Wydawnictwo:	WAM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	20.2x14.2cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

O książce Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie. Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania: Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić? Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by – przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości – powstrzymać jej podstępny marsz. Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić

Szczegółowe informacje na temat książki Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Wydawnictwo:	WAM
EAN:	9788327739223
Autor:	Stach Ryszard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	20.2x14.2cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-08-28
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo WAM Kopernika 26 31-501 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli - Stutz Phil, Michels Barry

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli

Stutz Phil, Michels Barry

Doppelgänger. Podróż do lustrzanego świata - Naomi Klein

Książka

46,26 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Doppelgänger. Podróż do lustrzanego świata

Naomi Klein

Historia świata w siedmiu tanich rzeczach. Przewodnik po kapitalizmie, naturze i przyszłości naszej planety - Raj Patel, Jason W. Moore

Tak się mówi.... Zaklęci w stereotypach - Katarzyna Miller

Książka

27,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak się mówi.... Zaklęci w stereotypach

Katarzyna Miller

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia - Tanith Carey

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia

Tanith Carey

Ludzkie żądze: seks, władza i pieniądze. O trudnej sztuce budowania udanego związku - Katarzyna Czyż

Książka

35,64 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzkie żądze: seks, władza i pieniądze. O trudnej sztuce budowania udanego związku

Katarzyna Czyż

Między Bugiem a prawdą. Czy Polska może odbudować swoje wpływy na Wschodzie - Bartłomiej Wypartowicz, Wojciech Kozioł

Książka

51,25 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między Bugiem a prawdą. Czy Polska może odbudować swoje wpływy na Wschodzie

Bartłomiej Wypartowicz, Wojciech Kozioł

Bitwa o Amerykę. Czy to koniec Stanów Zjednoczonych, jakie znamy? - Andrzej Kohut

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bitwa o Amerykę. Czy to koniec Stanów Zjednoczonych, jakie znamy?

Andrzej Kohut

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli - Sapolsky Robert M.

Książka

49,74 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli

Sapolsky Robert M.

Świadome relacje, bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy - Katarzyna Lewandowska

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świadome relacje, bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy

Katarzyna Lewandowska

Manifestuj i twórz własną rzeczywistość - Roxie Nafousi

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifestuj i twórz własną rzeczywistość

Roxie Nafousi

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem - Martyna Jadczak-Turyk

Szczęścia można się nauczyć - Ewa Woydyłło

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęścia można się nauczyć

Ewa Woydyłło

Zaburzenia zdrowia psychicznego. Przewodnik - Sidney Bloch, Nick Haslam

Książka

34,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia zdrowia psychicznego. Przewodnik

Sidney Bloch, Nick Haslam

Książka

37,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz

Philippa Perry

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce - Marcin Makowski, Marcin Matczak

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce

Marcin Makowski, Marcin Matczak

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet - Misty Pratt

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet

Misty Pratt

Negocjacje w praktyce. Jak osiągać cele w biznesie i życiu prywatnym - Kowalewski Paweł

Książka

34,23 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Negocjacje w praktyce. Jak osiągać cele w biznesie i życiu prywatnym

Kowalewski Paweł

Czerwone flagi, zielone flagi - Ali Fenwick

Książka

36,62 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czerwone flagi, zielone flagi

Ali Fenwick

Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek? - Marta Szarejko

Książka

34,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek?

Marta Szarejko

Dogadaj się z każdym. Poznaj 92 triki mistrzów budowania dobrych relacji - Leil Lowndes

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z każdym. Poznaj 92 triki mistrzów budowania dobrych relacji

Leil Lowndes

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? - Ewelina Supińska

Książka

45,86 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?

Ewelina Supińska

Książka

35,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

DDA - czy to ja?

Cezary Biernacki

Wyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie - Monika Kotlarek

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie

Monika Kotlarek

Życie warte życia. Esej o samobójstwie czymś typowo ludzkim - Christin Rück

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie warte życia. Esej o samobójstwie czymś typowo ludzkim

Christin Rück

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać - Meg Jay

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać

Meg Jay

Dlaczego buddyzm jest prawdziwy. Naukowe i filozoficzne podstawy medytacji i oświecenia - Robert Wright

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego buddyzm jest prawdziwy. Naukowe i filozoficzne podstawy medytacji i oświecenia

Robert Wright

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej - Peter Walker

Książka

65,63 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej

Peter Walker

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku - Michał Sawicki

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku

Michał Sawicki

Praca emocjonalna. Jak niewidzialna praca kształtuje nasze życie i jak poznać się na własnej sile - Rose Hackman

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca emocjonalna. Jak niewidzialna praca kształtuje nasze życie i jak poznać się na własnej sile

Rose Hackman

Inne książki Stach Ryszard

Empatia i mózg - Stach Ryszard, Stach-Borejko Anna

Książka

36,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia i mózg

Stach Ryszard, Stach-Borejko Anna

Inne książki z kategorii Psychologia

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało - Bryony Gordon

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało

Bryony Gordon

Książka

56,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Psychoreumatologia - Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Książka

153,59 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoreumatologia

Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Jak radzić sobie z lękiem - Sebastian Sitowski

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z lękiem

Sebastian Sitowski

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

27,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie - Graber Ashley, Evans Maria

Książka

49,63 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie

Graber Ashley, Evans Maria

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

73,95 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

28,85 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać emocje

Andrea Harm

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju - Jarek Łojewski

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju

Jarek Łojewski

Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu. Nowe podejście do rozwiązywania problemów związanych z jedzeniem, grymaszeniem i zaburzeniami odżywiania u dzieci w wieku 0 do 16 lat - Colton Anna dr

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

49,63 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

53,24 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej - Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

47,85 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

60,79 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

39,98 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

25,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać depresję

Marsh Jan

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

59,25 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Oceny i recenzje książki Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Średnia ocen:

6.81 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Apokalipsa tu i teraz wyd. 2 - René Girard

Książka

36,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Apokalipsa tu i teraz wyd. 2

René Girard

Sumienie chrześcijańskie św. John Henry Newman - John Henry Newman

Książka

17,99 zł

25,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sumienie chrześcijańskie św. John Henry Newman

John Henry Newman

Dwa światy w jednym. O niezwykłej mocy kobiecego ciała - Marie Leborgne Lucas

Książka

28,30 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwa światy w jednym. O niezwykłej mocy kobiecego ciała

Marie Leborgne Lucas

The Way. Osobista droga z Bogiem - Czuba Wojciech

Książka

27,80 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Way. Osobista droga z Bogiem

Czuba Wojciech

Ścieżka medytacji. Odkrywanie obecności Boga wyd. 4 - John Main OSB

Książka

24,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka medytacji. Odkrywanie obecności Boga wyd. 4

John Main OSB

Daj mi pić Tydzień drugi. Rozważania oparte na Ćwiczeniach duchowych św. Ignacego Loyoli wyd. 2 - Augustyn Józef

Książka

27,80 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daj mi pić Tydzień drugi. Rozważania oparte na Ćwiczeniach duchowych św. Ignacego Loyoli wyd. 2

Augustyn Józef

Kościół, świat, reforma. Rozmowy o wierze i sumieniu - Kuberska Aneta, Grzegorz Strzelczyk

Książka

30,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kościół, świat, reforma. Rozmowy o wierze i sumieniu

Kuberska Aneta, Grzegorz Strzelczyk

Prosta modlitwa, która zmienia życie Odkryj moc najważniejszej modlitwy św. Ignacego - Manney Jim

Książka

22,46 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta modlitwa, która zmienia życie Odkryj moc najważniejszej modlitwy św. Ignacego

Manney Jim

Arnobiusz. Afrykański orator - Homa Krzysztof

Książka

49,23 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Arnobiusz. Afrykański orator

Homa Krzysztof

Kościół katolicki wobec Żydów i judaizmu. Dokumenty Stolicy Apostolskiej (1965–2015) i komentarze - Grzegorz Ryś, Alfred Marek Wierzbicki

Czy Bogu na pewno nic się nie wymyka? - Katarzyna Olubińska, Krzysztof Pałys

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy Bogu na pewno nic się nie wymyka?

Katarzyna Olubińska, Krzysztof Pałys

Leon XIV Dokąd zmierza papież? - Tomasz P. Terlikowski

Książka

26,35 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leon XIV Dokąd zmierza papież?

Tomasz P. Terlikowski

Wyjść poza schemat. Jak uwolnić się z emocjonalnych i duchowych pułapek - Matuszewski Krzysztof

Książka

27,80 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjść poza schemat. Jak uwolnić się z emocjonalnych i duchowych pułapek

Matuszewski Krzysztof

Krótkie wprowadzenie w chrześcijaństwo dla wszystkich - Joseph Ratzinger

Książka

30,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie wprowadzenie w chrześcijaństwo dla wszystkich

Joseph Ratzinger

Papież Franciszek - Krzysztof Ołdakowski SJ

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Papież Franciszek

Krzysztof Ołdakowski SJ

Czuwajcie, czyli żyjcie. Ewangelia ma moc - Prusak Jacek

Książka

27,32 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuwajcie, czyli żyjcie. Ewangelia ma moc

Prusak Jacek

Książka

12,44 zł

12,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie Pana Jezusa

Bałoniak Aleksandra

Czarne z białym. Zapiski niezależne 2012-2017 - Ludwik Wiśniewski

Książka

31,99 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne z białym. Zapiski niezależne 2012-2017

Ludwik Wiśniewski

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna - Grzegorz Ryś

Książka

29,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna

Grzegorz Ryś

Jak kochać dojrzale?. Konferencje dla zakochanych, narzeczonych i małżonków. Żar ognia wyd. 5 - Jacek Bernacik, Krzysztof Porosło

Książka

24,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać dojrzale?. Konferencje dla zakochanych, narzeczonych i małżonków. Żar ognia wyd. 5

Jacek Bernacik, Krzysztof Porosło