Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	13.2x21.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość. - Johnson Sue

Książka

34,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość.

Johnson Sue

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

32,94 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique

Książka

25,99 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej - Anabel Gonzalez

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Anabel Gonzalez

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach - Claudia Hammond

Książka

36,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Claudia Hammond

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną - Cate Stillman

Książka

45,40 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną

Cate Stillman

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

29,94 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Czakry Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy - Anodea Judith

Książka

26,79 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Anodea Judith

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau

Książka

31,55 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie - Siw Aduvill

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Siw Aduvill

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

27,37 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Analiza transakcyjna dzisiaj - Ian Stewart, Vann Joines

Książka

42,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza transakcyjna dzisiaj

Ian Stewart, Vann Joines

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

28,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Joga kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

Książka

29,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory Martin

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H.

Książka

29,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

Znaleźć faceta i nie zwariować - Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

Książka

27,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaleźć faceta i nie zwariować

Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota? - Magda Firlej-Oliwa

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota?

Magda Firlej-Oliwa

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

Motywacja bez zadyszki Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą - Jadwiga Korzeniewska

Książka

32,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Motywacja bez zadyszki Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą

Jadwiga Korzeniewska

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

Książka

28,80 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią - Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią

Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

O książce Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy. Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się: • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby • jak zaufać swojej intuicji i jej używać • jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem • jak wychodzić z konfliktów • jak podejmować trudne decyzje • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Szczegółowe informacje na temat książki Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej
EAN:	9788366586598
Autor:	Zuzana Ziomecka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	13.2x21.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2021-04-28
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej Jasna 10 lok 3 00-013 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

30,86 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

32,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

35,99 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu - Brian Tracy

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu

Brian Tracy

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej - Emilia Szymasiuk

Książka

40,81 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej

Emilia Szymasiuk

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026 - Mirosław Oczkoś

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026

Mirosław Oczkoś

Oceny i recenzje książki Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Średnia ocen:

6.66 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Odwagi! [o zaangażowaniu młodych]. Płomienie - Dominika Lasota

Książka

27,70 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwagi! [o zaangażowaniu młodych]. Płomienie

Dominika Lasota

Książka

44,40 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trudny wiek

Anda Rottenberg

Narodowy komunizm po polsku. "Partyzanci" Moczara - Paweł Machcewicz

Książka

60,35 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Narodowy komunizm po polsku. "Partyzanci" Moczara

Paweł Machcewicz

Feminizm to weganizm - Karolina Skowron-Baka

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Feminizm to weganizm

Karolina Skowron-Baka

Cześć pracy. O kulturze zapierdolu - Zofia Smełka-Leszczyńska

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cześć pracy. O kulturze zapierdolu

Zofia Smełka-Leszczyńska

Książka

44,93 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wobec zła. Kanon Janion

Janion Maria

Odmienne stany roślinności. Jak psychoaktywne rośliny wpływają na nasz umysł - Michael Pollan

Książka

41,30 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odmienne stany roślinności. Jak psychoaktywne rośliny wpływają na nasz umysł

Michael Pollan

Skradziona duma. Strata, wstyd i triumf prawicy - Arlie Russell Hochschild

Książka

51,62 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skradziona duma. Strata, wstyd i triumf prawicy

Arlie Russell Hochschild

Przestawianie zwrotnicy. Jak politycy bawią się koleją - Karol Trammer

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przestawianie zwrotnicy. Jak politycy bawią się koleją

Karol Trammer

Rosja kontra nowoczesność - Aleksandr Etkind

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rosja kontra nowoczesność

Aleksandr Etkind

Postromantyczność. Jak uratować miłość - Aline Laurent-Mayard

Książka

38,92 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Postromantyczność. Jak uratować miłość

Aline Laurent-Mayard

Wiek kapitału 1848-1875 wyd. 2025 - Eric Hobsbawm

Książka

53,94 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek kapitału 1848-1875 wyd. 2025

Eric Hobsbawm

Wielogłowa hydra. Żeglarze, niewolnicy, pospólstwo i ukryta historia rewolucyjnego Atlantyku - Marcus Rediker, Peter Linebaugh

Książka

43,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielogłowa hydra. Żeglarze, niewolnicy, pospólstwo i ukryta historia rewolucyjnego Atlantyku

Marcus Rediker, Peter Linebaugh

Książka

48,36 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć feministycznym życiem

Sara Ahmed

Trumponomika [o ekonomii Donalda Trumpa]. Płomienie - Artur Troost

Książka

27,70 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trumponomika [o ekonomii Donalda Trumpa]. Płomienie

Artur Troost

Nowoczesność na haju. Kapitalizm, mieszczaństwo i użytek z narkotyków - Michał Herer

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowoczesność na haju. Kapitalizm, mieszczaństwo i użytek z narkotyków

Michał Herer

07 zgłoś się. Milicyjny serial wszech czasów - Rafał Dajbor

Książka

37,57 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

07 zgłoś się. Milicyjny serial wszech czasów

Rafał Dajbor

Nie tylko Chałupy. Naturyzm w PRL - Anna Dobrowolska

Książka

47,98 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko Chałupy. Naturyzm w PRL

Anna Dobrowolska

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie - David Nutt

Książka

48,36 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie

David Nutt

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet - Misty Pratt

Książka

38,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet

Misty Pratt