Dieta KETO Najlepsze przepisy | Ewelina Podrez-Siama (Książka)

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od blogerki Eweliny Podrez Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, olejach i ziarnach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności. Ewelina Podrez od 4 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu wygrała z insulinoopornością i straciła 15 zbędnych kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorcą i specjalistą SEO, a prywatnie miłośniczką psów, działkowcem i fanką seriali. Od początku przygody z ketozą prezentuje swoje starannie dopracowane przepisy na blogu ms-fox.pl. W tej książce dzieli się swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.

Szczegółowe informacje na temat książki Dieta KETO Najlepsze przepisy

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788381512510
Autor:	Ewelina Podrez-Siama
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-02-24
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Dieta KETO Najlepsze przepisy

24,74 zł

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów

Marcin Fabjański

7,1 (41)

20,00 zł

Penis, czyli o seksualności mężczyzn

Sturla Pilskog

7,1 (88)

36,29 zł

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

7,1 (160)

28,38 zł

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

5,9 (112)

Jak nie podcinać sobie skrzydeł. O przełamywaniu wewnętrznych oporów i niemarnowaniu własnego potencjału

25,40 zł

Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas

Antoine Piau

6,6 (64)

35,99 zł

Jak nie dać się zmanipulować i okłamać Radzi doświadczony agent wywiadu

David Omand

7,1 (64)

27,74 zł

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko

Ariane Calvo

6,5 (74)

24,99 zł

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

5,9 (78)

26,99 zł

Rosyjska czarna magia

Natasha Helvin

28,53 zł

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

31,60 zł

Przyszła ty Jak skutecznie kształtować swoje życie

Johnson Brian David

25,40 zł

Nigdy nie wstydź się siebie

Alina Adamowicz

7,2 (127)

Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny

26,30 zł

Czuła dla siebie Żyj wolna od presji i lęku

Małgorzata Trzaskowska

6,4 (31)

26,94 zł

Spokojna pewność siebie Od nieśmiałości do przebojowości

Patricia Stark

6,2 (19)

44,99 zł

Asertywna i Spełniona

Kamila Rowińska

6,5 (32)

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość

26,94 zł

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach

Tal Ben-Shahar

30,49 zł

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

30,89 zł

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój

Ellen Vora

7,0 (171)

27,30 zł

Szczęśliwa przyszłość. Uwolnij się od traum

Gabrielle Bernstein

6,1 (32)

Zmień swoje nawyki w 30 dni Jak w prosty sposób przejąć kontrolę nad własnym życiem

36,88 zł

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną

35,99 zł

Prosta organizacja

Agnieszka Krakós-Gorący

32,94 zł

Bądź jak woda, przyjacielu Nauki Bruce’a Lee

Shannon Lee

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał. Jak zwykli ludzie mogą robić niezwykłe rzeczy wyd. 2022

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

31,99 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Inne książki Ewelina Podrez-Siama

35,94 zł

Kuchnie świata w wersji keto

Ewelina Podrez-Siama

30,45 zł

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama

42,57 zł

SEO dla blogerów, influencerów i marek osobistych

Ewelina Podrez-Siama

8,3 (16)

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Zapowiedź

49,34 zł

Baby blues. Rozmowy o emocjach

Sylwia Pyć

Nowość

33,95 zł

Nie idź na łatwiznę. Siedem kroków do prawdziwego sukcesu

Rory Vaden

Nowość

33,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia

Goulston Mark

Nowość

44,82 zł

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata

Luke Jaque-Rodney

Nowość

27,94 zł

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Nowość

44,82 zł

Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała

Nowość

29,94 zł

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Danuta Sadownik

Nowość

54,99 zł

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych

Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

7,0 (1)

Nowość

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

Nowość

36,99 zł

Jedzenie przeciwko otyłości. Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

Li William W.

Nowość

32,83 zł

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię

Andrew Holecek

Nowość

23,99 zł

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

Nowość

38,76 zł

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

Nowość

38,30 zł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

9,0 (1)

Nowość

42,64 zł

Air Fryer. Proste i zdrowe przepisy roślinne

Nowość

Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego

Nowość

32,83 zł

Uważność i spokój na co dzień

41,97 zł

Paleo po polsku

Białowąs Alicja, Białowąs Dawid

24,99 zł

Real madryt. Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2025

Niski indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na proste i smaczne potrawy

Oceny i recenzje książki Dieta KETO Najlepsze przepisy

Średnia ocen:

7.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

37,43 zł

Dwa Serca Rekolekcje zawierzenia Najświętszemu Sercu Pana Jezusa

Dudkiewicz Marek, Marek Zaremba

Bestseller

44,33 zł

Język polski 1 Sztuka wyrazu Podręcznik Część 1. Zakres podstawowy i rozszerzony Szkoła ponadpodstawowa

Kapela-Bagińska Beata, Zaporowicz Jarosław

Bestseller

50,26 zł

Palestyna. Wojna stuletnia. Opowieść o kolonializmie i oporze

Rashid Khalidi

8,4 (4)

Bestseller

44,33 zł

Nowe język polski sztuka wyrazu podręcznik klasa 1 część 2 renesans barok oświecenie liceum i technikum zakres podstawowy i rozszerzony

Budna Katarzyna, Kapela-Bagińska Beata, Manthey Jolanta, Prylińska Ewa, Ratajczak Cecylia, Zaporowicz Jarosław, Zieliński Tomasz

Bestseller

36,89 zł

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

Filip Cembala

7,5 (68)

Bestseller

30,99 zł

Dziwne obrazki

Uketsu

Bestseller

39,59 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Bestseller

87,95 zł

Wielki Zrównywacz. Przemoc i historia nierówności od epoki kamienia do XXI wieku

Walter Scheidel

8,0 (3)

Bestseller

196,68 zł

Pakiet nasza bajka Poziom B+

Anna Banaś, Wiesława Żaba-Żabińska

Bestseller

27,49 zł

Teenage Dirtbag

Ronnie Bennett

Bestseller

54,30 zł

Polski krok po kroku A1 wyd. 2

Praca zbiorowa

Bestseller

17,87 zł

Tak! Jezus mnie kocha Podręcznik do religii dla dziecka sześcioletniego Przedszkole

Kondrak Elżbieta, Kurpiński Dariusz, Jerzy Snopek

Bestseller

36,40 zł

Matematyka 1 Zbiór zadań zakres podstawowy Szkoła ponadpodstawowa

Kurczab Marcin, Kurczab Elżbieta, Świda Elżbieta

51,75 zł

Bohater wieków

Brandon Sanderson

8,4 (6099)

Bestseller

41,94 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet

Antonina Tosiek

Bestseller

85,79 zł

Upadek Robespierre'a. Ostatnie 24 godziny terroru

Colin Jones

Bestseller

33,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Bestseller

37,42 zł

Robinson Crusoe

Daniel Defoe

Bestseller

48,30 zł

Pokazać świat Dysku Terry’ego Pratchetta

Paul Kidby

Bestseller

56,31 zł

Diabły

Joe Abercrombie

Bestseller

54,35 zł

Dzieci jesionu, dzieci wiązu. Historia Wikingów

Price Neil

8,8 (4)

Bestseller

36,45 zł

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn

Tadeusz Oleszczuk

8,5 (1)

Bestseller

77,94 zł

Atlas historii świata wyd. 2025

Christian Grataloup, Boucheron Patrick

Bestseller

65,34 zł

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem

Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

7,8 (1)

Bestseller

23,65 zł

Do perfekcji

Vincenzo Latronico

7,0 (1)

Bestseller

45,99 zł

Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane

Tomasz Bonek

8,0 (1)

Bestseller

32,94 zł

Życie zewnętrzne

Annie Ernaux

7,0 (3)

Bestseller

30,24 zł

Zrzutka Haywardów

Janice Hallett

7,7 (25)

Bestseller

39,59 zł

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

8,1 (3)

Bestseller

30,99 zł

Wschód słońca w dniu dożynek. Igrzyska śmierci

Suzanne Collins

Bestseller

28,71 zł

Alkohol. Piekło kobiet

Monika Sławecka

7,2 (150)

Bestseller

20,00 zł

Wiem o wszystkim

Aleksandra Śmigielska

7,7 (106)

Bestseller

36,99 zł

Dola i Los. Drużyna do zadań specjalnych

Marcin Mortka

Bestseller

Nowa biologia na czasie podręcznik 1 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024

Bestseller

Nowa fizyka odkryć fizykę podręcznik 1 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024

Bestseller

36,29 zł

Potęga ADHD

Andres Hansen

7,5 (40)

Bestseller

51,99 zł

Nowa chemia to jest chemia podręcznik 1 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024

Mrzigod Janusz, Mrzigod Aleksandra, Hassa Romuald

Bestseller

51,88 zł

Mrówka na szachownicy

Jan Kurdwanowski

8,0 (108)

Bestseller

51,88 zł

Mega! 2 Język niemiecki Podręcznik

Brass Claudia

Bestseller

45,30 zł

Język polski Słowa na start! NEON podręcznik dla klasy 5 szkoły podstawowej EDYCJA 2024-2026

Derlukiewicz Marlena, Anna Klimowicz

Bestseller

36,50 zł

Szary płaszcz

Marcin Mortka

7,6 (838)

Bestseller

33,62 zł

Powrót do Gryfa

Marcin Mortka

7,6 (1048)

Bestseller

196,70 zł

Pakiet Kolorowe karty Poziom B+ 6 latki

Praca zbiorowa

Bestseller

51,84 zł

Krok w biznes i zarządzanie 1 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Makieła Zbigniew, Rachwał Tomasz

Bestseller

Żyję i działam bezpiecznie Podręcznik do edukacji dla bezpieczeństwa Liceum ogólnokształcące i technikum

Bestseller

39,59 zł

W trybach chaosu. Jak media społecznościowe przeprogramowały nasze umysły i nasz świat

Max Fisher

7,4 (246)

Bestseller

36,99 zł

Chłopki Opowieść o naszych babkach

Joanna Kuciel-Frydryszak

8,0 (12393)

Bestseller

179,40 zł

Biologia Campbella

Lisa A. Urry, Michael L. Cain, Steven A. Wasserman

9,2 (114)

Bestseller

48,22 zł

Kids Can! starter Pupil's book + P's APP

Sarah Hillyard

64,69 zł

Ja, Ozzy Autobiografia

Osbourne Ozzy, Ayres Chris

Bestseller

37,57 zł

Zapomniane miejsca Mazowsza wyd. 3

Opracowanie Zbiorowe

Bestseller

43,99 zł

Komplett plus 1 Ćwiczenia + kod Liceum technikum

Montalli Gabriella, Mandelli Daniela, Niebrzydowska Bożena

Bestseller

48,22 zł

Bugs Team Starter Karty pracy

Parr-Modrzejewska Anna

Bestseller

53,44 zł

Filozofia 1 Podręcznik Zakres podstawowy Szkoła ponadpodstawowa

Maria Łojek-Kurzętkowska

Bestseller

44,99 zł

Matematyka 1 Podręcznik zakres podstawowy Szkoła ponadpodstawowa

Kurczab Marcin, Kurczab Elżbieta, Świda Elżbieta

Bestseller

29,94 zł

Psie przedszkole Jak wychować wspaniałego psa

Hare Brian

Bestseller

Nie zaczęło się od ciebie Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Bestseller

25,99 zł

Kanon. 154 wiersze

Konstandinos Kawafis

7,2 (18)

Bestseller

36,29 zł

Pieśni łaciatych krów

Łukasz Staniszewski

Bestseller

37,60 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Nowości

Nowość

42,89 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

36,29 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

28,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

26,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,95 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Nowość

36,29 zł

W domu kłamców

Kelsey Cox

8,0 (1)

Nowość

36,29 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Nowość

39,59 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Nowość

32,51 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

39,59 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

28,79 zł

Substytucja

Remigiusz Mróz

Nowość

29,99 zł

Zapomniani

Marcel Moss

7,0 (1)

Nowość

40,49 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Bestseller

39,59 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

30,40 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

32,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

29,95 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Nowość

39,59 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Bestseller

30,99 zł

Dziwne obrazki

Uketsu

Nowość

39,59 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Nowość

36,29 zł

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

8,8 (6)

Nowość

36,29 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Nowość

38,68 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Bestseller

85,79 zł

Upadek Robespierre'a. Ostatnie 24 godziny terroru

Colin Jones

Nowość

38,94 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

30,89 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

30,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

30,35 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Bestseller

41,94 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet

Antonina Tosiek

Nowość

32,99 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Nowość

63,62 zł

Rękopis znaleziony w Saragossie wyd. 2025

Jan Potocki

10,0 (1)

Nowość

32,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

32,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

30,89 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Bestseller

25,84 zł

Świadek śmierci nad Śniardwami. Kryminał z pazurem Tom 4

Marta Matyszczak

7,0 (1)

Nowość

39,59 zł

Diabły i święci

Andrea Jean-Baptiste

9,0 (1)

Bestseller

33,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Nowość

34,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Bestseller

87,95 zł

Wielki Zrównywacz. Przemoc i historia nierówności od epoki kamienia do XXI wieku

Walter Scheidel

8,0 (3)

Nowość

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Nowość

30,89 zł

Katastrofa w Andach

Max Czornyj

9,0 (2)

Bestseller

56,31 zł

Diabły

Joe Abercrombie

Nowość

49,50 zł

Bezwzględna. Bezsilna. Tom 3 wyd. 2025

Lauren Roberts

Nowość

80,51 zł

XIII. Tom 3

Opracowanie Zbiorowe

Nowość

30,89 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

46,44 zł

Diuna: Ród Corrinów T.1

Herbert Brian

Nowość

55,43 zł

Królestwo popiołów. Szklany Tron. Tom 7 wyd. 2025

Sarah J. Maas

Nowość

65,99 zł

Powrót pogubionych rzeczy. Fotoopowieść o Szymborskiej

Joanna Gromek-Illg, Michał Pawłowski

8,3 (2)

Nowość

32,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Nowość

30,89 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Nowość

30,89 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Bestseller

36,29 zł

Pieśni łaciatych krów

Łukasz Staniszewski

Nowość

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Nowość

79,93 zł

XIII. Tom 4

Nowość

39,59 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji?

Mateusz Madejski

8,0 (1)

Nowość

33,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

32,99 zł

Skończyły mi się oczy

Grażyna Jeromin-Gałuszka

Nowość

34,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

31,45 zł

Przebudzenie

Anna Podsiadło

9,3 (1)