41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-06

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Święty Wojciech
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	200
Format:	180x240
Rok wydania:	2021
Wiek:	15-99 lat

Zobacz więcej

O książce Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi Opis zawartości: 1. Kalendaria na każdy miesiąc roku 2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik 3. Psychozabawa i ankieta 4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne 5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona 6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną 7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych 8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych Dlaczego warto kupić nasz planer? • Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji. Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Szczegółowe informacje na temat książki Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Wydawnictwo:	Święty Wojciech
EAN:	9788380654655
Autor:	Justyna Wiśniewska
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	200
Format:	180x240
Rok wydania:	2021
Wiek:	15-99 lat
Data premiery:	2021-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	ŚWIĘTY WOJCIECH DOM MEDIALNY Sp.zo.o CHARTOWO 5 61-245 POZNAŃ PL e-mail: [email protected]

Podobne do Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027 - Jacek Walkiewicz

Książka

44,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027

Jacek Walkiewicz

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności - Lama Michel Rinpoche

Książka

30,62 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dokąd tak pędzisz? Buddyjskie wskazówki na stres, relacje i wyzwania codzienności

Lama Michel Rinpoche

Dlaczego Twój mózg się rozprasza? - Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie - Joanna Chmura

Książka

39,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi - Mark Simmonds

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi

Mark Simmonds

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton

Książka

39,45 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

29,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

35,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Koreańska sztuka dobrego życia - Jenell Kim

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreańska sztuka dobrego życia

Jenell Kim

Książka

38,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

Książka

44,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz - Marlena Babicka

Książka

33,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz

Marlena Babicka

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia - Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Książka

173,70 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia

Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!

Debbie Ford

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści - Rachel F. Seidman

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści

Rachel F. Seidman

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku - Tomasz Pawlikowski

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku

Tomasz Pawlikowski

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

54,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn

Książka

75,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt

Błażej Augustyn

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne

Książka

39,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Oceny i recenzje książki Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Religia 2 Szukam dojrzałej wiary Podręcznik Liceum i technikum - red. ks. dr Radosław Mazur i ks. dr Marcin Wojtasik

Książka

53,59 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 2 Szukam dojrzałej wiary Podręcznik Liceum i technikum

red. ks. dr Radosław Mazur i ks. dr Marcin Wojtasik

Religia sp.3 Pan Jezus nas karmi. Podręcznik z ćwiczeniami cz. 2- nowość Podręcznik dla klasy III cz. 2 szkoła podstawowa- nowość - red. ks. Paweł Płaczek

Jestem w Kościele. Święta i uroczystości - Sławomir Krzeszewski

Książka

13,99 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem w Kościele. Święta i uroczystości

Sławomir Krzeszewski

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej - Beata Nadolna

Książka

22,42 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej

Beata Nadolna

Książka

21,54 zł

25,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwólcie dzieciom! Przygotowanie dziecka do wczesnej Pierwszej Komunii Świętej

Beata Nadolna

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa - Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

36,48 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa

Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia Mateusza

Wojciech Wasiak

Święty Roch i święci od spraw beznadziejnych Poznawaj i módl się Modlitewnik - Monika Białkowska

Książka

12,54 zł

12,54 zł - sugerowana cena detaliczna

Święty Roch i święci od spraw beznadziejnych Poznawaj i módl się Modlitewnik

Monika Białkowska

Pismo Święte Nowy Testament oprawa niebieska - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,95 zł

50,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pismo Święte Nowy Testament oprawa niebieska

Opracowanie Zbiorowe

Ewangelie i Dzieje Apostolskie (dla młodzieży) obwoluta dla młodych skład jednołamowy - Praca zbiorowa

Książka

85,99 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelie i Dzieje Apostolskie (dla młodzieży) obwoluta dla młodych skład jednołamowy

Praca zbiorowa

Modlitewnik Św. Wojciech Poznawaj i módl się - Justyna Wojtkowiak

Książka

17,99 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitewnik Św. Wojciech Poznawaj i módl się

Justyna Wojtkowiak

Słowo Boże czytane u źródeł Komentarze do czytań - Paweł Trzopek

Książka

51,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowo Boże czytane u źródeł Komentarze do czytań

Paweł Trzopek

Większa od obrazu Myśli o Matce Bożej Częstochowskiej - Jan Twardowski

Książka

22,30 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Większa od obrazu Myśli o Matce Bożej Częstochowskiej

Jan Twardowski

Ewangelia Jana skład jednołamowy - Wojciech Wasiak

Książka

14,24 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia Jana skład jednołamowy

Wojciech Wasiak

Książka

16,85 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzymając w ręku krzyż

Hanas Waldemar

Niebieska szuflada - Monika Białkowska, Henryk Seweryniak

Książka

27,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebieska szuflada

Monika Białkowska, Henryk Seweryniak

Książka

22,30 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wanda Błeńska

Eliza Piotrowska

Książka

12,54 zł

12,54 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia Marka

Wojciech Wasiak

Książka

19,63 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawda o dobru

Adam Adamski

Opowieści biblijne oczami kobiet - Joanna Osesik

Książka

23,99 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści biblijne oczami kobiet

Joanna Osesik