Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Galeria - zdjęcie nr. 1 - Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność Galeria - zdjęcie nr. 2 - Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność Galeria - zdjęcie nr. 3 - Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność Galeria - zdjęcie nr. 4 - Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność Galeria - zdjęcie nr. 5 - Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność 4+
51,54 zł
79,91 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy 2026-11-10
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność Ken Ashwell

Wydawnictwo: Alma-Press
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
Liczba stron: 192
Format: 21.0x27.0cm
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
51,54 zł

O książce Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

Szczegółowe informacje na temat książki Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Wydawnictwo: Alma-Press
EAN: 9788370209438
Autor: Ken Ashwell
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
Liczba stron: 192
Format: 21.0x27.0cm
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-10-07
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: OFICYNA WYDAWNICZA "ALMA-PRESS" SP.Z O.O.
Lędzka
01-446 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

 Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn
Książka
75,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt
Błażej Augustyn
Sześć kroków do długowieczności - Ezekiel J. Emanuel
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sześć kroków do długowieczności
Ezekiel J. Emanuel
ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?
Eric Gude, Cate Osborn
365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
19,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
365 stron życia. 2027
Opracowanie Zbiorowe
Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen
Książka
33,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia
Julian Hermsen
Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027 - Jacek Walkiewicz
Książka
44,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027
Jacek Walkiewicz
Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran
Książka
35,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie
Clara Doran
Techniki zapamiętywania wyd. 3 - Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Techniki zapamiętywania wyd. 3
Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz
Prawo karmy i zasada lustra
Książka
30,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Prawo karmy i zasada lustra
W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe
Ewa Woydyłło
Koreańska sztuka dobrego życia - Jenell Kim
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Koreańska sztuka dobrego życia
Jenell Kim
Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker
Książka
54,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz
Eric Barker
Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller
Katarzyna Miller
Dlaczego Twój mózg się rozprasza? - Mark Tigchelaar, Oscar de Bos
Książka
46,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego Twój mózg się rozprasza?
Mark Tigchelaar, Oscar de Bos
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie
Książka
29,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026
Dale Carnegie
Budda na co dzień - Tony Fernando
Książka
44,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Budda na co dzień
Tony Fernando
Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!
Debbie Ford
Nie przepraszaj, że czujesz - Rafał Wicijowski
Książka
38,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie przepraszaj, że czujesz
Rafał Wicijowski
Życie z mindfulness. Trening uważności - Tomasz Kryszczyński
Książka
39,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie z mindfulness. Trening uważności
Tomasz Kryszczyński
Odwaga bycia zwyczajnym
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwaga bycia zwyczajnym
Protokoły
Książka
57,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Protokoły
Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala
Książka
36,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Troszki, czyli kroplówka z nadziei
Filip Cembala
Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami
Do-hyung Kang
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie
Książka
26,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026
Dale Carnegie
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear
Książka
35,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
James Clear
Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk
Książka
32,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej
Tadeusz Oleszczuk
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi - Mark Simmonds
Książka
35,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi
Mark Simmonds
Szachy z różnych perspektyw - Michał Choina
Książka
37,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szachy z różnych perspektyw
Michał Choina
Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie
Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.
Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton
Książka
39,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia
Michael Clinton

Inne książki Ken Ashwell

 Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń - Ken Ashwell
Książka
61,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń
Ken Ashwell
Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell
Książka
76,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm
Ken Ashwell

Oceny i recenzje książki Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 1001 obrazów. które warto w życiu zobaczyć wyd. 4 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
119,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
149,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
1001 obrazów. które warto w życiu zobaczyć wyd. 4
Opracowanie Zbiorowe
Szydełkowanie. Zabawki aktywizujące. Wzory amigurumi na zabawki edukacyjne - Golova Svetlana
Książka
42,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szydełkowanie. Zabawki aktywizujące. Wzory amigurumi na zabawki edukacyjne
Golova Svetlana
Fałszerze sztuki. Genialne oszustwa
Książka
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fałszerze sztuki. Genialne oszustwa
Paradoksy 100 filozoficznych paradoksów - Gareth Southwell
Książka
47,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paradoksy 100 filozoficznych paradoksów
Gareth Southwell
Sztuka dla dociekliwych - Schneider Laurie Leonie
Książka
34,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka dla dociekliwych
Schneider Laurie Leonie
Myślenie krytyczne
Książka
28,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myślenie krytyczne
Arcydzieła wzornictwa - Hodge Susie
Książka
54,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Arcydzieła wzornictwa
Hodge Susie
Współczesne lotnictwo wojskowe - Chandler Bing
Książka
79,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Współczesne lotnictwo wojskowe
Chandler Bing
Bukiet z papieru. Wstępnie wykrojone kształty, dzięki którym je stworzysz - Rogers Prudence
Książka
44,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bukiet z papieru. Wstępnie wykrojone kształty, dzięki którym je stworzysz
Rogers Prudence
Współczesne okręty podwodne od 1990 do dziś - E. V. Martindale
Książka
40,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Współczesne okręty podwodne od 1990 do dziś
E. V. Martindale
100 faktów z historii polskiego żeglarstwa - Słodownik Marek
Książka
76,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
100 faktów z historii polskiego żeglarstwa
Słodownik Marek
Bez drutów i szydełka. Robótki na paluszkach - Barbara Palewicz-Ryży
Książka
34,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez drutów i szydełka. Robótki na paluszkach
Barbara Palewicz-Ryży
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8 - Czajewski Jacek
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8
Czajewski Jacek
Anatomia urazów sportowych - Barnsley Anna
Książka
51,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia urazów sportowych
Barnsley Anna
Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów - Opracowanie Zbiorowe
Książka
117,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
189,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów
Opracowanie Zbiorowe
Modelarstwo kolejowe - Ralph Zinngrebe, Frank Zarges
Książka
76,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Modelarstwo kolejowe
Ralph Zinngrebe, Frank Zarges
Eureka! Obudź swój geniusz. 150 łamigłówek i zagadek logicznych - Dan Moore
Książka
34,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Eureka! Obudź swój geniusz. 150 łamigłówek i zagadek logicznych
Dan Moore
Pancerniki i krążowniki liniowe I i II wojny światowej - E. V. Martindale
Książka
42,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pancerniki i krążowniki liniowe I i II wojny światowej
E. V. Martindale
Kultowe zegarki i ich niewiarygodne historie - Colin Salter
Książka
59,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kultowe zegarki i ich niewiarygodne historie
Colin Salter
101 słynnych samolotów myśliwskich Legendarne myśliwce od I wojny światowej do dzisiaj - Jackson Robert
Książka
44,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
101 słynnych samolotów myśliwskich Legendarne myśliwce od I wojny światowej do dzisiaj
Jackson Robert
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram