Wydawnictwo:	Siedmioróg
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Kulturystyka dla każdego

Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz prof. dr hab. Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.

Szczegółowe informacje na temat książki Kulturystyka dla każdego

Wydawnictwo:	Siedmioróg
EAN:	9788382796544
Autor:	Kruszewski Marek, Demeilles Lucien
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2022-09-13
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Przedsiębiorstwo Wydawniczo-Handlowe Siedmioróg Sp. z o.o. Krakowska 17 50-424 Wrocław PL e-mail: [email protected]

Podobne do Kulturystyka dla każdego

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

31,80 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

47,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

32,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

34,51 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie

Tracy Courtney

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

35,99 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

36,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian

Książka

32,47 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Nagaba Krystian

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

34,51 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

32,47 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach - Schara Michaela

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie - Anabel Gonzalez

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie

Anabel Gonzalez

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz - Zao-Sanders Marc

Książka

37,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz

Zao-Sanders Marc

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026

Agata Lewandowska

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

34,51 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

42,51 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Podręcznik karate wyd. 3 - Tomasz Piotrkowicz

Książka

86,58 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik karate wyd. 3

Tomasz Piotrkowicz

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi? - Alicja de Lubicz-Szeliska

Książka

31,30 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi?

Alicja de Lubicz-Szeliska

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka

38,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

40,93 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Oceny i recenzje książki Kulturystyka dla każdego

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Pan Maluśkiewicz. 101 bajek - Julian Tuwim

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Maluśkiewicz. 101 bajek

Julian Tuwim

Plastusiowe gospodarstwo. 101 bajek - Kownacka Maria

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Plastusiowe gospodarstwo. 101 bajek

Kownacka Maria

Zjawiska geograficzne i przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki - Tamara Michałowska

Książka

13,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zjawiska geograficzne i przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki

Tamara Michałowska

Kije samobije. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Kije samobije. 101 bajek

Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowe szaty cesarza. 101 bajek

Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Ptasie radio. 101 bajek

Julian Tuwim

O dzielnym krawczyku. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

O dzielnym krawczyku. 101 bajek

Wiesław Drabik

Zimowe łamigłówki. Łamigłówki mądrej główki - Tamara Michałowska

Książka

16,89 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimowe łamigłówki. Łamigłówki mądrej główki

Tamara Michałowska

Cudowna lampa Aladyna. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Cudowna lampa Aladyna. 101 bajek

Wiesław Drabik

Chory kotek. 101 bajek - Stanisław Jachowicz, Kasia Kołodziej

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory kotek. 101 bajek

Stanisław Jachowicz, Kasia Kołodziej

Książka

20,99 zł

27,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyspa skarbów

Stevenson Robert Louis

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

W areoplanie. 101 bajek

Julian Tuwim

Ballady i romanse. Kanon poezji polskiej - Adam Mickiewicz

Książka

18,33 zł

22,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Ballady i romanse. Kanon poezji polskiej

Adam Mickiewicz

Na jagody. Kanon Lektur - Maria Konopnicka

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Na jagody. Kanon Lektur

Maria Konopnicka

Dramaty: Ślepcy, Pelleas i Melisanda, Intruz. Biblioteka noblistów - Maeterlinck Maurice

Książka

22,32 zł

29,51 zł - sugerowana cena detaliczna

Dramaty: Ślepcy, Pelleas i Melisanda, Intruz. Biblioteka noblistów

Maeterlinck Maurice

Patataj, patataj, pojedziemy w cudny kraj! 101 bajek - Maria Konopnicka

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Patataj, patataj, pojedziemy w cudny kraj! 101 bajek

Maria Konopnicka

Trzy siostry. Kanon literatury światowej - Antoni Czechow

Książka

22,59 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy siostry. Kanon literatury światowej

Antoni Czechow

Pchła Szachrajka. Bajki polskie - Jan Brzechwa

Książka

20,99 zł

27,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Pchła Szachrajka. Bajki polskie

Jan Brzechwa

O Jasiu i łodydze fasoli. 101 bajek - Wiesław Drabik

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

O Jasiu i łodydze fasoli. 101 bajek

Wiesław Drabik

Zielony Kapelusz. Bajki polskie - Tamara Michałowska

Książka

15,48 zł

17,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielony Kapelusz. Bajki polskie

Tamara Michałowska