Wydawnictwo:	Wydawnictwo M
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	352
Format:	16.5x22.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce S.O.S. dla odporności

Jesień i zima to czas infekcji i przeziębień. A potem nadchodzi przesilenie wiosenne i nasz organizm znów jest osłabiony. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Jak uniknąć sezonowych chorób? Kluczem do rozwiązania tego problemu może być odpowiednio zbilansowana dieta na odporność. Co to znaczy “dieta na odporność”? Twoja odporność zależy od Twoich codziennych wyborów. To, co wrzucisz do swojego koszyka podczas zakupów, co przygotujesz na obiad i ile posiłków dziennie spożywasz wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu Autorzy wyjaśniają, jak działa nasz układ odpornościowy i jakie pełni funkcję. Pokazują zależność pomiędzy jego funkcjonowaniem, a tym co jemy. Radzą, jakie produkty włączyć do swojej diety aby zminimalizować ryzyko infekcji oraz podpowiadają, jakie składniki nie wpływają korzystnie na odporność. Swoje wywody opierają na badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu w pracy z pacjentami. Nie promują “cudownych” metod na wzmocnienie odporności, ale naturalne sposoby, których skuteczność została udowodniona. Autorzy zaproponowali ponad 100 przepisów na różnorodne dania, dzięki którym wyposażysz swój układ odpornościowy w składniki niezbędne dla jego funkcjonowania. Wśród przepisów znajdziesz również receptury na roślinne specyfiki o działaniu profilaktycznym lub pomocne w walce z infekcją. Czy tylko dieta? Budowanie odporności to nie tylko zdrowe odżywianie. W książce znajdziesz też informacje na temat aktywności fizycznej, wpływu stresu na odporność oraz roli witaminy D. Dowiesz się też jak to jest z tymi suplementami: zażywać czy nie? Dzięki tej książce dowiesz się: jak odporność zmienia się z wiekiem, jak nasz organizm broni się przed infekcjami, czy warto stosować suplementy, jak powinna wyglądać dieta na odporność, co jeść, a czego unikać, o co jeszcze trzeba zadbać, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Szczegółowe informacje na temat książki S.O.S. dla odporności

Wydawnictwo:	Wydawnictwo M
EAN:	9788380436909
Autor:	Olejniczak Katarzyna, Piekarczyk Anna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	352
Format:	16.5x22.0cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-12-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo M sp. z o.o. Al. J. Słowackiego 1/6 31-159 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do S.O.S. dla odporności

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Książka

41,58 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026 - Grażyna Wasilewska

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026

Grażyna Wasilewska

Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka - Megan Moore

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

23,59 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu - Konstantin Gerlach

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce - Glapa Leni, Eidner Felix

Książka

31,55 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce

Glapa Leni, Eidner Felix

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Książka

24,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Gundry Steven R.

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność

Gundry Steven R.

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik - Wolfgang Hensel

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rośliny lecznicze. Podręczny przewodnik

Wolfgang Hensel

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne - Sabrina Herber

Książka

23,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne

Sabrina Herber

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna - Claudia Musiał

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna

Claudia Musiał

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

32,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie - Robert Jarema

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super moc. Testosteron. Twoja siła, zdrowie i pewność siebie

Robert Jarema

Aromaterapia dla kobiet. Cykl, PMS, pielęgnacja ciała, seksualność, psychika, menopauza, holistyczne wsparcie - Sabrina Herber, Eliane Zimmermann

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

26,23 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

112,96 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

24,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc mięty

Monika Fijołek

Zapachy. Od roślin do perfum - Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

47,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapachy. Od roślin do perfum

Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

42,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

TRYCHOMANIA. Moja pierwsza książka o włosach

Anna Kołodziejczak

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

45,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT - Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Książka

26,23 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

37,76 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Oceny i recenzje książki S.O.S. dla odporności

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo - Przemysław Janiszewski

Książka

31,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo

Przemysław Janiszewski

Nazwano mnie Dolindo, co oznacza ból Autobiografia - Dolindo Ruotolo

Książka

63,41 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nazwano mnie Dolindo, co oznacza ból Autobiografia

Dolindo Ruotolo

Książka

57,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Magnificat Komentarze i duchowe refleksje

Dolindo Ruotolo

Stygmatyczki. Kochać jak one - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stygmatyczki. Kochać jak one

Opracowanie Zbiorowe

Czyściec Co widzieli wybrani - Beata Legutko

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czyściec Co widzieli wybrani

Beata Legutko

Siedem słów Jezusa na krzyżu - Gianfranco Ravasi

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem słów Jezusa na krzyżu

Gianfranco Ravasi

Diabły w legendach polskich - Herbert Oleschko

Książka

34,95 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabły w legendach polskich

Herbert Oleschko

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przed żłóbkiem

Józef Naumowicz

Książka

17,64 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pochwała cierpliwości

Ludovic Frere

Życie Maryi Objawienia Anny Kathariny Emmerich (wznowienie) - Emmerich Anna Katharina

Książka

28,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie Maryi Objawienia Anny Kathariny Emmerich (wznowienie)

Emmerich Anna Katharina

Książka

37,62 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia miłość

Jan Polkowski

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ojcze nasz

Dolindo Ruotolo

Jak mistyk sznuruje buty? Ślady duchowości w codziennym życiu - Lorenz Marti

Książka

22,51 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mistyk sznuruje buty? Ślady duchowości w codziennym życiu

Lorenz Marti

Joga snu i praktyka naturalnego światła - Czogjal Namkhai Norbu

Książka

74,49 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga snu i praktyka naturalnego światła

Czogjal Namkhai Norbu

Wybór pism Wierzę w Boga... oraz Dekalog - św. Ludwik z Grenady

Książka

14,95 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybór pism Wierzę w Boga... oraz Dekalog

św. Ludwik z Grenady

Adhortacja apostolska Dilexi te O miłości do ubogich - papież Leon XIV

Książka

17,49 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adhortacja apostolska Dilexi te O miłości do ubogich

papież Leon XIV

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych - Milena Nosek

Książka

29,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

Milena Nosek

Jezus mówi do Dolindo i do ciebie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

37,62 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jezus mówi do Dolindo i do ciebie

Opracowanie Zbiorowe

Medytacje dla czcicieli Męki Pańskiej - Liguori Alfons Maria

Książka

25,91 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacje dla czcicieli Męki Pańskiej

Liguori Alfons Maria

Miłość Mądrości Przedwiecznej oraz inne pisma - Grignion de Montfort św. Ludwik Maria

Książka

25,91 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość Mądrości Przedwiecznej oraz inne pisma

Grignion de Montfort św. Ludwik Maria