54,92 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-20

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	256
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2018

Zobacz więcej

O książce Wyzwanie: Rodzicielstwo Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem

• Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna. • Za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec. • Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać. • Czasami tak bardzo się złoszczę na syna, że mam wyrzuty sumienia. Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, choć nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos? Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną i krytyką. Wpojono nam, że są niewłaściwe. W dodatku bezlitosny umysł nieustannie wypatruje naszych rodzicielskich wpadek i słabości. Niewidzialny cenzor w głowie wciąż powtarza: „O nie, tego nie mów”, „Dobry rodzic nigdy by tak nie pomyślał”. Wszelkie błędy urastają w naszych oczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dziecka postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę. Nic więc dziwnego, że większość rodziców próbuje ukrywać powyższe reakcje i uczucia przed innymi, a nawet nie przyznaje się do nich przed sobą. Niestety taka strategia pociąga zasobą przykre konsekwencje. Sprawia, że zatracamy radość rodzicielstwa,postrzegając je wyłącznie jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu itrudności. Co więcej, borykamy się z poczuciem osamotnienia. Dzięki tej książce przekonacie się, że nie jesteście sami. Autorki podpowiadają, jak radzić sobie z wyzwaniem, jakim jest bycie rodzicem. Opisują skuteczne sposobypostępowania z dokuczliwymi myślami i uczuciami, które pojawiają się w reakcjina typowe zachowania dziecka. Pomagają opanować sztukę dystansowania się odtreści podsuwanych przez umysł. Wyjaśniają, jak być w pełni obecnym w kontakcie z dzieckiem, jak dostrzegać w nim wspaniałą i wrażliwą istotę zarówno wtedy, gdy jest w najlepszej formie, jak i wtedy – co być może ważniejsze – gdy jest w najgorszej, a także jak podchodzić do niego uważnie i ze zrozumieniem nawet w najtrudniejszych momentach. „Wyzwanie: rodzicielstwo”, oparty na zasadach terapii ACT poradnik dla rodziców młodszych dzieci, to przepełniony współczuciem przewodnik dla osób, które czują się przytłoczone i sfrustrowane rodzicielstwem. Kładzie nacisk na życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami. Zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą wam: • radzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i ocenami; • reagować odpowiednio na napady złości i buntu dziecka; • skoncentrować się na wartościach, gdy poczujecie się przytłoczeni; • okazać sobie współczucie, kiedy popełnicie jakiś błąd; • radzić sobie z wyzwaniami typowymi dla kolejnych etapów rozwoju dziecka; • pogłębić relację z dzieckiem i zaspokajać jego potrzeby; • być bardziej wrażliwymi, elastycznymi, uważnymi, a zarazem skutecznymi rodzicami.

Szczegółowe informacje na temat książki Wyzwanie: Rodzicielstwo Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788374899697
Autor:	Coyne Lisa W., Murrell Amy R.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	256
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2018
Data premiery:	2022-09-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyzwanie: Rodzicielstwo Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem

Książka

26,63 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zima Toli. Tola

Anna Włodarkiewicz

Książka

27,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Urodziny w odkurzaczu

Ulrich Hub

Na tropie Mikołaja. Wyszukiwanka - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na tropie Mikołaja. Wyszukiwanka

Opracowanie Zbiorowe

Mikołajek. Święta są strasznie fajne [2026]

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Święta są strasznie fajne [2026]

Mitologia. Słowiańscy bogowie i boginie - Katarzyna Wierzbicka

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mitologia. Słowiańscy bogowie i boginie

Katarzyna Wierzbicka

Sprawa skarbu Rudolfa. Łowca tropów - Hartigan Browne

Książka

29,21 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawa skarbu Rudolfa. Łowca tropów

Hartigan Browne

Książka

38,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z głową w gwiazdach

Karol Wójcicki

Rodzina Pętelków na dobranoc - Barbara Supeł

Książka

24,46 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzina Pętelków na dobranoc

Barbara Supeł

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świąteczny cud

Arne Lindmo

Pechowych Świąt!. Tomasz Niefart - Kasia Keller

Książka

21,47 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pechowych Świąt!. Tomasz Niefart

Kasia Keller

Detektyw Kefirek rozgryza prawnusia. Detektyw Kefirek - Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

23,46 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Kefirek rozgryza prawnusia. Detektyw Kefirek

Małgorzata Strękowska-Zaremba

Przygoda w Szmaragdowym Lesie - Barbara Wicher

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygoda w Szmaragdowym Lesie

Barbara Wicher

Książka

31,79 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta nowa

Cassandra Calin

Na wsi. Buduj i baw się - Arrhenius Ingela P.

Książka

55,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na wsi. Buduj i baw się

Arrhenius Ingela P.

Królisia Isia czeka na Gwiazdkę - Anna Mietelska

Książka

22,76 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królisia Isia czeka na Gwiazdkę

Anna Mietelska

Zagadka Rogu Obfitości. Jak sobie radzić, gdy wszystkiego jest za dużo. Szkoła bohaterek i bohaterów - Przemek Staroń

Książka

39,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagadka Rogu Obfitości. Jak sobie radzić, gdy wszystkiego jest za dużo. Szkoła bohaterek i bohaterów

Przemek Staroń

Mała świąteczna sowa. Historia, która wydarzyła się naprawdę - Ellen Kalish, Gideon Sterer, Kaulitzki Ramona

Książka

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała świąteczna sowa. Historia, która wydarzyła się naprawdę

Ellen Kalish, Gideon Sterer, Kaulitzki Ramona

Dzieci zwierząt. Książeczka kontrastowa - Maciej Pieda

Książka

9,99 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci zwierząt. Książeczka kontrastowa

Maciej Pieda

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Jestem najlepszy! [2026]

Zęby mówią wszystko. Ilustrowane kompendium. - Marta Pokorska-Jurek

Książka

39,68 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zęby mówią wszystko. Ilustrowane kompendium.

Marta Pokorska-Jurek

K-popowe łowczynie demonów. Leżeć, leżeć, kolorować! Oficjalna kolorowanka - Random House

Książka

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

K-popowe łowczynie demonów. Leżeć, leżeć, kolorować! Oficjalna kolorowanka

Random House

Mikołajek. Zanim został Mikołajem Kopernikiem - Wioletta Piasecka

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Zanim został Mikołajem Kopernikiem

Wioletta Piasecka

Tajemniczy grobowiec. Biada temu, kto zbudzi nieboszczyka - Kai Lüftner

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemniczy grobowiec. Biada temu, kto zbudzi nieboszczyka

Kai Lüftner

Statek kosmiczny. Pop-Up. Czytanie i zabawa - Joalda Morancy

Książka

55,49 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Statek kosmiczny. Pop-Up. Czytanie i zabawa

Joalda Morancy

Książka

36,95 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały Książę

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na czapkę elfa!

Małgorzata Mikos

Książka

55,94 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flagi

Moira Butterfield

Książka

60,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie wszechświata

Isabel Thomas

Mikołajek. Kochany Święty Mikołaju [2026] - Jean-Jaques Sempe

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek. Kochany Święty Mikołaju [2026]

Jean-Jaques Sempe

Mały Książę. Wydanie jubileuszowe MinaLima

Książka

91,38 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały Książę. Wydanie jubileuszowe MinaLima

Oceny i recenzje książki Wyzwanie: Rodzicielstwo Jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem

Średnia ocen:

5.50 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Oswoić lęk - Cusack Grace, Dugatkin Meena

Książka

55,36 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk

Cusack Grace, Dugatkin Meena

Książka

46,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Mia Roldan

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania - Dagmara Pietruszewska, Marta Herstowska

Arteterapia dla dzieci. 75 zajęć artystycznych, które pomogą dziecku rozwinąć umiejętności społeczne oraz wzmocnić odporność psychiczną - Curtis Erica

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci - Katz Rachael

Książka

45,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci

Katz Rachael

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

55,36 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Aktywizacja behawioralna w depresji. Przewodnik dla klinicystów - Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn

Książka

104,55 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Przewodnik dla klinicystów

Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

105,59 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

79,48 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji - Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

54,41 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz - Gibson Lindsay C.

Książka

45,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i moje ADHD

Kelli Miller

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

62,48 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

95,41 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

45,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością - Tamar D. Black Black

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka - Kołakowski Artur

Książka

104,55 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka

Kołakowski Artur

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii - Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Książka

121,99 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii

Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych - Stefan G. Hofmann

Borderline. Życie na krawędzi - Fox Daniel J.

Książka

63,60 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline. Życie na krawędzi

Fox Daniel J.