KSIĄŻKI NAWET 70% TANIEJ! ZŁAP OKAZJĘ
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; Bret Contreras, Glen Cordoza Książka

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;
119,40 zł
199,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Galaktyka
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Wydanie: 1
Liczba stron: 608
Rok wydania: 2020
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; Bret Contreras, Glen Cordoza  
+
Moja ciąża, czyli czas oczekiwania
Moja ciąża, czyli czas oczekiwania Opracowanie Zbiorowe  
=
141,39 zł
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; Bret Contreras, Glen Cordoza  
+
ADHD u dorosłych. Jak działa mózg
ADHD u dorosłych. Jak działa mózg Natalia Bednarska  
=
139,39 zł
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;
119,40 zł

O książce Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;


Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów. Znajdziesz tu przykładowe szablony treningów, które są dopasowane do różnych celów i upodobań. Poznasz również proste sposoby planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Opisane w książce zasady i metody treningowe pomogą ci nie tylko zbudować mięśnie i siłę oraz poprawić sylwetkę, ale także pokonać zastój, uniknąć kontuzji lub bezpiecznie wrócić do sportu po urazie.
Biegacze dowiedzą się więc, jak wzmocnić pośladki, żeby ustabilizować pozycję ciała podczas biegu. Crossfiterzy i trójboiści znajdą skuteczny sposób zabezpieczenia kręgosłupa i uniknięcia kontuzji pleców. Kulturyści poznają tajniki modelowania i kształtowania pośladków oraz budowania zrównoważonej sylwetki. Sportowcy uprawiający inne dyscypliny dowiedzą się, jak w nowy sposób poprawić siłę, szybkość i zwinność. Książka zawiera także wiele ważnych informacji na temat tego, jak trening pośladków wpływa na sprawność i zdrowie na co dzień, oraz porady dla kobiet, które w ciąży chciałyby bezpiecznie prowadzić aktywny tryb życia.
Poradnik Breta Contrerasa i Glena Cordozy jest doskonałym uzupełnieniem wiedzy dostępnej w najważniejszych książkach na temat świadomego oraz bezpiecznego podejścia do sportu i zdrowia, takich jak Bądź sprawny jak lampart (K. Starrett), Zacznij od siły (M. Rippetoe) oraz Nowoczesny trening siłowy (I. King). Trening mięśni pośladkowych jest adresowany zarówno do osób, które uprawiają sport amatorsko, jak i do zawodowców. Książka powinna znaleźć się także w biblioteczce każdego trenera i fizjoterapeuty.

Bret Contreras zmienił sposób, w jaki zawodowcy i amatorzy trenują pośladki. Jest twórcą sztandarowych ćwiczeń na mięśnie pośladków, jak unoszenie bioder w podporze grzbietu, mostki biodrowe (glute bridge) ze sztangą, żabki (frog pump) i niemal wszystkie odmiany mostkowania lub wyprostu bioder z obciążeniem. Wymyślił wyprost tułowia skupiający się na pracy pośladków (z zaokrąglonymi plecami i stopami zrotowanymi na zewnątrz), podnoszenie bioder w leżeniu na boku oraz odwodzenie bioder w leżeniu bokiem, a także inne popularne ćwiczenia pośladków. Spopularyzował obracanie stopy wewnętrznie w ćwiczeniach na odwodzenie bioder w płaszczyźnie czołowej i przyczynił się do rozpowszechnienia w treningu pośladków używania taśm „mini band” i gum. To dzięki niemu ćwiczenia na maszynach, wyciągach, bramach oraz wykonywanie dużej liczby powtórzeń wróciło do łask trenerów. Bret stworzył także terminologię dotyczącą wektorów siły, dzięki której można odróżnić różne ćwiczenia pośladków i łatwiej jest ułożyć program treningowy. Ta lista nie ma końca...
Wysiłki badawcze Breta doprowadziły do rewolucji w sposobie, w jaki trenujemy pośladki – w tym temacie nie ma sobie równych na świecie. Trening mięśni pośladkowych to zatem książka absolutnie wyjątkowa, a przekazana w niej wiedza będzie przydatna niezależnie od tego, czy jesteś trenerem, zawodnikiem, fizjoterapeutą, czy też po prostu kimś, kto chce poprawić sprawność i wygląd swoich pośladków.
dr Brad Schoenfeld (fragment Przedmowy)

Szczegółowe informacje na temat książki Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Wydawnictwo: Galaktyka
EAN: 9788375797961
Autor: Bret Contreras, Glen Cordoza
Tłumaczenie: Jakub Sytar
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Wydanie: 1
Liczba stron: 608
Rok wydania: 2020
Data premiery: 2020-10-23
Podmiot odpowiedzialny: GALAKTYKA SP. Z O.O.
ul. Żeligowskiego 35/37
90-647 Łódź
PL

Podobne do Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

 Dieta przeciwtrądzikowa - Małgorzata Różańska
60,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta przeciwtrądzikowa
Małgorzata Różańska
Książka
Fleksitarianizm. Zielona kuchnia bez wyrzeczeń - Michalina Dudowicz
40,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fleksitarianizm. Zielona kuchnia bez wyrzeczeń
Michalina Dudowicz
Książka. Okładka twarda
Dieta KETO. Najlepsze przepisy wyd. 3 - Ewelina Podrez-Siama
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta KETO. Najlepsze przepisy wyd. 3
Ewelina Podrez-Siama
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności - Peter Hollins
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
Peter Hollins
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Wszystkie oblicza cukru - Agnieszka Wilczewska, Justyna Jessa
30,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystkie oblicza cukru
Agnieszka Wilczewska, Justyna Jessa
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Kundalini esencja jogi - Darryl O'Keeffe
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kundalini esencja jogi
Darryl O'Keeffe
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Podręcznik psychodeliczny. Praktyczny przewodnik po psylocybinie, LSD, ketaminie, MDMA i ayahuasce - Rick Strassman
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Podręcznik psychodeliczny. Praktyczny przewodnik po psylocybinie, LSD, ketaminie, MDMA i ayahuasce
Rick Strassman
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka
40,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy
Aleksandra Skotnicka
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Anatomia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Kevin Langford
27,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu
Kevin Langford
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wegańska dieta ketogeniczna - Liz MacDowell
73,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wegańska dieta ketogeniczna
Liz MacDowell
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Obrzęk limfatyczny naturalne leczenie - Jean LaMantia
52,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
Obrzęk limfatyczny naturalne leczenie
Jean LaMantia
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne - Kozioł-Kozakowska Agnieszka
86,20 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne
Kozioł-Kozakowska Agnieszka
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Dieta w chorobie Hashimoto wyd. 2024 - Agata Lewandowska
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta w chorobie Hashimoto wyd. 2024
Agata Lewandowska
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota
103,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żywienie w chorobach kości i stawów
Szostak-Węgierek Dorota
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Leśna terapia Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew - Agnieszka Antosik
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Leśna terapia Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew
Agnieszka Antosik
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4 - Agata Lewandowska
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4
Agata Lewandowska
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Kurkuma Uzdrawiająca moc - Agata Lewandowska
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kurkuma Uzdrawiająca moc
Agata Lewandowska
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Psychologia zmiany. Rzecz dla wściekniętych. - Marek Skała
32,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Psychologia zmiany. Rzecz dla wściekniętych.
Marek Skała
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ - Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis
36,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan
Dariusz Harmaciński
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom - Aliana Kim
28,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom
Aliana Kim
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium) - Brian Tracy
57,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium)
Brian Tracy
Książka. Okładka twarda
Gotowanie na parze - Drużbański Grzegorz
30,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,95 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gotowanie na parze
Drużbański Grzegorz
Książka. Okładka twarda
Kreatywność S.A. Droga do prawdziwej inspiracji wyd. 2024 - Catmull Ed
54,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kreatywność S.A. Droga do prawdziwej inspiracji wyd. 2024
Catmull Ed
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Asztangajoga bez tajemnic - Matthew Sweeney
50,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Asztangajoga bez tajemnic
Matthew Sweeney
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Zioła lecznicze w kuchni polskie - Iwona Czarkowska
10,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zioła lecznicze w kuchni polskie
Iwona Czarkowska
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Sztuka KETO 2 - Solvita Kalugina-Bułka
54,41 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka KETO 2
Solvita Kalugina-Bułka
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Dyscyplina - Patryk Kowalczyk
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dyscyplina
Patryk Kowalczyk
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Joga dłoni i nadgarstków - Nirmala Schmidt Lucia
31,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga dłoni i nadgarstków
Nirmala Schmidt Lucia
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Jedz pysznie sezonowo - Anna Zyśk
37,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz pysznie sezonowo
Anna Zyśk
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Inne książki Bret Contreras, Glen Cordoza

 Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie - Glen Cordoza
107,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
179,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie
Glen Cordoza
Książka. Okładka twarda
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza
59,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oceny i recenzje książki Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Średnia ocen:
9.57 /10
Liczba ocen:
7
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

 Skarby Ziemi. Sześć surowców, które zadecydują o przetrwaniu naszej cywilizacji - Ed Conway
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Skarby Ziemi. Sześć surowców, które zadecydują o przetrwaniu naszej cywilizacji
Ed Conway
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Szatańskie tango - László Krasznahorkai
34,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szatańskie tango
László Krasznahorkai
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wypisy - Marcin Świetlicki
26,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wypisy
Marcin Świetlicki
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Pragniemy zawiadomić, że jutro zostaniemy zabici wraz z rodzinami - Gourevitch Philip
41,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pragniemy zawiadomić, że jutro zostaniemy zabici wraz z rodzinami
Gourevitch Philip
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Solenoid
84,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Solenoid
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Przemienienie - Szczepan Twardoch
32,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przemienienie
Szczepan Twardoch
Książka
Powroty - Annie Ernaux
32,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Powroty
Annie Ernaux
Książka. Okładka twarda
Nieocalony. Tadeusz Borowski. Biografia - Marta Byczkowska-Nowak
36,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nieocalony. Tadeusz Borowski. Biografia
Marta Byczkowska-Nowak
Książka. Okładka twarda
Upadek - Albert Camus
23,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Upadek
Albert Camus
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Rewolucja husycka - Petr Čornej
41,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rewolucja husycka
Petr Čornej
Książka. Okładka twarda
Świadectwo. Stany Zjednoczone 1885-1915 - Charles Reznikoff
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Świadectwo. Stany Zjednoczone 1885-1915
Charles Reznikoff
Książka. Okładka twarda
Dzikoprzewodnik po Polsce - Aneta Chmielińska
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzikoprzewodnik po Polsce
Aneta Chmielińska
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Shakespeare. Stwarzanie świata - Stephen Greenblatt
58,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Shakespeare. Stwarzanie świata
Stephen Greenblatt
Książka. Okładka twarda
Anatomia szczęścia - Anne Rabe
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia szczęścia
Anne Rabe
Książka. Okładka twarda
Bat-Man. Pierwszy rycerz. Batman - Dan Jurgens
55,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bat-Man. Pierwszy rycerz. Batman
Dan Jurgens
Książka. Okładka twarda
Lód i śnieg. Usagi Yojimbo. Tom 6 - Sakai Stan
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lód i śnieg. Usagi Yojimbo. Tom 6
Sakai Stan
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Bilans snów - Adichie Chimamanda Ngozi
47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bilans snów
Adichie Chimamanda Ngozi
Książka. Okładka twarda
Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przejścia. Którędy do miłości
Natalia de Barbaro
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Isola - Goodman Allegra
40,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Isola
Goodman Allegra
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Nie mówi się takich rzeczy - Hanna Krall, Zbigniew Libera
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie mówi się takich rzeczy
Hanna Krall, Zbigniew Libera
Książka. Okładka twarda
Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego - Sarah Wynn-Williams
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego
Sarah Wynn-Williams
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Bunt mas
31,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bunt mas
Książka. Okładka twarda
Dungeon Crawler Carl. Tom 1 - Dinniman Matthew
37,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dungeon Crawler Carl. Tom 1
Dinniman Matthew
Książka. Okładka twarda
Butcher’s Crossing - John Williams
38,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Butcher’s Crossing
John Williams
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK - Anders Hansen, Mats Wänblad
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK
Anders Hansen, Mats Wänblad
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Czarodziejska góra - Tomasz Mann
57,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czarodziejska góra
Tomasz Mann
Książka. Okładka twarda
Wiejskie dzieci. Kiedy nasi przodkowie byli mali - Aneta Godynia
41,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wiejskie dzieci. Kiedy nasi przodkowie byli mali
Aneta Godynia
Książka. Okładka twarda
A świat trwa - László Krasznahorkai
34,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
A świat trwa
László Krasznahorkai
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Gdyby słońce nigdy nie zaszło - Ana Huang
33,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gdyby słońce nigdy nie zaszło
Ana Huang
Książka. Okładka twarda
Życie - Aisato Lisa
57,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie
Aisato Lisa
Książka. Okładka twarda
Wróżby to rzecz zimowa - Eugenia Kuzniecowa
24,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wróżby to rzecz zimowa
Eugenia Kuzniecowa
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi
Andrzej Dragan
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Tajemniczy pan Nakamoto. Kim jest genialny twórca kryptowaluty? - Benjamin Wallace
31,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemniczy pan Nakamoto. Kim jest genialny twórca kryptowaluty?
Benjamin Wallace
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała
Giulia Enders
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek [2025] - Filip Zawada
30,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozdeptałem czarnego kota przez przypadek [2025]
Filip Zawada
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Schronisko, które przestało istnieć - Sławek Gortych
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Schronisko, które przestało istnieć
Sławek Gortych
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Kiszonki Smaki z natury - Urszula Wojciechowska
30,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kiszonki Smaki z natury
Urszula Wojciechowska
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Sacrum. Historia ludzkiej duchowości - Frederic Lenoir
36,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sacrum. Historia ludzkiej duchowości
Frederic Lenoir
Książka. Okładka twarda
Antysemickie chrześcijaństwo - Artur Nowak, Stanisław Obirek
32,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Antysemickie chrześcijaństwo
Artur Nowak, Stanisław Obirek
Książka. Okładka twarda
Dziedzictwo przemocy. Historia imperium brytyjskiego - Caroline Elkins
63,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
139,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziedzictwo przemocy. Historia imperium brytyjskiego
Caroline Elkins
Książka. Okładka twarda
Baumgartner - Paul Auster
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Baumgartner
Paul Auster
Książka. Okładka twarda
Rozczarowane - Marie Vareille
24,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozczarowane
Marie Vareille
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025 - Viktor E. Frankl
29,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025
Viktor E. Frankl
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Nadzieja - Coetzee J.M.
24,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nadzieja
Coetzee J.M.
Książka. Okładka twarda
Wenecja. Od Marco Polo do Casanovy - Paul Strathern
51,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wenecja. Od Marco Polo do Casanovy
Paul Strathern
Książka. Okładka twarda
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins
Książka. Okładka twarda
Biblioteka XXI wieku - Stanisław Lem
33,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biblioteka XXI wieku
Stanisław Lem
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Źródło - Ayn Rand
65,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Źródło
Ayn Rand
Książka. Okładka twarda
Projekt Hail Mary - Andy Weir
33,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Projekt Hail Mary
Andy Weir
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Tango. Czarny kryminał retro - Michał Witkowski
24,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tango. Czarny kryminał retro
Michał Witkowski
Książka. Okładka twarda
Kamień na kamieniu (2022) - Wiesław Myśliwski
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kamień na kamieniu (2022)
Wiesław Myśliwski
Książka. Okładka twarda z obwolutą
Mały przyjaciel [wyd. 2022] - Donna Tartt
42,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mały przyjaciel [wyd. 2022]
Donna Tartt
Książka. Okładka twarda z obwolutą
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
23,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Jak działa literatura - James Wood
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak działa literatura
James Wood
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.1 - Barbara Stanisławczyk
70,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.1
Barbara Stanisławczyk
Książka. Okładka twarda
Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.2 - Barbara Stanisławczyk
70,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bękarci Judaizmu. Dzieje rewolucji gnostyckiej T.2
Barbara Stanisławczyk
Książka. Okładka twarda
Mein Kampf. Edycja krytyczna - red. Eugeniusz Cezary Król
128,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mein Kampf. Edycja krytyczna
red. Eugeniusz Cezary Król
Książka. Okładka twarda
Archetypy i nieświadomość zbiorowa - Jung Carl Gustav
67,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
94,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Archetypy i nieświadomość zbiorowa
Jung Carl Gustav
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Miles Morales. Spider-Man. Tom 2. Nigdy więcej Spider-Mana - Opracowanie Zbiorowe
112,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
179,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miles Morales. Spider-Man. Tom 2. Nigdy więcej Spider-Mana
Opracowanie Zbiorowe
Książka. Okładka twarda
X-Men. Punkty zwrotne. Onslaught - Opracowanie Zbiorowe
143,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
229,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
X-Men. Punkty zwrotne. Onslaught
Opracowanie Zbiorowe
Książka. Okładka twarda

Z tego samego wydawnictwa

 Spójrz na to filozoficznie - Colamedici Andrea, Gancitano Maura
23,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spójrz na to filozoficznie
Colamedici Andrea, Gancitano Maura
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
101 ćwiczeń z dresażu dla konia i jeźdźca - Aristotle Jec
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
101 ćwiczeń z dresażu dla konia i jeźdźca
Aristotle Jec
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Czego naprawdę chcą konie Odkrywamy tajemnice zaufania, współpracy i niezawodności - Lynn Acton
53,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czego naprawdę chcą konie Odkrywamy tajemnice zaufania, współpracy i niezawodności
Lynn Acton
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu. - Catherine Shanahan, Shanahan Luke
47,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu.
Catherine Shanahan, Shanahan Luke
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Dynamika ujeżdżenia: gdy dwa kręgosłupy tworzą jedność - Beth Baumert
47,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dynamika ujeżdżenia: gdy dwa kręgosłupy tworzą jedność
Beth Baumert
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz
18,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cztery umowy Droga do wolności osobistej
Miguel Ruiz
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Tradycyjna medycyna chińska Fundamenty praktyki klinicznej. Diagnozowanie, leczenie, analiza przypadków - Xi-Sheng Yan, Yue Li-Feng, Quian Lin-Chao
89,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
149,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna medycyna chińska Fundamenty praktyki klinicznej. Diagnozowanie, leczenie, analiza przypadków
Xi-Sheng Yan, Yue Li-Feng, Quian Lin-Chao
Książka. Okładka twarda
Mój ślub mój styl - Waltz Karolina, Piechota Magdalena
53,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mój ślub mój styl
Waltz Karolina, Piechota Magdalena
Książka. Okładka twarda
101 ćwiczeń dla skoczka - Allen Linda L., Dennis Dianna R.
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
101 ćwiczeń dla skoczka
Allen Linda L., Dennis Dianna R.
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Harmonia jeźdźca i konia - Sally Swift
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Harmonia jeźdźca i konia
Sally Swift
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów - Gordon Neufeld, Mate Gabor
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
Gordon Neufeld, Mate Gabor
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Karma Jogin radzi, jak stać się mistrzem własnego przeznaczenia - Sadhguru Sadhguru
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Karma Jogin radzi, jak stać się mistrzem własnego przeznaczenia
Sadhguru Sadhguru
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa - John Whitmore
71,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa
John Whitmore
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Mentalność wojownika. Tao mistrza - Gracie Roger
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mentalność wojownika. Tao mistrza
Gracie Roger
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Kuchnia zdrowia i młodości Żyj radośniej dzięki pożywieniu - Bożena Żak-Cyran
11,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kuchnia zdrowia i młodości Żyj radośniej dzięki pożywieniu
Bożena Żak-Cyran
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Cavaletti praca na koziołkach w ujeżdżeniu i skokach - Klimke Reiner, Klimke Ingrid
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cavaletti praca na koziołkach w ujeżdżeniu i skokach
Klimke Reiner, Klimke Ingrid
Książka. Okładka twarda
Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji Przewodnik po wysokich częstotliwościach świadomości, które odmładzają i uzdrawiają - RJ Spina
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji Przewodnik po wysokich częstotliwościach świadomości, które odmładzają i uzdrawiają
RJ Spina
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Biblia treningu rowerowego - Friel Joe
71,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biblia treningu rowerowego
Friel Joe
Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą - Bożena Żak-Cyran
20,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą
Bożena Żak-Cyran
Książka. Okładka broszurowa (miękka)
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins
Książka. Okładka twarda
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram