Wydawnictwo:	Helion
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	256
Format:	150x210mm
Rok wydania:	2015

Zobacz więcej

Podobne do Dziewczyny na start!

Tyson. Żelazna ambicja - Mike Tyson, Larry Sloman

Książka

37,61 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tyson. Żelazna ambicja

Mike Tyson, Larry Sloman

Anonimowy kolarz Prawdziwe życie w zawodowym peletonie - kolarz Anonimowy

Książka

31,29 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anonimowy kolarz Prawdziwe życie w zawodowym peletonie

kolarz Anonimowy

Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Stanisławski Emil, Mikita Marta

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Stanisławski Emil, Mikita Marta

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - Johnston Scott

Książka

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Johnston Scott

Krótka piłka Bez dyplomacji o reprezentacji, mistrzostwach, Lewandowskim - Borek Mateusz

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka piłka Bez dyplomacji o reprezentacji, mistrzostwach, Lewandowskim

Borek Mateusz

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Książka

16,84 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bayern Monachium

Paweł Muzyka

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Książka

32,57 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką

Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Mój pierwszy maraton - Monika Maczuga-Paciorek

Książka

47,71 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój pierwszy maraton

Monika Maczuga-Paciorek

O książce Dziewczyny na start!

Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy może biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie — pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych Bieganie nie jest nudne — biegi górskie, w terenie, maratony na orientację Wybieranie sprzętu i ubrania — buty, biustonosz, spodnie, koszulka Brzydka pogoda i dobre ubranie — podstawy filozofii biegania Wybieranie miejsca dla siebie — asfalt kontra teren Motywacja – klucz do wszystkiego Rejestrowanie treningów sposobem na motywację Pierwszy w życiu start — przygotowania Bieganie a jedzenie — zdrowa dieta dla biegacza Odpoczynek — nieprzeceniona wartość snu Rozsądnie z bieganiem — postawa, błędy, ryzyko kontuzji Zrób życiówkę w swoim tempie!

Szczegółowe informacje na temat książki Dziewczyny na start!

Wydawnictwo:	Helion
EAN:	9788328304727
Autor:	Karpa Katarzyna, Karpa Anna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	256
Format:	150x210mm
Rok wydania:	2015
Podmiot odpowiedzialny:	HELION Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Poradniki - Sport

Historia żeglarstwa w 100 przedmiotach - Barry Pickthall

Książka

72,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia żeglarstwa w 100 przedmiotach

Barry Pickthall

Przewodnik po fotografii współczesnej - Jackie Higgins

Książka

32,96 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po fotografii współczesnej

Jackie Higgins

Rajd przez życie Wspomnienia reportera - Jan Żdżarski

Książka

28,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rajd przez życie Wspomnienia reportera

Jan Żdżarski

Best Karate 4 Kumite II - Masatoshi Nakayama

Książka

19,99 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best Karate 4 Kumite II

Masatoshi Nakayama

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy - Scott Kelby

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy

Scott Kelby

Fotografowanie mody Praktyczny podręcznik - Eliot Siegel

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fotografowanie mody Praktyczny podręcznik

Eliot Siegel

Książka

29,99 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundur siatkarza

Maciej Piasecki

Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta

Książka

50,99 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy

Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta

Książka

33,92 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Megatrening 15-minutowy

Paolo Roberto

Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy - Mary Blewitt

Książka

21,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy

Mary Blewitt

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk

Książka

26,42 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie

Kacper Hetmańczyk

Best Karate 1 Wprowadzenie - Masatoshi Nakayama

Książka

19,99 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best Karate 1 Wprowadzenie

Masatoshi Nakayama

Książka

51,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robi zdjęcie?

Opracowanie Zbiorowe

Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji - Davison Tim

Książka

46,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji

Davison Tim

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii

David duChemin

Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej. - Wojciech Lipoński

Książka

154,73 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej.

Wojciech Lipoński

Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza

Jak nie wszedłem na Everest - Wojciech Gawron

Książka

29,50 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wszedłem na Everest

Wojciech Gawron

Książka

51,73 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mario Testino. Ciao

Mario Testino

Wielkie walki Zbigniewa Pietrzykowskiego - Jerzy Kulesza

Książka

38,50 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie walki Zbigniewa Pietrzykowskiego

Jerzy Kulesza

Oceny i recenzje książki Dziewczyny na start!

Średnia ocen:

6.93 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Snowflake. Nowoczesna inżynieria danych w praktyce - Maja Ferle

Książka

59,86 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Snowflake. Nowoczesna inżynieria danych w praktyce

Maja Ferle

Aplikacje oparte na agentach AI. Projektowanie i wdrażanie systemów wieloagentowych - Michael Albada

Książka

59,86 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aplikacje oparte na agentach AI. Projektowanie i wdrażanie systemów wieloagentowych

Michael Albada

Vibe coding i przyszłość kodowania. Od programisty do dewelopera ery AI - Addy Osmani

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Vibe coding i przyszłość kodowania. Od programisty do dewelopera ery AI

Addy Osmani

Power BI w praktyce. Przejdź na wyższy poziom analizy danych - Aleksandra Piśko-Pancerz

Książka

48,88 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Power BI w praktyce. Przejdź na wyższy poziom analizy danych

Aleksandra Piśko-Pancerz

Projektowanie aplikacji LLM. Holistyczne podejście do dużych modeli językowych - Suhas Pai

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Projektowanie aplikacji LLM. Holistyczne podejście do dużych modeli językowych

Suhas Pai

Projektowanie systemów rozproszonych. Wzorce i paradygmaty dla skalowalnych, niezawodnych usług z wykorzystaniem Kubernetesa wyd. 2 - Brendan Burns

Matematyka w uczeniu maszynowym. Opanuj algebrę liniową, rachunek różniczkowy i całkowy oraz rachunek prawdopodobieństwa - Tivadar Danka

Blender. Podstawy modelowania w 3D - Damian Kuk

Książka

46,50 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Blender. Podstawy modelowania w 3D

Damian Kuk

Pisz pewnie po niemiecku! Trening pisania e-maili i listów na poziomie B1 - Izabela Kein

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pisz pewnie po niemiecku! Trening pisania e-maili i listów na poziomie B1

Izabela Kein

FAIK. Sztuczna inteligencja w służbie fałszywej rzeczywistości. Jak przetrwać w epoce cyfrowych oszustw - Perry Carpenter

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FAIK. Sztuczna inteligencja w służbie fałszywej rzeczywistości. Jak przetrwać w epoce cyfrowych oszustw

Perry Carpenter

Ekstrakcja danych w Pythonie. Teoria i praktyka - Piotr Rybka

Książka

59,86 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekstrakcja danych w Pythonie. Teoria i praktyka

Piotr Rybka

Niezawodne układy elektroniczne. Podręcznik konstruktora - Witold Wrotek

Książka

53,26 zł

87,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezawodne układy elektroniczne. Podręcznik konstruktora

Witold Wrotek

Node.js. Wzorce projektowe i techniki tworzenia aplikacji produkcyjnych wyd. 4 - Luciano Mammino, Mario Casciaro, Colin J. Ihrig (Foreword), Matteo Collina (Fore)

Programowanie. Teoria i praktyka w C++ wyd. 4 - Bjarne Stroustrup

Książka

83,90 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Programowanie. Teoria i praktyka w C++ wyd. 4

Bjarne Stroustrup

Światłożercy. Jak tajemnicza inteligencja roślin zmienia nasze rozumienie życia na Ziemi - Zoë Schlanger

Książka

40,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Światłożercy. Jak tajemnicza inteligencja roślin zmienia nasze rozumienie życia na Ziemi

Zoë Schlanger

Cząstka-widmo. Nieuchwytne i tajemnicze neutrino - Alan Chodos, James Riordon

Książka

43,37 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cząstka-widmo. Nieuchwytne i tajemnicze neutrino

Alan Chodos, James Riordon

WCAG. Standard internetowy, który trzeba znać - Rafał Jendrzejewski

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

WCAG. Standard internetowy, który trzeba znać

Rafał Jendrzejewski

Etyczny hacking i testy penetracyjne. Zadbaj o bezpieczeństwo sieci LAN i WLAN - Krzysztof Godzisz

Książka

54,36 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Etyczny hacking i testy penetracyjne. Zadbaj o bezpieczeństwo sieci LAN i WLAN

Krzysztof Godzisz

Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki - Sobel Dava

Książka

41,38 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki

Sobel Dava

LLMs w akcji. Od modeli językowych do dochodowych produktów - Christopher Brousseau, Matt Sharp

Książka

89,98 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

LLMs w akcji. Od modeli językowych do dochodowych produktów

Christopher Brousseau, Matt Sharp