Wydawnictwo:	Pascal
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Przepis na menopauzę. Poradnik dietetyczny na nowy początek

Co jeść w czasie menopauzy, by nie tyć, mieć mózg ostry jak brzytwa, serce mocne jak dzwon i kości nie do złamania? Małgorzata Zielińska – współautorka bestsellerów O tarczycy oraz O płodności i niepłodności , napisanych wspólnie z doktorem Tadeuszem Oleszczukiem – wraca z poradnikiem dla kobiet, które przygotowują się do menopauzy, właśnie ją przechodzą, czy po prostu chcą się poczuć lepiej w swoim ciele. To czas, żeby wreszcie skupić się na swoich potrzebach. Dzięki odpowiedniej diecie, świadomej suplementacji i właściwym treningom złagodzisz codzienne dolegliwości, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, obniżenie nastroju. Wybierz swoje ulubione przepisy spośród 80 autorskich propozycji i wesprzyj pięć fundamentów diety w menopauzie: ·Utrzymaj stabilną glikemię dzięki kolorowej szakszuce i cynamonowemu musowi chia. ·Zadbaj o sprawny mózg, sięgając po ekspresową granolę i bowl z łososiem. ·Wzmocnij serce żelazową multiwitaminą i wegańskim bowlem z tofu. ·Zatroszcz się o twarde kości dzięki kremowej białej fasolce i wiśniowo-czekoladowemu skyrnikowi. ·Dla zdrowych jelit zjedz owsiankę chałwową oraz ekspresowy chłodnik. Wkrocz w nowy czas z podniesioną głową, pewna swojego ciała i zdrowia.

Szczegółowe informacje na temat książki Przepis na menopauzę. Poradnik dietetyczny na nowy początek

Wydawnictwo:	Pascal
EAN:	9788383175898
Autor:	Małgorzata Zielińska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-06-03
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o. Zapora 25 43-382 Bielsko-Biała PL e-mail: [email protected]

Podobne do Przepis na menopauzę. Poradnik dietetyczny na nowy początek

Seks się liczy. Od seksu do nadświadomości wyd. 2024 - Osho

Książka

31,57 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks się liczy. Od seksu do nadświadomości wyd. 2024

Osho

Herbarz polski Marcina z Urzędowa - Marcin z Urzędowa

Książka

92,96 zł

153,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Herbarz polski Marcina z Urzędowa

Marcin z Urzędowa

Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie - Kelly Casperson

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje życie seksualne. Jak odkryć, co nas kręci w seksie

Kelly Casperson

Zarządzanie jakością w placówce medycznej - Praca zbiorowa

Książka

85,93 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zarządzanie jakością w placówce medycznej

Praca zbiorowa

Pierwsze kroki w tantrze dla kobiet. Przewodnik z ćwiczeniami dla wstępującej w cielesność kobiety - Sabina Wolter

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsze kroki w tantrze dla kobiet. Przewodnik z ćwiczeniami dla wstępującej w cielesność kobiety

Sabina Wolter

Zbiór zadań z Olimpiad Chemicznych LX-LXIX - Orlik Marek, Poboży Ewa

Książka

120,67 zł

124,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbiór zadań z Olimpiad Chemicznych LX-LXIX

Orlik Marek, Poboży Ewa

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość po 40. Jak zakochać się na Tinderze? Książka dla kobiet, które nie wierzą w miłość.

Iwona Kulwicka

Mit pornografii. Co kryje się za fantazją o seksrozrywce - Matt Fradd

Książka

33,79 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mit pornografii. Co kryje się za fantazją o seksrozrywce

Matt Fradd

Leki w medycynie ratunkowej i intensywnej terapii - Flake Frank, Boris A. Hoffmann

Książka

56,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Leki w medycynie ratunkowej i intensywnej terapii

Flake Frank, Boris A. Hoffmann

Karmienie piersią w teorii i praktyce w.3 - red. Magdalena Nehring-Gugulska, Monika Żukowska-

Książka

260,00 zł

260,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karmienie piersią w teorii i praktyce w.3

red. Magdalena Nehring-Gugulska, Monika Żukowska-

Położnictwo i ginekologia. Położnictwo T.1 - Sieroszewski Piotr, Kwiatkowski Sebastian

Książka

242,99 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Położnictwo i ginekologia. Położnictwo T.1

Sieroszewski Piotr, Kwiatkowski Sebastian

Prawdy i mity w zarządzaniu prywatną i publiczną placówką medyczną - Praca zbiorowa

Książka

68,70 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdy i mity w zarządzaniu prywatną i publiczną placówką medyczną

Praca zbiorowa

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty - Mateusz Gola

Książka

34,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty

Mateusz Gola

Czy kliknie? Praktyczny przewodnik po randkowaniu - Urszula Walenciuk

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy kliknie? Praktyczny przewodnik po randkowaniu

Urszula Walenciuk

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku - Michał Sawicki

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku

Michał Sawicki

Sztuka obsługi penisa 2 wyd. 2025 - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obsługi penisa 2 wyd. 2025

Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Boże, daj orgazm. Jak być sobą w seksie - Violetta Nowacka

Książka

29,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Boże, daj orgazm. Jak być sobą w seksie

Violetta Nowacka

PICC i wkłucia pośrednie - Giancarlo Scoppettuolo, Mauro Pittiruti

Książka

40,92 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

PICC i wkłucia pośrednie

Giancarlo Scoppettuolo, Mauro Pittiruti

Jej orgazm najpierw. Jak zadowolić kobietę wyd. 2025 - Ian Kerner

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jej orgazm najpierw. Jak zadowolić kobietę wyd. 2025

Ian Kerner

Sztuka obsługi penisa wyd. 2025 - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Książka

39,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obsługi penisa wyd. 2025

Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Psychiatria. Tom 1 - Gałecki P., Szulc A.

Książka

156,99 zł

170,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatria. Tom 1

Gałecki P., Szulc A.

Osteoporoza jest odwracalna! - Levy E. Thomas, MD, JD

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Osteoporoza jest odwracalna!

Levy E. Thomas, MD, JD

Żywienie na oddziałach intensywnej terapii - Pierre Singer

Książka

91,31 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie na oddziałach intensywnej terapii

Pierre Singer

Książka

73,99 zł

73,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sepsa

Andrzej Kbler

Książka

24,00 zł

24,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie dzieci

Eugster Gabi

Zaopiekuj się sobą Wielospecjalistyczne spojrzenie na styl życia w chorobach autoimmunologicznych oraz wspierające hist - Smęder Natalia

Obowiązki menedżera placówki medycznej - Praca zbiorowa

Książka

111,97 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obowiązki menedżera placówki medycznej

Praca zbiorowa

Trójpłaszczyznowa terapia skolioz - Lehnert-Schroth Christa, Petra Grobl

Książka

121,41 zł

139,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Trójpłaszczyznowa terapia skolioz

Lehnert-Schroth Christa, Petra Grobl

Medycyna holistyczna Tom V - Nerki i pęcherz - Rosina Sonnenschmidt

Książka

31,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna holistyczna Tom V - Nerki i pęcherz

Rosina Sonnenschmidt

Książka

100,53 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Badanie stanu psychicznego

Gałecki P.

Inne książki Małgorzata Zielińska

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Ptaki najpiękniej śpiewają nocą - Małgorzata Zielińska

Książka

34,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ptaki najpiękniej śpiewają nocą

Małgorzata Zielińska

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O tarczycy. Czego ginekolog ci nie powie

Małgorzata Zielińska, Tadeusz Oleszczuk

Oceny i recenzje książki Przepis na menopauzę. Poradnik dietetyczny na nowy początek

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zimny kolor nieba. Saga nadmorska - Magdalena Majcher

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimny kolor nieba. Saga nadmorska

Magdalena Majcher

Biegowe trasy świata. 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

77,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biegowe trasy świata. 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach

Opracowanie Zbiorowe

Życie na medal. Prawdziwe historie niezwykłych kobiet, które dzięki wytrwałości i walce o siebie sięgnęły po paralimpijskie zwycięstwo - Paulina Malinowska-Kowalczyk

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sycylia

Opracowanie Zbiorowe

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paryż

Opracowanie Zbiorowe

Malta i Gozo - Tyka Katarzyna, Paweł Tyka

Książka

23,90 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malta i Gozo

Tyka Katarzyna, Paweł Tyka

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Toalety świata. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toalety świata. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malta i Gozo

Tyka Katarzyna, Paweł Tyka

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Andaluzja

Opracowanie Zbiorowe

Ciao Apulia! Bari i 99 miejsc, które pokochasz - Magdalena Ciach-Baklarz

Książka

46,22 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciao Apulia! Bari i 99 miejsc, które pokochasz

Magdalena Ciach-Baklarz

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu - Gniłka Anna

Książka

32,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu

Gniłka Anna

Książka

33,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Norwegia

Paulina Górszczak

Książka

22,97 zł

37,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rumunia i Bukareszt

Michał Torz

Pola i Franek odkrywają świat. Włochy, czyli kraj, w którym lody są najlepsze na świecie - Paulina Walczak-Matla

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola i Franek odkrywają świat. Włochy, czyli kraj, w którym lody są najlepsze na świecie

Paulina Walczak-Matla

Polska poza utartym szlakiem. 365 zachwytów - Mikołaj Gospodarek

Książka

51,30 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska poza utartym szlakiem. 365 zachwytów

Mikołaj Gospodarek

Znany szum morza. Saga nadmorska - Magdalena Majcher

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znany szum morza. Saga nadmorska

Magdalena Majcher

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malta

Opracowanie Zbiorowe

Czarnogóra - Aleksandra Zagórska-Chabros

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarnogóra

Aleksandra Zagórska-Chabros

Toskania z plecakiem. Najpiękniejsze szlaki piesze - Katarzyna Nowacka

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toskania z plecakiem. Najpiękniejsze szlaki piesze

Katarzyna Nowacka