Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	366
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji. A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą. Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań. Gretchen Rubin - autorka międzynarodowego bestsellera Projekt szczęście, ekspertka od szczęścia i wpływowa obserwatorka natury ludzkiej - chociaż podkreśla, że nie ma jednej magicznej metody, która działa na każdego, to stawia tezę, że poznanie siebie jest kluczem do zmiany nawyków. Wyodrębniła więc cztery grupy, na które dzielą się ludzie: Skrupulatnych, Wątpiących, Obowiązkowych i Buntowników. Dowiedz się do której grupy należysz i poznaj plan na zmianę swoich zachowań żeby zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i poczuć się lepiej.

Szczegółowe informacje na temat książki Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
EAN:	9788397275942
Autor:	Gretchen Rubin
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	366
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-11-30
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ ul. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL

Podobne do Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Dieta przeciwzapalna - Agata Lewandowska

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta przeciwzapalna

Agata Lewandowska

Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

Książka

153,99 zł

200,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota

Książka

104,83 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w chorobach kości i stawów

Szostak-Węgierek Dorota

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

40,93 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

51,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

36,64 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

33,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi? - Alicja de Lubicz-Szeliska

Książka

31,30 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi?

Alicja de Lubicz-Szeliska

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Książka

40,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Rose Keeler-Schaffeler

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

33,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Książka

32,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach - Schara Michaela

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

32,89 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

Książka

129,21 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

37,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

35,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

42,34 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Podręcznik karate wyd. 3 - Tomasz Piotrkowicz

Książka

86,58 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik karate wyd. 3

Tomasz Piotrkowicz

Inne książki Gretchen Rubin

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt szczęście

Gretchen Rubin

Książka

26,41 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zewnętrzny porządek Wewnętrzny spokój Zaprowadź ład, aby przygotować szczęściu więcej miejsca

Gretchen Rubin

Książka

31,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery tendencje Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej

Gretchen Rubin

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość

Gretchen Rubin

Oceny i recenzje książki Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Nowicjusze. Jak uczyć się w każdym wieku i odczuwać radość przez całe życie - Tom Vanderbilt

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowicjusze. Jak uczyć się w każdym wieku i odczuwać radość przez całe życie

Tom Vanderbilt

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia - Chrisann Brennan

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia

Chrisann Brennan

Książka

35,44 zł

53,63 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myślą bogaci

Steve Siebold

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z - Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Książka

65,44 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z

Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców - Corley Tom

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Corley Tom

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków - Corley Tom

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków

Corley Tom

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji - Argymir Iwicki

Książka

41,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji

Argymir Iwicki

Kiedy mnie nie będzie. Rady matki dla córki - Suzy Hopkins, Hallie Bateman

Książka

59,45 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy mnie nie będzie. Rady matki dla córki

Suzy Hopkins, Hallie Bateman

Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej - Gretchen Rubin

Jak przeżyć koniec świata Plan na niepewne czasy - Rawley James Wesley

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeżyć koniec świata Plan na niepewne czasy

Rawley James Wesley

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI - Robin Dreeke

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI

Robin Dreeke

Kto zapłacze nad twoim grobem - Robin Sharma

Książka

32,44 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto zapłacze nad twoim grobem

Robin Sharma

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt szczęście

Gretchen Rubin

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość

Gretchen Rubin

Droga do wielkości. Jak być mistrzem w życiu... - Robin Sharma

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do wielkości. Jak być mistrzem w życiu...

Robin Sharma

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny - Max Lugavere

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Max Lugavere

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłaś - Marty Klein

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłaś

Marty Klein