31,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych. Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera "Mindfulness. Trening uważności". Książkę polecają: Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam. dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo praktyczną pomoc. prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam. Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness O autorach: Dr Danny Penman – współautor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, „New Scientist” i gazety „Independent”, obecnie współpracuje z „Daily Mail”. Medytuje od ponad 30 lat. Vidyamala Burch – założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i medytacji.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788367663823
Autor:	Danny Penman, Vidyamala Burch
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-06-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Odkrywanie śladu czym jest zabawa malarska - Stern Arno

Książka

37,30 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie śladu czym jest zabawa malarska

Stern Arno

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce wyd. 2 - Harris Russ

Książka

103,36 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce wyd. 2

Harris Russ

Analiza transakcyjna dzisiaj - Ian Stewart, Vann Joines

Książka

42,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza transakcyjna dzisiaj

Ian Stewart, Vann Joines

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu - Ewa Klepacka-Gryz

Książka

32,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu

Ewa Klepacka-Gryz

Książka

25,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach

Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią - Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią

Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się - Roediger III Henry L, McDaniel Mark A

Książka

32,91 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się

Roediger III Henry L, McDaniel Mark A

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H.

Książka

29,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

39,77 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Inne książki Danny Penman, Vidyamala Burch

Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności - Mark Williams, Danny Penman

Książka

35,34 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Mark Williams, Danny Penman

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

38,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

34,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,44 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

25,90 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

38,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Książka

31,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podnieś głowę

Ewa Woydyłło

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej - Emilia Szymasiuk

Książka

40,81 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej

Emilia Szymasiuk

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Teczka edukacyjna 5-latka. Kapitan Nauka - Katarzyna Szumska

Książka

21,60 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka edukacyjna 5-latka. Kapitan Nauka

Katarzyna Szumska

Gra EDUseria Historia Polski Kapitan Nauka

Gra

24,81 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra EDUseria Historia Polski Kapitan Nauka

Gra geograficzna Bójka na państwa i miasta Kapitan Nauka

Gra

36,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra geograficzna Bójka na państwa i miasta Kapitan Nauka

Gra

27,43 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Emocje Kapitan Nauka

null null

Mnożenie i dzielenie. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. EDUseria - Bożena Dybowska, Anna Grabek

Książka

27,32 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnożenie i dzielenie. Teczka edukacyjna. Kapitan Nauka. EDUseria

Bożena Dybowska, Anna Grabek

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka - Sobkowiak Monika

Książka

30,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. Zabawy logiczne. Kapitan Nauka

Sobkowiak Monika

EDUseria. Język polski. Karty pracy. Klasa 3. Kapitan Nauka - Kostrzewa Natalia

Książka

19,22 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

EDUseria. Język polski. Karty pracy. Klasa 3. Kapitan Nauka

Kostrzewa Natalia

Gra

36,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Bingo Koty

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących

Opracowanie Zbiorowe

Mnożenie i dzielenie. Ćwiczenia. Kapitan Nauka. EDUseria - Bożena Dybowska, Anna Grabek

Książka

13,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnożenie i dzielenie. Ćwiczenia. Kapitan Nauka. EDUseria

Bożena Dybowska, Anna Grabek

Angielski. Krótkie historie na start - Stephen Davies, Carr Gaham, Swietliczna Lubow

Książka

24,51 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Krótkie historie na start

Stephen Davies, Carr Gaham, Swietliczna Lubow

Włoski. Krok po kroku - Opracowanie Zbiorowe

Książka

42,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczę łamańce. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś

null null, Opracowanie Zbiorowe

Nie seplenię. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś - Ewelina Protasewicz

Książka

13,89 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie seplenię. Kapitan Nauka. Zabawy logopedyczne. Kapibara Loguś

Ewelina Protasewicz

Gra EDUseria Procenty Kapitan Nauka - Bożena Dybowska, Anna Grabek

Gra

24,41 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra EDUseria Procenty Kapitan Nauka

Bożena Dybowska, Anna Grabek

Emocje. Zabawy dla dzieci. Kapitan Nauka - Filipiak Martyna

Książka

32,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje. Zabawy dla dzieci. Kapitan Nauka

Filipiak Martyna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

33,72 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

100 zabaw na liczenie. Trening umysłu. Kapitan Nauka - Anna Grabek

Książka

30,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 zabaw na liczenie. Trening umysłu. Kapitan Nauka

Anna Grabek

Gra

49,89 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Pierwszy biznes Kapitan Nauka

Angielski. Karty pracy. Klasa 4 - Sabina Piłat

Książka

19,97 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Karty pracy. Klasa 4

Sabina Piłat