Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness | Grzegorz Andrzejewski (Książka)

Wydawnictwo:	Aha
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	456
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Podobne do Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness

16,34 zł

Bayern Monachium Paweł Muzyka

7,2 (25)

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

27,35 zł

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

7,0 (46)

Krótka piłka Bez dyplomacji o reprezentacji, mistrzostwach, Lewandowskim - Borek Mateusz

71,94 zł

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe

8,1 (43)

44,58 zł

Wielka księga koszykówki Bill Simmons

8,1 (155)

Ray Allen Za trzy. Moja podróż przez życie i grę, którą kocham - Allen Ray, Arkush Michael

Podcięte skrzydła kanarka. Blaski i cienie brazylijskiego futbolu - Bartłomiej Rabij

26,94 zł

Salah Narodziny gwiazdy Frank Worrall

6,5 (21)

33,99 zł

LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów Brian Windhorst

6,5 (133)

Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Stanisławski Emil, Mikita Marta

47,94 zł

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. Johnston Scott

8,3 (63)

The Jordan rules Zakulisowe historie pierwszego mistrzowskiego sezonu Chicago Bulls - Sam Smith

Piłkarz, który nie chodzi na skróty. Autobiografia - Giorgio Chiellini, Maurizio Crosetti, Giorgio Chiellini

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

26,94 zł

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata Jim Afremow

7,1 (119)

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych - Christoph Biermann

59,40 zł

Sztuka kształtowania ciała Bruce Lee

36,99 zł

Tyson. Żelazna ambicja Mike Tyson, Larry Sloman

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins

36,49 zł

Manchester City Pepa Guardioli. Budowa superdrużyny. Ballús Pol, Martín Lu

6,7 (144)

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej „Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”

Szczegółowe informacje na temat książki Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness

Wydawnictwo:	Aha
EAN:	9788372295507
Autor:	Grzegorz Andrzejewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	456
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2018-02-21