Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce | Stephen Briers (Książka)

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	184
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2011

Zobacz więcej

Podobne do Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

25,29 zł

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie T.Harv Eker

7,5 (1441)

63,81 zł

Paradoks czasu Boyd John

7,2 (828)

80,97 zł

Motywacja i osobowość Abraham Maslow

7,2 (68)

80,97 zł

Psychologia dziecka Schaffer Rudolpf H.

7,0 (108)

23,80 zł

Zdradzony przez ojca Wojciech Eichelberger

7,0 (524)

Mosty zamiast murów Podręcznik komunikacji interpersonalnej - Opracowanie Zbiorowe

27,93 zł

50 wielkich mitów psychologii popularnej Lilienfeld Scott O., O. at all

6,6 (632)

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

19,57 zł

Pokonałem nerwicę Historia mojego zmagania Grzegorz Szaffer

6,4 (171)

Pewność siebie Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału - Artur Król

29,83 zł

Antyrak Nowy styl życia David Servan-Schreiber

7,9 (481)

30,90 zł

Trudne osobowości Edwards Hazel

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie - Robert W. Greene, Cent 50

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy - Steve Peters

27,99 zł

Mądrość psychopatów Dutton Kevin

31,59 zł

Inteligencja emocjonalna w praktyce Daniel Goleman

24,99 zł

Kod szczęścia Richard Wiseman

6,9 (310)

Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym - William Davis

25,99 zł

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną Maja Storch

Psychologia miłości Intymność - Namiętność - Zobowiązanie - Bogdan Wojciszke

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788362482375
Autor:	Stephen Briers
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	184
Format:	15.0x21.0cm
Rok wydania:	2011
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]