Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych Milena Nosek
Książka

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych
29,82 zł
49,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Wydawnictwo M
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 320
Format: 16.5x23.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych
29,82 zł

O książce Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”. Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania. Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione. Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia. Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny.

Szczegółowe informacje na temat książki Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

Wydawnictwo: Wydawnictwo M
EAN: 9788380435841
Autor: Milena Nosek
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 320
Format: 16.5x23.5cm
Rok wydania: 2021
Data premiery: 2021-11-09
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo M sp. z o.o.
Al. J. Słowackiego 1/6
31-159 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

 ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska
Książka
23,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD u dorosłych. Jak działa mózg
Natalia Bednarska
Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anatomia dobrego życia
Andrea De Simone
Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David
Książka
35,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
Bedrick David
Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given
Książka
31,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia
Madeline Given
Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina
Książka
34,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą
Maciboch Paulina
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata
Książka
36,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień
Natalia Dolata
Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe
Książka
33,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii
Nucci Joe
Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid
Książka
35,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uległość. Czwarta reakcja na traumę
Clayton Ingrid
Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska
Książka
42,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie
Magdalena Makarowska
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka
Książka
40,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy
Aleksandra Skotnicka
Trening bez przyrządów wyd. 2026 - Ingo Frobose
Książka
26,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening bez przyrządów wyd. 2026
Ingo Frobose
Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura
Książka
33,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność
Williams Laura
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska
Książka
33,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3
Magdalena Makarowska
Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney
Książka
37,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie
Tracy Courtney
Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
57,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc
Marcelina Paprocka
Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz
Książka
129,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
159,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne
Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz
Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin
Książka
33,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie
Jeanne Siaud-Facchin
Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych
Viola Urban
Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu
Szymon Stefański
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan
Dariusz Harmaciński
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa
Książka
35,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026
Monika Krasa
Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania - Jakub Mauricz
Książka
38,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania
Jakub Mauricz
Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika
Książka
33,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening intuicji - twojej osobistej siły
Bednarz Monika
Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler
Książka
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego
Rose Keeler-Schaffeler
Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly
Książka
47,53 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach
Cohen Aly
Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian
Książka
33,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia
Nagaba Krystian
Aloes - Sylvie Hampikian
Książka
32,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aloes
Sylvie Hampikian
Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz - Zao-Sanders Marc
Książka
37,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz
Zao-Sanders Marc
Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs
Książka
36,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju
Nicole J Sachs
Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota
Książka
104,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żywienie w chorobach kości i stawów
Szostak-Węgierek Dorota

Inne książki Milena Nosek

 Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze wyd. 2024 - Milena Nosek
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przepisy na zdrowie. Hormony w równowadze wyd. 2024
Milena Nosek

Oceny i recenzje książki Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Życie jest warte przeżycia Z Koheletem w drodze - Józef Bremer
Książka
34,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie jest warte przeżycia Z Koheletem w drodze
Józef Bremer
Pomocy! Odwiedziny dusz czyśćcowych - Beata Legutko
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pomocy! Odwiedziny dusz czyśćcowych
Beata Legutko
Modlitwy do Matki Bożej z Lourdes - Praca zbiorowa
Książka
5,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
5,47 zł  - sugerowana cena detaliczna
Modlitwy do Matki Bożej z Lourdes
Praca zbiorowa
Przed żłóbkiem - Józef Naumowicz
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przed żłóbkiem
Józef Naumowicz
Siedem słów Jezusa na krzyżu - Gianfranco Ravasi
Książka
26,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Siedem słów Jezusa na krzyżu
Gianfranco Ravasi
Klucz do Ewangelii św. Jana - Grzegorz Ryś
Książka
34,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Klucz do Ewangelii św. Jana
Grzegorz Ryś
Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo - Przemysław Janiszewski
Książka
31,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo
Przemysław Janiszewski
Milcząca dusza. Dziennik Elżbiety Leseur - Elżbieta Leseur
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Milcząca dusza. Dziennik Elżbiety Leseur
Elżbieta Leseur
Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych - Milena Nosek
Książka
29,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych
Milena Nosek
Echa Nazaretu Duchowa biografia Karola de Foucauld - René Voillaume
Książka
28,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Echa Nazaretu Duchowa biografia Karola de Foucauld
René Voillaume
Klucz do Ewangelii św. Marka - Grzegorz Ryś
Książka
37,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Klucz do Ewangelii św. Marka
Grzegorz Ryś
Co ci leży na sercu Dieta w chorobach układu krążenia - Ewa Trusewicz
Książka
34,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co ci leży na sercu Dieta w chorobach układu krążenia
Ewa Trusewicz
Najbardziej lubił nasturcje Nieznane fakty z życia Prymasa Wyszyńskiego - Grzegorz Polak
Książka
17,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Najbardziej lubił nasturcje Nieznane fakty z życia Prymasa Wyszyńskiego
Grzegorz Polak
Diabły w legendach polskich - Herbert Oleschko
Książka
34,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Diabły w legendach polskich
Herbert Oleschko
Droga do świętości - Dolindo Ruotolo
Książka
14,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Droga do świętości
Dolindo Ruotolo
Czy Kościół ma sens? - Grzegorz Ryś
Książka
22,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy Kościół ma sens?
Grzegorz Ryś
Pokój w czasach niepokoju Lekcje pokoju Bożego ks. Dolindo - Przemysław Janiszewski
Książka
28,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pokój w czasach niepokoju Lekcje pokoju Bożego ks. Dolindo
Przemysław Janiszewski
Miłość Mądrości Przedwiecznej oraz inne pisma - Grignion de Montfort św. Ludwik Maria
Książka
25,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miłość Mądrości Przedwiecznej oraz inne pisma
Grignion de Montfort św. Ludwik Maria
Modlitwa mistyczna - św. Symeon Nowy Teolog
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Modlitwa mistyczna
św. Symeon Nowy Teolog
Joga snu i praktyka naturalnego światła - Czogjal Namkhai Norbu
Książka
74,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
88,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga snu i praktyka naturalnego światła
Czogjal Namkhai Norbu
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram