Wydawnictwo:	Amber
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	240
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże.

Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami.
Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
• wznieść się na nowy poziom samoświadomości
Nauczysz się żyć naprawdę!

GILL HASSON od ponad 30 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Wydawnictwo:	Amber
EAN:	9788324184019
Autor:	Gill Hasson
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	240
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-08-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o. Królewicza Aleksandra 5 02-956 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Książka

28,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość psychopatów

Dutton Kevin

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy - Steve Peters

Książka

42,62 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy

Steve Peters

Książka

44,87 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Głowa do liczb

Barbara Oakley

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych - Eugenia Herzyk

Książka

33,75 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

Eugenia Herzyk

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje - Elkhonon Goldberg

Książka

64,99 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje

Elkhonon Goldberg

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

49,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - Colin Campbell, Campbell Thomas

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowoczesne zasady odżywiania Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie

Colin Campbell, Campbell Thomas

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej - Gilovich Thomas, Ross Lee

Książka

29,95 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej

Gilovich Thomas, Ross Lee

Seks na wysokich obcasach 2 - Alicja Długołęcka, Paulina Reiter

Książka

31,29 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks na wysokich obcasach 2

Alicja Długołęcka, Paulina Reiter

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel

Książka

30,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz

Książka

18,80 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman

Książka

42,50 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Książka

49,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Charles Duhigg

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej? - Barry Schwartz

Książka

57,57 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej?

Barry Schwartz

Dieta w chorobach autoimmunologicznych - Mirosława Gałęcka

Książka

80,82 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Mirosława Gałęcka

Antyrak. Nowy styl życia - David Servan-Schreiber

Książka

33,54 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Antyrak. Nowy styl życia

David Servan-Schreiber

Inne książki Gill Hasson

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - Gill Hasson

Książka

64,00 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi

Gill Hasson

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

40,51 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

25,90 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,44 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

56,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

41,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Oceny i recenzje książki Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Drzewa. Jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2026 - Bosch Meike

Książka

30,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa. Jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2026

Bosch Meike

Ukryta głębia. Vera. Tom 3 wyd. 2026 - Ann Cleeves

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukryta głębia. Vera. Tom 3 wyd. 2026

Ann Cleeves

Z marzeniami mogę wszystko / Księżycowy czarodziej snów Pakiet - Ben Cort, Carolina Rabei

Książka

58,65 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Z marzeniami mogę wszystko / Księżycowy czarodziej snów Pakiet

Ben Cort, Carolina Rabei

Sonic the Hedgehog 20. Czas próby 2 - Adam Bryce Thomas, Bracardi Curry

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sonic the Hedgehog 20. Czas próby 2

Adam Bryce Thomas, Bracardi Curry

Cuda nauki i techniki starożytności. Sztuczna inteligencja, roboty, komputery, lasery, leczenie raka i inne zadziwiające osiągnięcia wczesnych cywilizacji wyd. 2026 - Frank Joseph

Dziewczynki mogą wszystko - Caryl Hart, Ali Pye

Książka

30,28 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczynki mogą wszystko

Caryl Hart, Ali Pye

Sprzedawca śmierci - Clive Cussler, Mike Maden

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedawca śmierci

Clive Cussler, Mike Maden

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieznajoma żona

Sharon Bolton

Książka

44,97 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Bądźmy razem. Książka o przyjaźni / Dobry, przyjazny świat

Axel Scheffler

Droga przez kłamstwa. Vera. Tom 2 wyd. 2026 - Ann Cleeves

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga przez kłamstwa. Vera. Tom 2 wyd. 2026

Ann Cleeves

Książka

28,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądźmy razem. Książka o przyjaźni

Axel Scheffler

Sonic the Hedgehog 19. Czas próby 1 - Stanley Eva, Curry Thomas i Bracardi

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sonic the Hedgehog 19. Czas próby 1

Stanley Eva, Curry Thomas i Bracardi

Polowanie na Zeti 1. Sonic the Hedgehog. Tom 21 - Ian Flynn, Adam Bryce Thomas, Tracy Yardley

Książka

32,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polowanie na Zeti 1. Sonic the Hedgehog. Tom 21

Ian Flynn, Adam Bryce Thomas, Tracy Yardley

Bitwa o Anielską Wyspę 1. Sonic the Hedgehog . Tom 5 wyd. 2026 - Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bitwa o Anielską Wyspę 1. Sonic the Hedgehog . Tom 5 wyd. 2026

Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Odkrycie grobowca Tutanchamona. Opowieść odkrywcy - Carter Howard, Mace Arthur C.

Książka

35,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrycie grobowca Tutanchamona. Opowieść odkrywcy

Carter Howard, Mace Arthur C.

Pakiet Sonic the Hedgehog. Tomy 7-12 - Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Książka

161,49 zł

299,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Sonic the Hedgehog. Tomy 7-12

Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Strażnik tajemnic wyd. 2026 - Bauval Robert

Książka

40,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażnik tajemnic wyd. 2026

Bauval Robert

Ściśle tajne w II wojnie światowej - William B. Breuer

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ściśle tajne w II wojnie światowej

William B. Breuer

Demony Dextera. Dexter (okładka filmowa) wyd. 7 - Jeff Lindsay

Książka

31,99 zł

57,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Demony Dextera. Dexter (okładka filmowa) wyd. 7

Jeff Lindsay

Zakazana historia ludzkości wyd. 2025 - J. Douglas Kenyon

Książka

42,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakazana historia ludzkości wyd. 2025

J. Douglas Kenyon