41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Święty Wojciech
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	200
Format:	17.0x24.5cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawartości: 1. Kalendaria na każdy miesiąc roku 2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik 3. Psychozabawa i ankieta 4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne 5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona 6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną 7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych 8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych Dlaczego warto kupić nasz planer? • Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji. Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Szczegółowe informacje na temat książki Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Wydawnictwo:	Święty Wojciech
EAN:	9788380654655
Autor:	Justyna Wiśniewska
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	200
Format:	17.0x24.5cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	ŚWIĘTY WOJCIECH DOM MEDIALNY Sp.zo.o CHARTOWO 5 61-245 POZNAŃ PL e-mail: [email protected]

Podobne do Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu - Neale Donald Walsch, Em Claire

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy do młodego poszukiwacza. Refleksje na drogę od starszego kolegi po fachu

Neale Donald Walsch, Em Claire

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

42,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia - Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Książka

157,42 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia

Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

35,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu - Brian Tracy

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

100 praw absolutnych. Niezmienne zasady sukcesu w biznesie i życiu

Brian Tracy

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford

Książka

28,67 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!

Debbie Ford

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości - Henry Cloud

Książka

63,59 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Henry Cloud

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

35,99 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na energię

Ejlertsson Lina

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

51,82 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie - Izabela Szczepaniak

Książka

30,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie

Izabela Szczepaniak

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

32,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

34,85 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,90 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

35,28 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Oceny i recenzje książki Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa - Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

35,59 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa

Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Pismo Święte Nowy Testament oprawa biała - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,99 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pismo Święte Nowy Testament oprawa biała

Opracowanie Zbiorowe

Książka

23,99 zł

35,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spotkałyśmy Pana Jego słowo w nas żyje

Opracowanie Zbiorowe

Co wybieram? Rozmyślania w drodze - Jan Twardowski, Aleksandra Iwanowska

Książka

30,65 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co wybieram? Rozmyślania w drodze

Jan Twardowski, Aleksandra Iwanowska

Religia 8 Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Mocą Ducha Świętego zmieniamy świat - Beata Zawiślak

Książka

35,59 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 8 Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Mocą Ducha Świętego zmieniamy świat

Beata Zawiślak

Religia 5 latki podręcznik z ćwiczeniami Ufamy Panu Jezusowi - Paweł Płaczek

Książka

47,32 zł

49,49 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 5 latki podręcznik z ćwiczeniami Ufamy Panu Jezusowi

Paweł Płaczek

Książka

23,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męskim okiem

Michał Bondyra

Nowy Testament z paginatorami (160 x 220) tłoczenie złote - Praca zbiorowa

Książka

89,71 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Testament z paginatorami (160 x 220) tłoczenie złote

Praca zbiorowa

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej - Beata Nadolna

Książka

22,59 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej

Beata Nadolna

Fascynacje Jezusem Wczoraj dziś zawsze - Werner Roland, Baltes Guido

Książka

32,28 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fascynacje Jezusem Wczoraj dziś zawsze

Werner Roland, Baltes Guido

KUBEK Z JEDNYM UCHEM - ks. Jan Twardowski

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

KUBEK Z JEDNYM UCHEM

ks. Jan Twardowski

Nowy Testament z infografikami wersja złota - Praca zbiorowa

Książka

62,49 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Testament z infografikami wersja złota

Praca zbiorowa

Tylko dziś się liczy 10 przykazań spokoju i szczęścia Jana XXIII - Helmut Schlegel

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tylko dziś się liczy 10 przykazań spokoju i szczęścia Jana XXIII

Helmut Schlegel

Książka

18,63 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawda o dobru

Adam Adamski

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Szkoła podstawowa - Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

35,59 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Szkoła podstawowa

Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia Łukasza

Wojciech Wasiak

Religia 4 Szukam miłości Podręcznik Liceum technikum - Radosław Mazur

Książka

49,27 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 4 Szukam miłości Podręcznik Liceum technikum

Radosław Mazur

Nowy Testament z infografikami Skład dwułamowy wersja złota - Praca zbiorowa

Książka

83,72 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Testament z infografikami Skład dwułamowy wersja złota

Praca zbiorowa

Odnaleziona nadzieja. Rozważania wokół encykliki SPE SALVI Benedykta XVI - Michał Jaworowski

Książka

15,99 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleziona nadzieja. Rozważania wokół encykliki SPE SALVI Benedykta XVI

Michał Jaworowski

Religia Szukam nadziei 3 Podręcznik Liceum technikum - Radosław Mazur

Książka

53,59 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia Szukam nadziei 3 Podręcznik Liceum technikum

Radosław Mazur