Siła bycia sobą. Po pierwsze ja George Dieter Książka

Po niektóre książki sięgamy z ciekawości, po inne z potrzeby. "Siła bycia sobą. Po pierwsze ja" George'a Dietera należy do tej drugiej kategorii- choć z czasem okazuje się, ze granica miedzy nimi jest cieńsza, niż się zdaje. Poradniki psychologiczne bywają omijane szerokim łukiem ze względu na: zbyt akademickie, zbyt odległe od codzienności, pełne pojęć, które bardziej przytłaczają niż rozjaśniają. Ta książka jest inna. To zaproszenie do rozmowy- spokojnej, bez oceniania- o tym, co w nas kruche, co wymaga uwagi i co może się wzmocnić, jeśli tylko damy sobie na to przyzwolenie. Rzadko sięgam po tego rodzaju poradniki, choć od dawna wiem, że mam nad czym pracować– zwłaszcza jeśli chodzi o rozumienie własnych emocji. Szczególnie zaciekawiły mnie rozdziały o źródle stresu i nawracającego lęku, którego nie zawsze potrafię nazwać, a tym bardziej oswoić. Okazało się, że ta książka potrafi pomóc właśnie w tym. Dieter zabiera czytelnika w podróż przez własne wnętrze– przez emocje, relacje i granice, które je wyznaczają. Opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, skąd biorą się nasze reakcje emocjonalne i dlaczego granice w relacjach są czymś więcej niż tylko psychologicznym hasłem. Analizuje sytuacje, które stają się źródłem stresu, smutku i lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także rolę niezaspokojonych potrzeb w naszym codziennym poczuciu szczęścia– lub jego braku. To nie kolejny podręcznik z listą reguł do zastosowania. To mapa, która pozwala zorientować się w terenie własnego życia emocjonalnego. George Dieter to psycholog kliniczny z podwójnym tytułem magistra– z psychologii coachingu i psychologii klinicznej– a także z wykształceniem prawniczym. To połączenie sprawia, że jego podejście jest zarazem rzetelne i praktyczne. Nie pisze jako teoretyk z dystansu, lecz jak ktoś, kto rozumie, że wiedza ma wartość tylko wtedy, gdy można ją przełożyć na życie. Książka bardziej przypomina serię spotkań coachingowych niż tradycyjny podręcznik, ponieważ jest w niej ciepło, konkretność i autentyczna troska o czytelnika. Prostota języka nie jest uproszczeniem treści, to świadomy wybór autora, by dotrzeć do każdego, niezależnie od doświadczenia, czy wykształcenia. Pierwsze rozdziały są bardziej teoretyczne, dopiero z biegiem przewracanych stron poznajemy bliżej tytułową siłę bycia sobą. Jedyne, czego mi nieco brakowało, to więcej historii z pierwszej ręki- konkretnych przypadków, które pokazywałyby omawiane koncepcje w działaniu, w codziennych sytuacjach. Nie jest to jednak wada, która podważa wartość książki. To raczej przestrzeń, którą każdy czytelnik może wypełnić własnym doświadczeniem. „Siła bycia sobą” to książka, która zostaje w pamięci na dłużej. Nie dlatego, że oferuje gotowe odpowiedzi, lecz dlatego, że zadaje właściwe pytania– i daje narzędzia, by samemu szukać na nie odpowiedzi. George Dieter napisał poradnik, który nie przytłacza, nie ocenia i nie stawia wysoko poprzeczki. Zamiast tego delikatnie wskazuje kierunek: ku sobie. Każdy, kto choć raz poczuł, że jego emocje żyją własnym życiem, że stres nie daje się okiełznać, a lęk wraca bez zaproszenia- z pewnością znajdzie tu coś dla siebie.