Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Autoterapia
39,97 zł
45,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Autoterapia Elżbieta Książek

Dostępne wydania i formaty:
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Astrum, wyd. 2014 
39,97 zł
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Astrum, wyd. 2026 
23,99 zł
Wydawnictwo: Astrum
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 142
Format: 13.8x20.3
Rok wydania: 2014
Zobacz więcej
Autoterapia
39,97 zł

O książce Autoterapia

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się „ofiarą” stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania – oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Szczegółowe informacje na temat książki Autoterapia

Wydawnictwo: Astrum
EAN: 9788372777201
Autor: Elżbieta Książek
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 142
Format: 13.8x20.3
Rok wydania: 2014
Data premiery: 2014-05-20
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Astrum
Norwida 19/6
50-374 Wrocław
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Autoterapia

 Detoks dopaminowy w 7 dni samodzielna praktyka. Jak uwolnić mózg od nadmiaru bodźców, odzyskać koncentrację i poczucie spokoju - Lukas Oltmanns
Książka
29,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Detoks dopaminowy w 7 dni samodzielna praktyka. Jak uwolnić mózg od nadmiaru bodźców, odzyskać koncentrację i poczucie spokoju
Lukas Oltmanns
BDSM. Miłość, ból, wolność - Monika Spałek
Książka
41,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
BDSM. Miłość, ból, wolność
Monika Spałek
Bezpieczne przywiązanie. Neuronauka głębokich relacji
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezpieczne przywiązanie. Neuronauka głębokich relacji
Joga szczęki. Proste ćwiczenia na bruksizm, bóle głowy i napięcia twarzy - Julia Reindl
Książka
34,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga szczęki. Proste ćwiczenia na bruksizm, bóle głowy i napięcia twarzy
Julia Reindl
Twoje jelita, twój mózg, twoja kontrola. Praktyczne metody w SIBO i IBS, które możesz zastosować od zaraz - Justyna Jessa
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoje jelita, twój mózg, twoja kontrola. Praktyczne metody w SIBO i IBS, które możesz zastosować od zaraz
Justyna Jessa
Anatomia ćwiczeń dla seniorów - Emily Castellani
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia ćwiczeń dla seniorów
Emily Castellani
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki - Bailey Ann, Ciarrochi Joseph, Harris Russ
Książka
52,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
Bailey Ann, Ciarrochi Joseph, Harris Russ
Zrozumieć demencję. Jak zapobiegać i rozpoznawać objawy. Wsparcie bliskich i zrozumienie istoty choroby - Dietrich Grönemeyer
Książka
34,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zrozumieć demencję. Jak zapobiegać i rozpoznawać objawy. Wsparcie bliskich i zrozumienie istoty choroby
Dietrich Grönemeyer
Życie według kapibary - Bernardi Lorenza
Książka
32,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie według kapibary
Bernardi Lorenza
Zdrowie seniora. Zdrowe jelita. Profilaktyka, dobre nawyki, dieta
Książka
15,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowie seniora. Zdrowe jelita. Profilaktyka, dobre nawyki, dieta
Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin
Książka
39,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie
Andrew Laughin
Sezon. Jak przetrwać w niższych ligach - Jakub Olkiewicz
Książka
36,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sezon. Jak przetrwać w niższych ligach
Jakub Olkiewicz
Żywienie i diagnostyka w celiakii - Hanna Szpunar-Radkowska
Książka
86,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żywienie i diagnostyka w celiakii
Hanna Szpunar-Radkowska
Ćwiczenia na krześle dla seniorów - Emily Castellani
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ćwiczenia na krześle dla seniorów
Emily Castellani
Orotan litu. Wsparcie pracy mózgu, lepszej koncentracji i odporności na stres - Linda Buntjer
Książka
26,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Orotan litu. Wsparcie pracy mózgu, lepszej koncentracji i odporności na stres
Linda Buntjer
Dziki rok - Łukasz Łuczaj
Książka
61,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziki rok
Łukasz Łuczaj
Ulga od zgagi i bólu żołądka. Łatwe przepisy na dania łagodzące objawy refluksu, bólu brzucha, i uzdrawiające pracę układu pokarmowego - Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer
Książka
37,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ulga od zgagi i bólu żołądka. Łatwe przepisy na dania łagodzące objawy refluksu, bólu brzucha, i uzdrawiające pracę układu pokarmowego
Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer
Trening na krześle. Ćwiczenia dla seniorów - Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Żurowska Anna
Książka
29,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening na krześle. Ćwiczenia dla seniorów
Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Żurowska Anna
Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard
Książka
35,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody
Chris Ballard
Encyklopedia piłkarza - Clive Gifford
Książka
40,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Encyklopedia piłkarza
Clive Gifford
Weź oddech. Karty oddechowe + przewodnik - Rebecca Moore
Książka
55,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Weź oddech. Karty oddechowe + przewodnik
Rebecca Moore
Joga na krześle dla seniorów - Purcell Lisa
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga na krześle dla seniorów
Purcell Lisa
Maszyna życia - Daria Mochly-Rosen, Emanuel Rosen
Książka
35,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Maszyna życia
Daria Mochly-Rosen, Emanuel Rosen
Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego - Agnieszka Warchał
Książka
44,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego
Agnieszka Warchał
Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba
Książka
26,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat
Anna Skiba
Rak. Od diagnozy do działania. Poradnik onkologiczny - Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
Książka
43,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rak. Od diagnozy do działania. Poradnik onkologiczny
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
Kalistenika dla kobiet i mężczyzn. Kompletny przewodnik treningowy - Jonas Kampen
Książka
29,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kalistenika dla kobiet i mężczyzn. Kompletny przewodnik treningowy
Jonas Kampen
Celiakia bez stresu. Proste przepisy, plan posiłków i praktyczne wskazówki, które ułatwią ci przejście na dietę bezglutenową - Rebecca Toutant
Książka
37,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Celiakia bez stresu. Proste przepisy, plan posiłków i praktyczne wskazówki, które ułatwią ci przejście na dietę bezglutenową
Rebecca Toutant
Nowe neuronawyki. Jak utrzymać swój mózg na wysokich obrotach pomimo upływu czasu - Katarzyna Stachowicz
Książka
29,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nowe neuronawyki. Jak utrzymać swój mózg na wysokich obrotach pomimo upływu czasu
Katarzyna Stachowicz
Ćwiczenia rozciągające dla seniorów - Emily Castellani
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ćwiczenia rozciągające dla seniorów
Emily Castellani

Inne książki Elżbieta Książek

 Autoterapia - Elżbieta Książek
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Autoterapia
Elżbieta Książek

Oceny i recenzje książki Autoterapia

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Baran. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku. - Barbara Jakimowicz-Klein
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Baran. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku.
Barbara Jakimowicz-Klein
Trzech a nawet czterech prezydentów - Ronald Yust
Książka
42,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzech a nawet czterech prezydentów
Ronald Yust
Scenariusze do bajek dla przedszkoli .. T.1 + CD - Lech Tkaczyk
Książka
62,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Scenariusze do bajek dla przedszkoli .. T.1 + CD
Lech Tkaczyk
Granica - Zofia Nałkowska
Książka
98,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Granica
Zofia Nałkowska
Mity starożytnych Egipcjan TW - Alicja Wach-Brzezińska
Książka
90,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
110,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mity starożytnych Egipcjan TW
Alicja Wach-Brzezińska
Sennik - Krauze Anna Maria
Książka
19,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sennik
Krauze Anna Maria
Ryby. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ryby. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
Barbara Jakimowicz-Klein
Ogród wierszyków do pamiętników - zielona - Adam I Barbara Podgórscy
Książka
14,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ogród wierszyków do pamiętników - zielona
Adam I Barbara Podgórscy
Zielona sukienka - Iwona Włodarska
Książka
24,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zielona sukienka
Iwona Włodarska
My baby ze wsi. Lata 1900-1945 - Anna Nowak
Książka
50,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
My baby ze wsi. Lata 1900-1945
Anna Nowak
Księga imion Classic - Iwona Huchla
Książka
39,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księga imion Classic
Iwona Huchla
Baran znaki zodiaku a kamienie lecznicze - Ardianna Kostelenko
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Baran znaki zodiaku a kamienie lecznicze
Ardianna Kostelenko
W pustyni i w puszczy TW - Henryk Sienkiewicz
Książka
143,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
175,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
W pustyni i w puszczy TW
Henryk Sienkiewicz
Skorpion. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Skorpion. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
Barbara Jakimowicz-Klein
Nienasycenie - Stanisław Ignacy Witkiewicz
Książka
151,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
185,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nienasycenie
Stanisław Ignacy Witkiewicz
W pustyni i w puszczy BR - Henryk Sienkiewicz
Książka
98,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
W pustyni i w puszczy BR
Henryk Sienkiewicz
Nienasycenie - Stanisław Ignacy Witkiewicz
Książka
114,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
140,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nienasycenie
Stanisław Ignacy Witkiewicz
Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin
Książka
39,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie
Andrew Laughin
Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
Barbara Jakimowicz-Klein
Rozmówki polsko-angielskie dla wyjeżdżających... - Henger Kamila Anna
Książka
24,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozmówki polsko-angielskie dla wyjeżdżających...
Henger Kamila Anna
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram