Haruki Murakami

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

David Goggins

Książka. Okładka twarda

Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo - Giles Milton

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo

Giles Milton

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Koniec tęczy. Chile po Pinochecie - Mateusz Mazzini

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec tęczy. Chile po Pinochecie

Mateusz Mazzini

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

33,48 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt Hail Mary

Andy Weir

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

23,49 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Upadek

Albert Camus

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Young power! 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat - Justyna Suchecka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Young power! 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat

Justyna Suchecka

Książka. Okładka twarda

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nagi sad

Wiesław Myśliwski

Książka. Okładka twarda z obwolutą

33,40 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie nasienie

Octavia E Butler

Książka. Okładka twarda

Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.1 - Barbara Stanisławczyk

70,73 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.1

Barbara Stanisławczyk

Książka. Okładka twarda

70,73 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.2

Barbara Stanisławczyk

Książka. Okładka twarda

Mein Kampf. Edycja krytyczna - red. Eugeniusz Cezary Król

128,94 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mein Kampf. Edycja krytyczna

red. Eugeniusz Cezary Król

Książka. Okładka twarda

Z tego samego wydawnictwa

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

Książka. Okładka twarda

55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni. Rozwiązywanie problemów posturalnych, poprawa wzorców ruchowych i stabilizacji oraz zapobieganie kon - Ballou Jec Aristotle

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni. Rozwiązywanie problemów posturalnych, poprawa wzorców ruchowych i stabilizacji oraz zapobieganie kon

Ballou Jec Aristotle

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczenię doskonałe

Gwen Bailey

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem - Bożena Żak-Cyran

18,90 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem

Bożena Żak-Cyran

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie - Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A.

71,94 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A.

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Jeździectwo oparte na dowodach - Stephen Peters

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeździectwo oparte na dowodach

Stephen Peters

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Magia szamanizmu uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - Arvick Baghramian

21,40 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia szamanizmu uzdrawiająca moc szamańskiej podróży

Arvick Baghramian

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróż do Ojca Ciekawości

Bruce Moen

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaklinaczka koni

Andrea Kutsch

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Odkrywam macierzyństwo. Ciąża, poród, połóg i opieka nad dzieckiem w harmonii z naturą - Preeti Agrawal

29,40 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywam macierzyństwo. Ciąża, poród, połóg i opieka nad dzieckiem w harmonii z naturą

Preeti Agrawal

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Żywienie młodego sportowca Co jeść, by zostać mistrzem - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie młodego sportowca Co jeść, by zostać mistrzem

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia - Jim Murphy

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia

Jim Murphy

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha. - Preeti Agrawal

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha.

Preeti Agrawal

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem

Bryan Peterson

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Zabawa w uważność 60 oryginalnych gier i zabaw Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin. - Greenland Kaiser Susan

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawa w uważność 60 oryginalnych gier i zabaw Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin.

Greenland Kaiser Susan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kuchnia zdrowia i młodości Żyj radośniej dzięki pożywieniu - Bożena Żak-Cyran

11,42 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia zdrowia i młodości Żyj radośniej dzięki pożywieniu

Bożena Żak-Cyran

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy filary Zen

Philip Kapleau

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Co każdy koń wiedzieć powinien - Cherry Hill

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co każdy koń wiedzieć powinien

Cherry Hill

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Odnowa na talerzu Wydanie rozszerzone i uaktualnione - Bożena Żak-Cyran

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnowa na talerzu Wydanie rozszerzone i uaktualnione

Bożena Żak-Cyran

Książka. Okładka broszurowa (miękka)