Chwilowo niedostępny

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	400
Format:	145x205
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów - Ryan Holiday

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów

Ryan Holiday

Kto zjadł pierwszą ostrygę? Niezwykli prekursorzy, odkrywcy i pionierzy - Cody Cassidy

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto zjadł pierwszą ostrygę? Niezwykli prekursorzy, odkrywcy i pionierzy

Cody Cassidy

Po prostu spokój Jak dobrze żyć po stoicku - Seidler Paulina Felicja

Książka

27,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu spokój Jak dobrze żyć po stoicku

Seidler Paulina Felicja

Mamo, nie krzycz - Mik Jeaninne, Teml-Jetter Sandra

Książka

25,35 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo, nie krzycz

Mik Jeaninne, Teml-Jetter Sandra

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów - Marcin Fabjański

Książka

21,60 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów

Marcin Fabjański

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała księga stoicyzmu

Jonas Salzgeber

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

29,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

35,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli - Monika Kotlarek

Książka

33,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli

Monika Kotlarek

Masoni Architekci nowoczesnego świata - John Dickie

Książka

44,64 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Masoni Architekci nowoczesnego świata

John Dickie

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym - Gerald Hüther

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

Sto technik wpływu społecznego Kiedy i dlaczego wywieranie wpływu na innych jest skuteczne! - Dariusz Doliński, Grzyb Tomasz

Książka

39,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sto technik wpływu społecznego Kiedy i dlaczego wywieranie wpływu na innych jest skuteczne!

Dariusz Doliński, Grzyb Tomasz

Manifest codziennego bohatera - Robin Sharma

Książka

39,23 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifest codziennego bohatera

Robin Sharma

Kobieta z planem na życie. O pięknie, przygodach i sukcesach - Maye Musk

Książka

24,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta z planem na życie. O pięknie, przygodach i sukcesach

Maye Musk

Zapytaj filozofa Wszystkie pytania, które chcieliście zadać - Ian Olasov

Książka

21,45 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj filozofa Wszystkie pytania, które chcieliście zadać

Ian Olasov

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown

Książka

30,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

Sekrety życia seksualnego zwierząt - Katarzyna Burda

Książka

32,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety życia seksualnego zwierząt

Katarzyna Burda

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Chwiejnym krokiem Jak przypadki wpływają na nasz los - Leonard Mlodinow

Książka

37,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chwiejnym krokiem Jak przypadki wpływają na nasz los

Leonard Mlodinow

Połącz kropki. Nanoboty medyczne, drony zabójcy, odczytywanie myśli i inne technologie przyszłości - Łukasz Lamża

Książka

33,86 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Połącz kropki. Nanoboty medyczne, drony zabójcy, odczytywanie myśli i inne technologie przyszłości

Łukasz Lamża

Koniec mężczyzn - Christina Sweeney-Baird

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec mężczyzn

Christina Sweeney-Baird

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Antropocen Twój i mój świat - John Green

Książka

31,49 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Antropocen Twój i mój świat

John Green

Książka

25,99 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapisz zmiany

Katarzyna Zawodnik

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX - Eric Berger

Książka

32,94 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX

Eric Berger

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

35,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

Ziemia. Cztery miliardy lat historii w ośmiu rozdziałach - Andrew H. Knoll

Książka

31,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemia. Cztery miliardy lat historii w ośmiu rozdziałach

Andrew H. Knoll

Księga nadziei Poradnik przetrwania w trudnych czasach - Jane Goodall, Douglas Abrams

Książka

30,83 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga nadziei Poradnik przetrwania w trudnych czasach

Jane Goodall, Douglas Abrams

Książka

35,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyjąca Góra

Nan Shepherd

O książce Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz! Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić. W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości. Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.

Szczegółowe informacje na temat książki Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Wydawnictwo:	Zysk i S-ka
EAN:	9788382024739
Autor:	Herman Pontzer
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	400
Format:	145x205
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-02-21
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Zysk i S-ka Wydawnictwo S.J Wielka 10 61-774 Poznań PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,42 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści - Rachel F. Seidman

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści

Rachel F. Seidman

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

26,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Książka

30,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo karmy i zasada lustra

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

32,42 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie - Michael Breus

Książka

40,25 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie

Michael Breus

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2 - Matylda Kozakiewicz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2

Matylda Kozakiewicz

Książka

57,80 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

35,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy - Marta Młyńska

Książka

33,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy

Marta Młyńska

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,83 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Techniki zapamiętywania wyd. 3 - Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki zapamiętywania wyd. 3

Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Dlaczego Twój mózg się rozprasza? - Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia

Julian Hermsen

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Oceny i recenzje książki Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Średnia ocen:

7.62 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zagadkowe głosy z otchłani - Pater Roger

Książka

37,34 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagadkowe głosy z otchłani

Pater Roger

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna] - J.R.R. Tolkien

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna]

J.R.R. Tolkien

Książka

74,99 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Londyn. Biografia

Peter Ackroyd

Wrota popiołów. Ostatnie dni katarów. Saga zapomnianych. Tom 1 - Kamila Cudnik

Książka

37,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrota popiołów. Ostatnie dni katarów. Saga zapomnianych. Tom 1

Kamila Cudnik

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2 - Julie Johnson

Książka

52,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tkający fale. Władza Reliktów. Tom 2

Julie Johnson

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady - Lewis Michael

Książka

46,75 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Big Short. Wewnątrz machiny zagłady

Lewis Michael

Kroniki Amberu. Tom 1 (ilustrowane brzegi) - Roger Zelazny

Książka

74,99 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki Amberu. Tom 1 (ilustrowane brzegi)

Roger Zelazny

Rycerz Siedmiu Królestw wyd. ilustrowane - George R.R. Martin

Książka

54,31 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rycerz Siedmiu Królestw wyd. ilustrowane

George R.R. Martin

Książka

81,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cienie śmierci. Uczta dla wron. Pieśń Lodu i Ognia

George R.R. Martin

Błąd. The Mistake. Off-Campus. Tom 2 - Elle Kennedy

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Błąd. The Mistake. Off-Campus. Tom 2

Elle Kennedy

Wschodzący cień. Koło czasu. Tom 4 - Robert Jordan

Książka

78,59 zł

114,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschodzący cień. Koło czasu. Tom 4

Robert Jordan

Jak pisać oszczędnie – nie tylko o ekonomii - Deirdre Nansen McCloskey

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pisać oszczędnie – nie tylko o ekonomii

Deirdre Nansen McCloskey

Książka

43,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytulne miejsce

Książka

42,36 zł

57,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W twoim interesie

Marzena Hryniszak

Książka

40,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapłata dla Flecisty

George A. Romero

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera - Jan Grzegorczyk

Książka

66,40 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera

Jan Grzegorczyk

Książka

34,21 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

Syreni śpiew. Jak uwaga stała się najbardziej zagrożonym zasobem na świecie - Chris Hayes

Książka

44,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syreni śpiew. Jak uwaga stała się najbardziej zagrożonym zasobem na świecie

Chris Hayes

Książka

48,63 zł

67,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harda OPR. MK.

Elżbieta Cherezińska

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang - Wang Dan

Książka

39,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na złamanie karku. Jak Chiny chcą urządzić przyszłość Dan Wang

Wang Dan