Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności Parent Joseph
Książka

Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności
20,99 zł
24,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Olesiejuk
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Liczba stron: 128
Format: 16.0x21.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności
20,99 zł

O książce Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności

Książka autorstwa cenionego wykładowcy i mentora w zakresie psychologii wydajności, m.in. w biznesie i sporcie, zachęca do zmiany życia poprzez wejście na ścieżkę uważności (ang. mindfulness). Kompetentnym przewodnikiem na tej ścieżce uczynił autor Kubusia Puchatka, prawdziwego mistrza w byciu tu i teraz. Ważne lekcje, jakich Kubuś udziela, dotyczą życzliwości, troskliwości, pewności siebie, miłości, wdzięczności, przyjaźni, wreszcie umiejętności czerpania wszystkimi zmysłami z dobrodziejstw świata przyrody, które ma decydujący wpływ na psychiczny i fizyczny dobrostan każdego człowieka. Prostym historiom z jasno wyrażonym przesłaniem towarzyszą komentarze, zawierające cytaty m.in. z mistrzów zen, a także propozycje nieskomplikowanych ćwiczeń. Pozwolą one czytelnikom skompletować narzędzia, dzięki którym postawią pierwsze kroki na drodze do spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Szczegółowe informacje na temat książki Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności

Wydawnictwo: Olesiejuk
EAN: 9788382620436
Autor: Parent Joseph
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Liczba stron: 128
Format: 16.0x21.5cm
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Dressler Dublin Sp. z o.o.
ul. Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności

 Słuchając psa - Zofia Zaniewska
Książka
28,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słuchając psa
Zofia Zaniewska
У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro
Książka
28,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Natalia de Barbaro
Pokrewne dusze - Lesley Lokko
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pokrewne dusze
Lesley Lokko
Strefa śmierci - Nora Roberts
Książka
32,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Strefa śmierci
Nora Roberts
Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej
Saifedean Ammous
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością. - Bradley Nelson
Książka
32,27 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością.
Bradley Nelson
Fenomen poranka - Hal Elrod
Książka
24,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fenomen poranka
Hal Elrod
Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna
Książka
58,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Wojsiat Joanna
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda
Książka
39,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2
Satchin Panda
Violet robi mostek na trawie - Lana Del Rey
Książka
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Violet robi mostek na trawie
Lana Del Rey
Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma
Książka
32,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko
Robin Sharma
Słowiańskie Boginie Ziół (edycja kolekcjonerska) - Joanna Laprus
Książka
41,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słowiańskie Boginie Ziół (edycja kolekcjonerska)
Joanna Laprus
Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David
Książka
31,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie
Bach David
Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia
Książka
38,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu
Peter Attia
Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi - Eddie Jaku
Książka
27,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi
Eddie Jaku
Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin
Książka
40,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin
Diana. Jej historia - Andrew Morton
Książka
40,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Diana. Jej historia
Andrew Morton
Naturalna odporność Radzi Matka Aptekarka - Ana Krysiewicz
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Naturalna odporność Radzi Matka Aptekarka
Ana Krysiewicz
Pocztówki z Portugalii - Jolanta Kosowska
Książka
30,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pocztówki z Portugalii
Jolanta Kosowska
Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins
Książka
27,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie
Mel Robbins
Loki Gdzie zaległy kłamstwa - Mackenzi Lee
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Loki Gdzie zaległy kłamstwa
Mackenzi Lee
Kot, który nauczał Zen - James Norbury
Książka
41,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kot, który nauczał Zen
James Norbury
Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin
Książka
34,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin
Narzeczona nazisty - Barbara Wysoczańska
Książka
35,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Narzeczona nazisty
Barbara Wysoczańska
Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska
Książka
28,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie
Olga Kordys-Kozierowska
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles
Książka
30,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD
L. Whitfield Charles
Ekstaza. Lata 90. Początek - Anna Gacek
Książka
34,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ekstaza. Lata 90. Początek
Anna Gacek
Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych - Karol Wyszomirski
Książka
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych
Karol Wyszomirski
Star Wars Wielka Republika W ciemność - Claudia Gray
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars Wielka Republika W ciemność
Claudia Gray
Star Wars Wielka Republika. Burza nadciąga - Cavan Scott
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars Wielka Republika. Burza nadciąga
Cavan Scott

Inne książki Parent Joseph

 Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności - Parent Joseph, Parent Nancy
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności
Parent Joseph, Parent Nancy

Inne książki z kategorii Literatura młodzieżowa

 Jętki - Jeff Lemire
Książka
152,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
219,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jętki
Jeff Lemire
Księga utraconych godzin - Hayley Gelfuso
Książka
47,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księga utraconych godzin
Hayley Gelfuso
Godzilla kontra uniwersum Marvela. Godzilla kontra Marvel - Opracowanie Zbiorowe
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Godzilla kontra uniwersum Marvela. Godzilla kontra Marvel
Opracowanie Zbiorowe
Soli Deo Gloria - Jean-Christophe Deveney, Édouard Cour
Książka
121,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
140,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Soli Deo Gloria
Jean-Christophe Deveney, Édouard Cour
Transformers. Tom 5 - Kirkman Robert, Dan Mora, Jorge Corona
Książka
51,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
86,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Transformers. Tom 5
Kirkman Robert, Dan Mora, Jorge Corona
Królowa róż BS - Sasha Peyton Smith
Książka
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Królowa róż BS
Sasha Peyton Smith
Mechaniczne serca - Kowalczyk Magdalena
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mechaniczne serca
Kowalczyk Magdalena
Ballady - Adam Mickiewicz, Jan Marcin Szancer
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ballady
Adam Mickiewicz, Jan Marcin Szancer
Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2 - Selina Mae
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2
Selina Mae
Harry Potter i Książę Półkrwi. Polska okładka z barwionymi brzegami - J.K. Rowling
Książka
55,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Harry Potter i Książę Półkrwi. Polska okładka z barwionymi brzegami
J.K. Rowling
Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić? - Dean Burnett
Książka
38,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić?
Dean Burnett
Bajki robotów. Cyberiada wyd. 2 - Stanisław Lem
Książka
79,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bajki robotów. Cyberiada wyd. 2
Stanisław Lem
Dom w Międzyczasie - Ewa Głowacka
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dom w Międzyczasie
Ewa Głowacka
Kaoru i Rin. Rozkwitając z tobą. Tom 11 - Saka Mikami
Książka
25,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kaoru i Rin. Rozkwitając z tobą. Tom 11
Saka Mikami
Void rivals. Tom 5 - Kirkman Robert, Andrei Bressan
Książka
50,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
84,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Void rivals. Tom 5
Kirkman Robert, Andrei Bressan
Desire. Odzyskać nadzieję. Tom 1 - Aleksandra Muraszka
Książka
41,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Desire. Odzyskać nadzieję. Tom 1
Aleksandra Muraszka
Pani bibliotekarka i straszny dwór - Eliza Mikulska
Książka
21,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pani bibliotekarka i straszny dwór
Eliza Mikulska
Tajemnice Little Balmoral - Jomain Sophie
Książka
40,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tajemnice Little Balmoral
Jomain Sophie
Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację - Opracowanie Zbiorowe
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening pamięci. 160 łamigłówek i zagadek wspierających pamięć i koncentrację
Opracowanie Zbiorowe
Sprawa tajemniczego zniknięcia księżnej. Enola Holmes wyd. 3 - Nancy Springer
Książka
27,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sprawa tajemniczego zniknięcia księżnej. Enola Holmes wyd. 3
Nancy Springer

Oceny i recenzje książki Spacer po lesie Kubusiowe lekcje uważności

Średnia ocen:
7.73 /10
Liczba ocen:
291
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Star Wars. Rządy Imperium. Maska strachu - Alexander Freed
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars. Rządy Imperium. Maska strachu
Alexander Freed
Otwórz i odkryj. Kosmos - Opracowanie Zbiorowe
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Otwórz i odkryj. Kosmos
Opracowanie Zbiorowe
Urocze opowieści na każdy wieczór - Opracowanie Zbiorowe
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Urocze opowieści na każdy wieczór
Opracowanie Zbiorowe
I love VIP Pets. 1000 naklejek - Ilona Siwak
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
I love VIP Pets. 1000 naklejek
Ilona Siwak
Rzepki-przyczepki. Kapibara - Aleksandra Górska
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rzepki-przyczepki. Kapibara
Aleksandra Górska
Labirynty, zgadywanki, rozbawianki. Kapibary i naklejki - Opracowanie Zbiorowe
Książka
18,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Labirynty, zgadywanki, rozbawianki. Kapibary i naklejki
Opracowanie Zbiorowe
Otwórz i odkryj. Farma - Opracowanie Zbiorowe
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Otwórz i odkryj. Farma
Opracowanie Zbiorowe
Pisanie i ścieranie. Zaczynam szkołę! - Opracowanie Zbiorowe
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pisanie i ścieranie. Zaczynam szkołę!
Opracowanie Zbiorowe
Mój pierwszy komiks. Poziom 2. Wielki wyścig poszukiwaczy. Disney Stitch - Opracowanie Zbiorowe
Książka
13,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
13,44 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mój pierwszy komiks. Poziom 2. Wielki wyścig poszukiwaczy. Disney Stitch
Opracowanie Zbiorowe
Słodka zagadka. Disney Zwierzogród 2. Czytanki naklejanki - Opracowanie Zbiorowe
Książka
8,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
8,87 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słodka zagadka. Disney Zwierzogród 2. Czytanki naklejanki
Opracowanie Zbiorowe
Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi - Martha Wells
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi
Martha Wells
Śledztwo w pociągu. Mali detektywi - Opracowanie Zbiorowe
Książka
15,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Śledztwo w pociągu. Mali detektywi
Opracowanie Zbiorowe
Myszka Miki i przyjaciele. Disney. Zagadkowe rysunki. Kolorowanka antystresowa. Art therapy
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myszka Miki i przyjaciele. Disney. Zagadkowe rysunki. Kolorowanka antystresowa. Art therapy
Piszę literki. Piszę i ścieram - Opracowanie Zbiorowe
Książka
17,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Piszę literki. Piszę i ścieram
Opracowanie Zbiorowe
Szeryfka Jessie. Zastępca szeryfa Buzz. 2 opowieści w 1 książce! Disney Pixar Toy Story 5
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szeryfka Jessie. Zastępca szeryfa Buzz. 2 opowieści w 1 książce! Disney Pixar Toy Story 5
Sekretny ogród Kubusia. Książka z okienkami. Disney Kubuś i Przyjaciele - Catherine Hapka
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekretny ogród Kubusia. Książka z okienkami. Disney Kubuś i Przyjaciele
Catherine Hapka
Toy Story 5. Biblioteczka przygody. Disney Pixar
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toy Story 5. Biblioteczka przygody. Disney Pixar
Otwórz i odkryj. Dinozaury - Opracowanie Zbiorowe
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Otwórz i odkryj. Dinozaury
Opracowanie Zbiorowe
Kolekcja Legend. Eskadra Łotrów. Cykl X-wingi. Tom 1. Star Wars - Stackpole Michael A.
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolekcja Legend. Eskadra Łotrów. Cykl X-wingi. Tom 1. Star Wars
Stackpole Michael A.
Mój mały świat - Paulina Płatkowska
Książka
15,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mój mały świat
Paulina Płatkowska
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram