25,51 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	96
Format:	200x223
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu ? a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328934764
Autor:	Roman Carole P., Albertson-Wren Robin J.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	96
Format:	200x223
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-05-26
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Wśród nocnej ciszy. Kolędy, tradycje, zwyczaje - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wśród nocnej ciszy. Kolędy, tradycje, zwyczaje

Opracowanie Zbiorowe

Prezenty od Wdzięczności. Prezenty od emocji - Puchalska Katarzyna

Książka

28,67 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prezenty od Wdzięczności. Prezenty od emocji

Puchalska Katarzyna

Oktonauci i tajemnice wielkiego oceanu - Meomi

Książka

25,21 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oktonauci i tajemnice wielkiego oceanu

Meomi

Piotruś Pan. Klasyka dźwiękowa - James Matthew Barry

Książka

55,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piotruś Pan. Klasyka dźwiękowa

James Matthew Barry

Książka

21,84 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia Szajka i zimowe harce. Książka z aktywnościami. Wydanie specjalne

Agata Romaniuk

Statek kosmiczny. Pop-Up. Czytanie i zabawa - Joalda Morancy

Książka

55,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Statek kosmiczny. Pop-Up. Czytanie i zabawa

Joalda Morancy

Mitologia. Słowiańscy bogowie i boginie - Katarzyna Wierzbicka

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mitologia. Słowiańscy bogowie i boginie

Katarzyna Wierzbicka

Królisia Isia czeka na Gwiazdkę - Anna Mietelska

Książka

22,76 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królisia Isia czeka na Gwiazdkę

Anna Mietelska

Detektyw Kefirek rozgryza prawnusia. Detektyw Kefirek - Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

23,46 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Kefirek rozgryza prawnusia. Detektyw Kefirek

Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

38,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z głową w gwiazdach

Karol Wójcicki

Moje pierwsze Boże Narodzenie - Monika Utnik

Książka

33,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje pierwsze Boże Narodzenie

Monika Utnik

Przewodnik po Dolinie Muminków. 100 przedmiotów, które powinien znać każdy muminkolog - Tove Jansson, Amanda Li

Książka

72,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po Dolinie Muminków. 100 przedmiotów, które powinien znać każdy muminkolog

Tove Jansson, Amanda Li

Jak Winston uratował Święta - Alex T. Smith

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak Winston uratował Święta

Alex T. Smith

Popik i jego świąteczna przygoda - Aniela Cholewińska-Szkolik

Książka

26,63 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Popik i jego świąteczna przygoda

Aniela Cholewińska-Szkolik

Jak działa natura? Fascynujące sekrety ewolucji - Krzysztof Poznański

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak działa natura? Fascynujące sekrety ewolucji

Krzysztof Poznański

Książka

36,95 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały Książę

Mikołajek. Zanim został Mikołajem Kopernikiem - Wioletta Piasecka

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Zanim został Mikołajem Kopernikiem

Wioletta Piasecka

Książka

30,25 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały świąteczny cud

Erhard Dietl

Pechowych Świąt!. Tomasz Niefart - Kasia Keller

Książka

21,47 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pechowych Świąt!. Tomasz Niefart

Kasia Keller

Tajemniczy grobowiec. Biada temu, kto zbudzi nieboszczyka - Kai Lüftner

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemniczy grobowiec. Biada temu, kto zbudzi nieboszczyka

Kai Lüftner

Pojazdy. Książeczka kontrastowa - Maciej Pieda

Książka

9,99 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pojazdy. Książeczka kontrastowa

Maciej Pieda

Morderstwo na Gwiazdkę - Fleur Hitchcock

Książka

23,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo na Gwiazdkę

Fleur Hitchcock

Miś Uszatek. Opowiadania wszystkie - Czesław Janczarski

Książka

85,29 zł

139,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miś Uszatek. Opowiadania wszystkie

Czesław Janczarski

Książka

60,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie wszechświata

Isabel Thomas

Drzewko marzeń - Aniela Cholewińska-Szkolik

Książka

30,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewko marzeń

Aniela Cholewińska-Szkolik

Klątwa faraona. Tomasz Niefart - Kasia Keller

Książka

20,97 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klątwa faraona. Tomasz Niefart

Kasia Keller

Zabawki. Książeczka kontrastowa - Maciej Pieda

Książka

9,99 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawki. Książeczka kontrastowa

Maciej Pieda

Mikołajek. Święta są strasznie fajne [2026]

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Święta są strasznie fajne [2026]

Elf Mareczek i wielka tajemnica. 24 godziny do Świąt. Elf Mareczek - Marcin Malec

Książka

26,63 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Elf Mareczek i wielka tajemnica. 24 godziny do Świąt. Elf Mareczek

Marcin Malec

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świąteczny cud

Arne Lindmo

Inne książki Roman Carole P., Albertson-Wren Robin J.

W poszukiwaniu spokoju Dziennik uważności dla dzieci - Albertson-Wren Robin J.

Książka

32,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W poszukiwaniu spokoju Dziennik uważności dla dzieci

Albertson-Wren Robin J.

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

44,63 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie - Patrick King

Książka

29,42 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie

Patrick King

Książka

33,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość

Alina Adamowicz

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Książka

38,76 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości - Urszula Sołtys-Para

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości

Urszula Sołtys-Para

To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich - Ramani Durvasula

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich

Ramani Durvasula

Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę - Karolina Mazgaj @mazgajevska

Książka

38,76 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę

Karolina Mazgaj @mazgajevska

Psychologia skuteczności. Chwyty, triki i techniki - Marek Skała

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia skuteczności. Chwyty, triki i techniki

Marek Skała

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej - Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

49,21 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

Leslie Sokol, Marci G. Fox

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

39,74 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - Sylwia Petryna

Książka

27,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie

Sylwia Petryna

Estrogen: kobieca siła. Dlaczego hormonalna terapia menopauzalna chroni zdrowie, wydłuża życie i dodaje sił - Avrum Bluming, Tavris Carol

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

32,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu - Martyna Jadczak-Turyk, Jagoda Libera-Regucka

Książka

34,85 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu

Martyna Jadczak-Turyk, Jagoda Libera-Regucka

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie - David Richo

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie

David Richo

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami - Jowita Wowczak

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po uważności dla dzieci. Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami, stresem i myślami

Jowita Wowczak

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - Jakub Mauricz

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

Jakub Mauricz

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji - Patrick King

Książka

27,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji

Patrick King