Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	168
Format:	14.0x21.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

O jedzeniu emocjonalnym Jedzenie to konieczność ? bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ? usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją. To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ? harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany. O autorach Joanna Derda - dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem. Szczególnie interesuje się problematyką zdrowego jedzenia i szerzej zdrowego życia, w tym równowagi między ciałem i duszą. Marta Pawłowska - specjalistka zdrowego żywienia, coach ze specjalizacją w zakresie zdrowia rodziny. Pasjonują ją relacje człowieka z jedzeniem. Przeprowadziła dziewięć edycji pierwszych w Polsce autorskich warsztatów poświęconych jedzeniu emocjonalnemu - „Ja i jedzenie: karmię ciało czy zatykam duszę?”.

Szczegółowe informacje na temat książki Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328378148
Autor:	Derda Joanna, Pawłowska Marta
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	168
Format:	14.0x21.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2021-08-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu - Paul Kleinman

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu

Paul Kleinman

Prawdziwa historia Królowej Życia - Dagmara Kaźmierska

Książka

23,69 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwa historia Królowej Życia

Dagmara Kaźmierska

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - Carla Naumburg

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Carla Naumburg

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj - Mery Spolsky

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj

Mery Spolsky

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa - Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Książka

27,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa

Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sama

Katarzyna Nowak

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika

Książka

27,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne - Reszka Paweł Piotr

Książka

31,57 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne

Reszka Paweł Piotr

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi - Kot Nieteraz, Pies Nierusz

Książka

21,60 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi

Kot Nieteraz, Pies Nierusz

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI - Robin Dreeke

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zjednać sobie ludzi Metody agenta FBI

Robin Dreeke

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych - Eugenia Herzyk

Książka

22,96 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

Eugenia Herzyk

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi - Joanna Flis

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi

Joanna Flis

PSYCHOefekty 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie - Kamil Zieliński

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

PSYCHOefekty 50 zjawisk psychologicznych, które wpływają na Twoje życie

Kamil Zieliński

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

31,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania - Katarzyna Czyż

Książka

30,93 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miej wyje**ne będzie Ci dane O trudnej sztuce odpuszczania

Katarzyna Czyż

Wszyscy wiedzieli - Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

28,30 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszyscy wiedzieli

Karolina Korwin-Piotrowska

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,67 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Magdalena Kicińska

Książka

34,47 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Magdalena Kicińska

Gomora. Władza, strach i pieniądze w polskim Kościele - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

31,57 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gomora. Władza, strach i pieniądze w polskim Kościele

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

40,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu - Sophie Mort

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli - Monika Kotlarek

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli

Monika Kotlarek

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

32,44 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć - Marta Iwanowska - Polkowska

Inne książki Derda Joanna, Pawłowska Marta

BARCELONA. Opowieści o mieście - Joan de Déu Prats

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

BARCELONA. Opowieści o mieście

Joan de Déu Prats

Książka

32,24 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Matrioszki

Marta Carnicero Hernanz

Pani Escobar. Moje życie z królem mafii - Victoria Eugenia Henao

Książka

38,40 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pani Escobar. Moje życie z królem mafii

Victoria Eugenia Henao

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota

Książka

104,83 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w chorobach kości i stawów

Szostak-Węgierek Dorota

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Książka

31,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach - Schara Michaela

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs

Książka

37,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju

Nicole J Sachs

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Serwin Katarzyna

Książka

34,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Serwin Katarzyna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

35,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

51,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

33,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

40,93 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Nagaba Krystian

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - Jakub Mauricz

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

Jakub Mauricz

Air fryer Kuchnie świata - Severine Auge

Książka

36,63 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer Kuchnie świata

Severine Auge

Jak osiągnąć wolność finansową. 10 kroków, które pozwolą ci odzyskać kontrolę, poczucie bezpieczeństwa i spokój ducha - Tiffany Aliche

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

33,40 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Oceny i recenzje książki Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo - Anna Paluszak

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo

Anna Paluszak

Książka

32,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj swoją złość, Pinku! Książka o złości i innych emocjach dla dzieci i dla rodziców trochę też

Urszula Młodnicka

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia - Katarzyna Simonienko

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem - Monika Rutowska-Leśniewska

Książka

30,60 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem

Monika Rutowska-Leśniewska

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie - Patrick King

Książka

27,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie

Patrick King

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche - Swami Rama, Swami Ajaya

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche

Swami Rama, Swami Ajaya

Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę - Roman Carole P., Albertson-Wren Robin J.

Książka

27,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Roman Carole P., Albertson-Wren Robin J.

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - Ewa Szyndlarewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj

Ewa Szyndlarewicz

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami - Jowita Wowczak

Książka

27,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami

Jowita Wowczak

Zaburzenia odżywiania. Jak zwyciężyć z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się - Dorota Traczyk-Bednarek

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia odżywiania. Jak zwyciężyć z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się

Dorota Traczyk-Bednarek

Psychologia skuteczności. Chwyty, triki i techniki - Marek Skała

Książka

36,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia skuteczności. Chwyty, triki i techniki

Marek Skała

Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń - Magdalena Król-Duclaye, Dagna Wysocka

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

37,37 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Zdrówka! 14 sposobów na zdrowsze życie - Aga Szuścik

Książka

43,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrówka! 14 sposobów na zdrowsze życie

Aga Szuścik

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Justyna Żejmo