Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
The Menopause Metabolism wer. angielska
Galeria - zdjęcie nr. 1 - The Menopause Metabolism wer. angielska Galeria - zdjęcie nr. 2 - The Menopause Metabolism wer. angielska Galeria - zdjęcie nr. 3 - The Menopause Metabolism wer. angielska Galeria - zdjęcie nr. 4 - The Menopause Metabolism wer. angielska Galeria - zdjęcie nr. 5 - The Menopause Metabolism wer. angielska 1+
75,95 zł
104,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
The Menopause Metabolism wer. angielska Cara Metz

Wydawnictwo: Quarto Publishing
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 192
Format: 205x255
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
The Menopause Metabolism wer. angielska
75,95 zł

O książce The Menopause Metabolism wer. angielska

"The Menopause Metabolism Fix, offers a refreshing perspective on midlife fitness. Cara Metz''s problem-solving approach makes this book an invaluable resource for navigating this transformative period with clarity and empowerment. I''m an advocate of her 15-minute exercise program tailored for menopausal women and have experienced it firsthand. Her talent and empathy are evident throughout, making this a must-read for anyone seeking to start or amplify their fitness journey." - Mary Claire Haver, MD, bestselling author of The New Menopause Rescue your body from midlife hormonal havoc with The Menopause Metabolism Fix—a simple 4-week plan. Yes, you can look good and feel good again! And contrary to what you may have heard from some menopausal celebrity, you don’t need to do long, intense workouts six times a week or subsist on a cup of bone broth until dinnertime. Yes, your body is changing, and you need to do things differently—and strategically—but that doesn’t mean it has to be hard or complicated. Midlife fitness expert and Instagram influencer Cara Metz gives you the how, what, why of exercise, eating, and lifestyle: A 4-week workout plan, each week consisting of 5 workouts of 15 minutes each that follow a strategic approach to stretch, strength, and sculpting to get you in shape and combat midlife issues—from weight gain to loss of muscle and flexibility Photos of the start and end poses for each exercise QR codes to real-time workout videos Recipes, and food recommendations (both vegetarian and non-vegetarian) that support menopause nutrition necessities such as blood sugar balance, higher protein intake, and gut health Take control of your health through menopause and thrive in your midlife!

Szczegółowe informacje na temat książki The Menopause Metabolism wer. angielska

Wydawnictwo: Quarto Publishing
EAN: 9780760389164
Autor: Cara Metz
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 192
Format: 205x255
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-09-04
Podmiot odpowiedzialny: SAS GARDNERS EU
62510 ARQUES ZI DU LOBEL
FR

Podobne do The Menopause Metabolism wer. angielska

 Smak śmierci. Świat Akwilonu. Elfy. Tom 23 - Istin Jean-Luc, Jarry Nicolas
Książka
26,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Smak śmierci. Świat Akwilonu. Elfy. Tom 23
Istin Jean-Luc, Jarry Nicolas
Londyn. Biografia - Peter Ackroyd
Książka
74,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Londyn. Biografia
Peter Ackroyd
Superman. Wszystkie kolory kryptonitu - Martín Morazzo
Książka
58,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Superman. Wszystkie kolory kryptonitu
Martín Morazzo
Szmaragd w kolorze choinki - Jolanta Kosowska
Książka
28,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szmaragd w kolorze choinki
Jolanta Kosowska
Łany muśnięte wiatrem. Saga łowicka. Tom 3 - Magdalena Kołosowska
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łany muśnięte wiatrem. Saga łowicka. Tom 3
Magdalena Kołosowska
Uchodźca rzeczywistości - Arnika Obarska-Szulc
Książka
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uchodźca rzeczywistości
Arnika Obarska-Szulc
W cieniu Eclipso. Flash (Spurrier). Flash. Tom 4 - Alexa Paknadela, Daniela Baylissa
Książka
52,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
W cieniu Eclipso. Flash (Spurrier). Flash. Tom 4
Alexa Paknadela, Daniela Baylissa
Dwa królestwa - Eric-Emmanuel Schmitt
Książka
52,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dwa królestwa
Eric-Emmanuel Schmitt
Kawiarnia pod czerwonym zegarem - Anna Stryjewska
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kawiarnia pod czerwonym zegarem
Anna Stryjewska
Lord Jim u siebie - Dinah Brooke
Książka
31,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lord Jim u siebie
Dinah Brooke
Dzieci północy wyd. 2027 - Salman Rushdie
Książka
51,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
85,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzieci północy wyd. 2027
Salman Rushdie
The True Confessions of First Lady Freeman - Deesha Philyaw
Książka
64,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
88,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The True Confessions of First Lady Freeman
Deesha Philyaw
Bielony kogucik - Marlena Jarosz
Książka
28,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bielony kogucik
Marlena Jarosz
Błękitny Koliber – Trzy Komnaty - Marcin Draniczarek
Książka
41,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Błękitny Koliber – Trzy Komnaty
Marcin Draniczarek
Stacja Abbesses. Ofiara - Stefania Zahorska
Książka
33,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stacja Abbesses. Ofiara
Stefania Zahorska
Strażnik Australianis - Maciej Rusin
Książka
33,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Strażnik Australianis
Maciej Rusin
Światło i nić - Han Kang
Książka
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światło i nić
Han Kang
Na Zachodzie bez zmian wyd. 2026 - Erich Maria Remarque
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Na Zachodzie bez zmian wyd. 2026
Erich Maria Remarque
365 Days of Travel. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe
Książka
102,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
137,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
365 Days of Travel. Lonely Planet
Opracowanie Zbiorowe
Po prostu żyć. Pięć Krain. Tom 15 - Patrick Wong, Jérôme Lereculey
Książka
29,27 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Po prostu żyć. Pięć Krain. Tom 15
Patrick Wong, Jérôme Lereculey
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals - Firth Henry, Theasby Ian
Książka
89,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals
Firth Henry, Theasby Ian
Dojczyzna - Krzysztof Daukszewicz
Książka
32,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dojczyzna
Krzysztof Daukszewicz
Stowarzyszenie Umarłych Poetów wyd. 2026 - Nancy H. Kleinbaum
Książka
32,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stowarzyszenie Umarłych Poetów wyd. 2026
Nancy H. Kleinbaum
Uzbrojony i niebezpieczny. Amazing Spider-Man. Tom 7 - Zeb Wells
Książka
52,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uzbrojony i niebezpieczny. Amazing Spider-Man. Tom 7
Zeb Wells
Suma wszystkich zemst - Krzysztof Koziołek
Książka
38,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Suma wszystkich zemst
Krzysztof Koziołek
How to Grow Food. Your Crop-by-Crop Guide to Growing, Cooking, & Preserving - Richards Huw, Sam Cooper
Książka
75,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
104,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
How to Grow Food. Your Crop-by-Crop Guide to Growing, Cooking, & Preserving
Richards Huw, Sam Cooper
Wyjście z mroku. Star Wars
Książka
52,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wyjście z mroku. Star Wars
W ciepłą grudniową noc - Magdalena Kordel
Książka
41,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
W ciepłą grudniową noc
Magdalena Kordel
Niedokończona melodia - Gabriela Gargaś
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niedokończona melodia
Gabriela Gargaś
Mesjasz Diuny. Księga 1. Kroniki Diuny. Powieść graficzna. Tom 2 - Frank Herbert
Książka
43,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mesjasz Diuny. Księga 1. Kroniki Diuny. Powieść graficzna. Tom 2
Frank Herbert

Oceny i recenzje książki The Menopause Metabolism wer. angielska

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 The Kew Gardener's Guide to Growing Bulbs - Richard Wilford
Książka
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Kew Gardener's Guide to Growing Bulbs
Richard Wilford
Sacred Art of Witchcraft - Anjou Kiernan
Książka
107,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
147,42 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sacred Art of Witchcraft
Anjou Kiernan
The History of Medicine in Twelve Objects - Carol Cooper
Książka
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The History of Medicine in Twelve Objects
Carol Cooper
On Location - Cathy Whitlock
Książka
99,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
137,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
On Location
Cathy Whitlock
Mermaids - Agnes Hollyhock
Książka
60,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mermaids
Agnes Hollyhock
Hobbit Encyclopedia, The wer. angielska - Vivien Stocker
Książka
111,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
153,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hobbit Encyclopedia, The wer. angielska
Vivien Stocker
What's the Difference? Art - Hodge Susie
Książka
53,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
What's the Difference? Art
Hodge Susie
Great Artists Steal. How Artists Really Get Their Ideas
Książka
87,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Great Artists Steal. How Artists Really Get Their Ideas
Formula One The Circuits. Then and Now wer. angielska - Frank Hopkinson
Książka
119,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
164,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Formula One The Circuits. Then and Now wer. angielska
Frank Hopkinson
Find Your Path through Depression wer. angielska - Richard Gilpin
Książka
35,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Find Your Path through Depression wer. angielska
Richard Gilpin
Werewolves. A Handbook of History & Lore of the Creatures of the Night - Fortuna Noir
Książka
60,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Werewolves. A Handbook of History & Lore of the Creatures of the Night
Fortuna Noir
Grunge! The Story of the Music That Redefined Rock - Gaar Gillian G., Jack Endino
Książka
111,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
153,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grunge! The Story of the Music That Redefined Rock
Gaar Gillian G., Jack Endino
Flower Philosophy wer. angielska - Anna Potter
Książka
79,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Flower Philosophy wer. angielska
Anna Potter
Home Greenhouse Revival - Leslie F. Halleck
Książka
87,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Home Greenhouse Revival
Leslie F. Halleck
The Kew Gardener's Guide to Growing Trees - Kirkham Tony
Książka
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Kew Gardener's Guide to Growing Trees
Kirkham Tony
A Christmas Carol. Story Fold Classics wer. angielska - Charles Dickens
Książka
64,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
68,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
A Christmas Carol. Story Fold Classics wer. angielska
Charles Dickens
Heavy Metal's Big Four - Daniel Bukszpan
Książka
111,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
153,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Heavy Metal's Big Four
Daniel Bukszpan
The Worlds of Dune. The Places and Cultures that Inspired Frank Herbert wer. angielska - Tom Huddleston
Książka
99,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
137,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Worlds of Dune. The Places and Cultures that Inspired Frank Herbert wer. angielska
Tom Huddleston
Formula 1. 75 Years wer. angielska - Stuart Codling
Książka
150,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
207,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Formula 1. 75 Years wer. angielska
Stuart Codling
David Beckham wer. angielska - Maria Isabel Sanchez-Vegara
Książka
53,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
David Beckham wer. angielska
Maria Isabel Sanchez-Vegara
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram