Empatia Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Judith Orloff jest bestsellerową autorką New York Timesa. Swoją książkę kieruje przede wszystkim do osób, które chcą zrozumieć swoją wrażliwość. To propozycja dla tych, którzy choć raz usłyszeli, aby „w końcu wzięła się w garść” lub takich, które czasem mają ochotę powiedzieć ten tekst bliskiej osobie.

Czy zdarza ci się odczuwać silny niepokój? Czy denerwuje cię gwar, muzyka, światła w galeriach handlowych? Czy najlepiej czujesz się na łonie natury, gdy nie musisz spotykać się z nadmiarem bodźców?

Jeśli tak, to prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która w pewien sposób łączy się z wrażliwością. Czy te dwie cechy różnią się od siebie?

Osoba, która cechuje się wysokim stopniem wrażliwości, jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna przejmuje je i przeżywa w sobie jeszcze silniej. Niekiedy jest zupełnie bezbronna i nie potrafi odeprzeć ataku nadmiaru uczuć, który potrafi pojawiać się nawet na zwykłym spotkaniu towarzyskim.

To właśnie dla takich osób powstała ta książka. Judith Orloff jest specjalistką w pracy z osobami empatycznymi. Książka ma za zadanie wesprzeć osoby o chwiejnej i bardzo delikatnej konstrukcji psychicznej. Dzięki niej dowiecie się, jak ochronić swoją wyjątkową osobowość przed światem, a także jak zrozumieć własne potrzeby. To także książka skierowana do osób, które chcą nauczyć się wrażliwości w dzisiejszych nieempatycznych czasach.

Poradnik zawiera:
• ćwiczenia, które pozwolą ci określić swój typ empatii
• sposoby na zbudowanie wysokiego poczucia wartości i pewności siebie,
• narzędzia do ochrony przed zbyt dużą ilością bodźców,
• metody uzupełniania energii życiowej,
• odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
• wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci,,
• a także, metody radzenia sobie ze stresem