34,46 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Prószyński i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	400
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Czternaście kobiet – czternaście intymnych i szczerych rozmów o przepaści, znad której można zawrócić. Ich świadectwa mierzenia się z depresją to opowieści o przekraczaniu siebie, niestawianiu granic, pracowaniu ponad siły i braku odpoczynku. Opowieści o zaciskaniu zębów, braniu się w garść, dawaniu sobie rady. O ignorowaniu sygnałów płynących z ciała. To historie o dbaniu o to, by wszyscy wokół byli otoczeni opieką i zadowoleni. Grzeczne, perfekcyjne, oddane córki, matki, żony, partnerki, pracownice. To świadectwa, w których wiele kobiet odnajdzie własne doświadczenia, emocje, myśli, słowa. Swoje marzenia, złudzenia, problemy i tęsknoty. Mam nadzieję, że ta książka będzie wsparciem dla każdego, kto zmaga się z depresją. Bo depresję da się wyleczyć. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok. Krok po pomoc. Po moc. Żeby odzyskać siebie. Małgorzata Serafin – prezenterka telewizyjna, dziennikarka newsowa. Pracę w mediach rozpoczęła w Superstacji, gdzie prowadziła programy „Raport” i „Finał dnia”, później związana była z Telewizją Polską. Na antenie TVP 1 prowadziła wywiady z politykami w programie „Polityka przy kawie”. Współtworzyła pasmo poranne i serwis „Info dzień” w TVP Info, a także telewizję w Wirtualnej Polsce. Była wydawczynią i prowadzącą serwisów informacyjnych. Po 11 latach w mediach mikrofon zamieniła na nożyczki i została fryzjerką. W trakcie pandemii doświadczyła kryzysu psychicznego po którym zaczęła dzielić się swoim świadectwem leczenia depresji. Na Youtubie prowadzi podcast „Bez farbowania”, do którego zaprasza osoby po kryzysach psychicznych. Autorka podcastu „W Czułym Zwierciadle” min. o DDA, uzależnieniach, dorosłych w spektrum autyzmu i z ADHD realizowanego dla miesięcznika „Zwierciadło”. Współautorka wraz z Markiem Sekielskim książki „Jest ok. To dlaczego nie chcę żyć?”(2024). Prywatnie kocha odkurzać, układać puzzle i jeść chipsy.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Wydawnictwo:	Prószyński i S-ka
EAN:	9788383912882
Autor:	Małgorzata Serafin
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	400
Format:	13.5x21.0cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-10-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Prószyński Media Sp. z o.o. Rzymowskiego 28 02-697 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Okno z widokiem na Fuji. Japonia - kraina szeptów i niedomówień - Dominika Giordano

Książka

40,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Okno z widokiem na Fuji. Japonia - kraina szeptów i niedomówień

Dominika Giordano

Andy Warhol. Srebrny lis - Jean-Noël Liaut

Książka

44,24 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Andy Warhol. Srebrny lis

Jean-Noël Liaut

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

40,77 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina - Virginia Roberts Giuffre

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina

Virginia Roberts Giuffre

Siostry w bólu. Historie o endometriozie - Staśko Maja

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siostry w bólu. Historie o endometriozie

Staśko Maja

Świątynia i śmietnik. Architektura dla życia - Grzegorz Piątek

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świątynia i śmietnik. Architektura dla życia

Grzegorz Piątek

Sekta śmierci. Jak ślepa wiara, manipulacja i obsesja mogą zniszczyć życie - John Glatt

Książka

33,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekta śmierci. Jak ślepa wiara, manipulacja i obsesja mogą zniszczyć życie

John Glatt

Miss. Zabójstwo Agnieszki Kotlarskiej - Ewa Wilczyńska

Książka

42,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miss. Zabójstwo Agnieszki Kotlarskiej

Ewa Wilczyńska

Ciemny pokój. O historii migreny i poszukiwaniu ulgi - Celia Svedhem

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemny pokój. O historii migreny i poszukiwaniu ulgi

Celia Svedhem

Po szychcie. Życie w cieniu przemysłu. Opowieść o Górnym Śląsku - Pomykalscy Beata i Paweł

Książka

34,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po szychcie. Życie w cieniu przemysłu. Opowieść o Górnym Śląsku

Pomykalscy Beata i Paweł

2100. Jak Azja tworzy naszą przyszłość - Simone Pieranni

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

2100. Jak Azja tworzy naszą przyszłość

Simone Pieranni

Niebezpieczna sieć. True crime. Zbrodnie, które zaczęły się w internecie - Monika Prześlakowska

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebezpieczna sieć. True crime. Zbrodnie, które zaczęły się w internecie

Monika Prześlakowska

Humorystki. Kobiety, które uczyły nas śmiechu - Violetta Ozminkowski

Książka

34,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Humorystki. Kobiety, które uczyły nas śmiechu

Violetta Ozminkowski

Prosektorium. Tajemnice polskich medyków sądowych - Dawid Góra

Książka

32,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosektorium. Tajemnice polskich medyków sądowych

Dawid Góra

Daliśmy radę, chłopaku Wspomnienia - Anthony Hopkins

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daliśmy radę, chłopaku Wspomnienia

Anthony Hopkins

Książka

28,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowa z denatem

Philippe Boxho

Nie dopytuj się. Historie z Bieszczadów. O kobietach, lesie i wężu w Dolinie Sanu - Anna Kamińska

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dopytuj się. Historie z Bieszczadów. O kobietach, lesie i wężu w Dolinie Sanu

Anna Kamińska

Klątwy, duchy i zbrodnie - Renata Kuryłowicz

Książka

30,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klątwy, duchy i zbrodnie

Renata Kuryłowicz

Zembala. Szpital to ja. Historia słynnego kardiochirurga - Dariusz Kortko

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zembala. Szpital to ja. Historia słynnego kardiochirurga

Dariusz Kortko

Imperium grzechu. Kronika zbrodni Kościoła - Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Książka

34,46 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperium grzechu. Kronika zbrodni Kościoła

Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Pędzę do Ciebie na sygnale. Polska przez szybę karetki - Jan Świtała

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pędzę do Ciebie na sygnale. Polska przez szybę karetki

Jan Świtała

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuria

Artur Nowak

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego - Sarah Wynn-Williams

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego

Sarah Wynn-Williams

Wielka księga seryjnych morderców. 150 profili - Rosewood Jack, Lo Rebecca

Książka

61,76 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga seryjnych morderców. 150 profili

Rosewood Jack, Lo Rebecca

Książka

26,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Ćwiczenia z dysonansu - Tomasz Stawiszyński

Książka

32,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia z dysonansu

Tomasz Stawiszyński

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia - Amy Key

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aranżacje w kolorze Blue. Notatki o miłości i budowaniu sobie życia

Amy Key

Prywatne rewolucje. Dorastanie w nowych Chinach - Yuan Yang

Książka

30,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prywatne rewolucje. Dorastanie w nowych Chinach

Yuan Yang

Szkoła bardzo prywatna Moja elitarna brytyjska edukacja - Charles Spencer

Książka

39,68 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła bardzo prywatna Moja elitarna brytyjska edukacja

Charles Spencer

Książka

31,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polka na odwyku

Marek Sekielski

Inne książki Małgorzata Serafin

Książka

32,71 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?

Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Inne książki z kategorii Biografie i wspomnienia

Cezar. Życie giganta wyd. 6 - Adrian Goldsworthy

Książka

45,47 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cezar. Życie giganta wyd. 6

Adrian Goldsworthy

Józef Piłsudski. Ostatni król Polski - Iwona Kienzler

Książka

37,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Józef Piłsudski. Ostatni król Polski

Iwona Kienzler

Aśka. Joanna Kołaczkowska we wspomnieniach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

61,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Aśka. Joanna Kołaczkowska we wspomnieniach

Opracowanie Zbiorowe

Nahorny. Powiem jak umiem - Nula Stankiewicz

Książka

51,90 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nahorny. Powiem jak umiem

Nula Stankiewicz

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hymn do życia. Niech się wstydzą oni

Haaland. Norweski terminator. Wydarzyło się naprawdę wyd. 2026 - Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Haaland. Norweski terminator. Wydarzyło się naprawdę wyd. 2026

Yvette Żółtowska-Darska, Jacek Sarzało

Książka

44,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewidzialna pani Orwell

Anna Funder

Książka

114,44 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Apple. Pierwsze 50 lat

Pogue David

Jedyna pociecha w tym, że może być gorzej. Listy 1953–2011 - Tadeusz Różewicz, Wisława Szymborska

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedyna pociecha w tym, że może być gorzej. Listy 1953–2011

Tadeusz Różewicz, Wisława Szymborska

Type o Negative Zgniła zieleń wyd. 2 - Maciej Krzywiński

Książka

48,87 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Type o Negative Zgniła zieleń wyd. 2

Maciej Krzywiński

Książka

50,95 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mieszko II

Michał Tomaszek

Była sobie kamienica. Biografie spod krakowskich adresów - Alicja Zioło

Książka

47,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Była sobie kamienica. Biografie spod krakowskich adresów

Alicja Zioło

Karol Hanusz. Zmruż oczy i grzesz - Marek Teler

Książka

27,99 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Karol Hanusz. Zmruż oczy i grzesz

Marek Teler

Baba na barykadzie. Opowieść o Annie Świrszczyńskiej - Małgorzata I. Niemczyńska

Książka

56,85 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba na barykadzie. Opowieść o Annie Świrszczyńskiej

Małgorzata I. Niemczyńska

Gwiazdy Piłki Nożnej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,72 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gwiazdy Piłki Nożnej

Opracowanie Zbiorowe

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki - Beata Biały

Książka

42,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki

Beata Biały

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogień pod śniegiem

Palden Gjaco

Książka

60,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polscy dyktatorzy mody

Iwona Kienzler

Lee Miller. Życie nienasycone - Carolyn Burke

Książka

58,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lee Miller. Życie nienasycone

Carolyn Burke

Fiu, fiu, fiu. Robert Makłowicz w rozmowie z Aleksandrem Kaczorowskim - Robert Makłowicz, Aleksander Kaczorowski

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fiu, fiu, fiu. Robert Makłowicz w rozmowie z Aleksandrem Kaczorowskim

Robert Makłowicz, Aleksander Kaczorowski

Oceny i recenzje książki Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Średnia ocen:

7.63 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Ten, który wiedział - Willander Lambrell John

Książka

34,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, który wiedział

Willander Lambrell John

Z dzieckiem w świat wartości - Irena Koźmińska, Olszewska Elżbieta

Książka

28,99 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Z dzieckiem w świat wartości

Irena Koźmińska, Olszewska Elżbieta

Góralu, czy ci nie żal? Opowieść o zatraceniu

Książka

42,26 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Góralu, czy ci nie żal? Opowieść o zatraceniu

Książka

34,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przybieżeli

Jakub Ćwiek

Inne światy niż te - Stephen King, Peter Straub

Książka

47,43 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inne światy niż te

Stephen King, Peter Straub

Klub książki CIA. Najpilniej strzeżona tajemnica zimnej wojny - Charlie English

Książka

33,99 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub książki CIA. Najpilniej strzeżona tajemnica zimnej wojny

Charlie English

Książka

37,31 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Serca Atlantydów

Stephen King

Książka

44,85 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa Estera

John Irving

Dwie wyprawy w kosmos. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 7 - Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

15,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwie wyprawy w kosmos. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 7

Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Carrie wyd. 2026

Stephen King

Książka

31,89 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

U steru opowieści

Książka

39,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Danse Macabre

Stephen King

Książka

29,31 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok wilkołaka wyd. 2026

Stephen King

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat - Francesco Mattana

Książka

48,96 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat

Francesco Mattana

W krainie kangurów. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 9 - Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

15,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W krainie kangurów. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 9

Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

31,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeskoczyć mur

Elżbieta Jodko-Kula

Książka

57,28 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Mezopotamii

Wisnom Selena

Książka

32,84 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojczyzna

Krzysztof Daukszewicz

Książka

31,89 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Urszula

Anna Sakowicz

Oksana. Wilcze córki. Tom 3 - Katarzyna Ryrych

Książka

30,99 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Oksana. Wilcze córki. Tom 3

Katarzyna Ryrych