19,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-10

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	eSPe
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	164
Format:	140x200
Rok wydania:	2022
Wiek:	15-99 lat

Zobacz więcej

O książce Najpierw ty Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

By móc skutecznie troszczyć się o innych, najpierw musisz zatroszczyć się o siebie! Troska o siebie często bywa błędnie rozumiana jako zachęta do zachowań egoistycznych czy przesadnego skupiania się na sobie i swoich potrzebach. W rzeczywistości jednak autentyczna troska o siebie – jak tłumaczy Julia Marie Hogan – to zestaw wypracowanych dobrych nawyków i styl życia, którego podstawą jest przekonanie, że skutecznie troszczyć się o innych możemy tylko wtedy, gdy właśnie najpierw zatroszczymy się o siebie. W pierwszej części książki autorka tłumaczy, dlaczego troska o siebie nie tylko jest czymś koniecznym i pożądanym w życiu każdego dojrzałego człowieka, ale także świetnie współgra z duchowością chrześcijańską streszczającą się w przykazaniu miłości: „Będziesz miłował swego bliźniego jak siebie samego” (Mk 12, 31). Część druga ma charakter praktyczny. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces tworzenia osobistego planu troski o siebie, który obejmuje najważniejsze sfery ludzkiego życia: ciało i zdrowie fizyczne, emocje i więzi z innymi osobami, modlitwę i relacje z Bogiem. Na niezwykłą wartość tej książki składają się: fachowa wiedza, przystępny język, możliwość pogłębienia zrozumienia treści przez pytania do refleksji i dyskusji. Największy jej atut to strategia tworzenia krok po kroku osobistego planu troski o siebie, dającego szansę praktykowania otrzymanej wiedzy. Ja już zaczęłam i Was serdecznie zapraszam! s. Anna Maria Pudełko AP Julia Marie Hogan uzyskała magisterium z psychologii klinicznej w Instytucie Nauk Psychologicznych w Arlington (USA). Jest licencjonowanym, zawodowym doradcą klinicznym. Obecnie pracuje w Chicago jako psychoterapeutka. Prowadzi liczne warsztaty i publikuje teksty poświęcone tematyce troski o siebie, więzi międzyludzkich i zdrowia psychicznego.

Szczegółowe informacje na temat książki Najpierw ty Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

Wydawnictwo:	eSPe
EAN:	9788382010589
Autor:	Hogan Julia Marie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	164
Format:	140x200
Rok wydania:	2022
Wiek:	15-99 lat
Data premiery:	2023-01-26
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICWO ESPE, MEISSNERA 20 31-457 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Najpierw ty Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

36,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Dlaczego Twój mózg się rozprasza? - Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Książka

46,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

Mark Tigchelaar, Oscar de Bos

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027 - Jacek Walkiewicz

Książka

44,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027

Jacek Walkiewicz

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

29,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

34,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej

Hübl Thomas, Richard Schwartz

Jak uniknąć emerytalnej katastrofy. O sztuce mądrych decyzji finansowych i osobistych oraz emeryturach nowej generacji - Paweł Borys, Bartosz Marczuk

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość - Marta Niedźwiecka

Książka

48,25 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość

Marta Niedźwiecka

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn

Książka

75,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt

Błażej Augustyn

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięta elastyczność. Jak sobie radzić, kiedy wszystko się zmienia - nawet ty

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

26,74 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026

Dale Carnegie

Książka

38,34 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarowny rok

Joanna Laprus

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

38,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen

Książka

33,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia

Julian Hermsen

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja (Anty)Bucket Lista. 111 sposobów na powrót do siebie

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

44,82 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale mam szczęście

Watson Christian

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie - King Vex

Książka

44,82 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie

King Vex

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

38,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

34,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2 - Matylda Kozakiewicz

Książka

39,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozornie wolny umysł. Psychologia wpływu i manipulacji wyd. 2

Matylda Kozakiewicz

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia zwyczajnym

Książka

57,80 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi - Mark Simmonds

Książka

35,89 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi

Mark Simmonds

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie - Michael Breus

Książka

40,25 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie

Michael Breus

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

50,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin - Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder

Książka

55,24 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin

Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder

Książka

42,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Książka

39,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

32,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Oceny i recenzje książki Najpierw ty Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Maryja. Opowieści ukryte w dziełach sztuki - Eugeniusz Grzywacz

Książka

30,75 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maryja. Opowieści ukryte w dziełach sztuki

Eugeniusz Grzywacz

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie - Bożena Maria Hanusiak

Książka

14,90 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie

Bożena Maria Hanusiak

Książka

14,37 zł

16,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

Nowy wynalazek - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

25,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy wynalazek

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Adoracje eucharystyczne. Miłująca obecność - Anna Matusiak

Książka

20,93 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Adoracje eucharystyczne. Miłująca obecność

Anna Matusiak

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. O sztuce życia - Augustyn św.

Książka

30,75 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. O sztuce życia

Augustyn św.

Eucharystia. Moja autostrada do nieba. Historia Carla Acutisa - Nicola Gori

Książka

24,31 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Eucharystia. Moja autostrada do nieba. Historia Carla Acutisa

Nicola Gori

Wyrzuć z siebie złość. Jak zamienić gniew w siłę do działania - Piotr Różański

Książka

24,55 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrzuć z siebie złość. Jak zamienić gniew w siłę do działania

Piotr Różański

Łamigłówki na Boże Narodzenie. Krzyżówki, szyfry, puzzle, labirynty, quizy - Wilk Michał

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki na Boże Narodzenie. Krzyżówki, szyfry, puzzle, labirynty, quizy

Wilk Michał

Książka

13,42 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dekalog

Ciepińska Joanna, Wilk Michał

Książka

29,26 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sakramenty

Modlitewnik młodego człowieka. Twoje 5 minut dla Boga - Opracowanie Zbiorowe

Książka

18,33 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitewnik młodego człowieka. Twoje 5 minut dla Boga

Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,39 zł

20,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

Cicha noc, święta noc. Kolorowanka na czas Bożego Narodzenia - Tymoteusz Macioszek

Książka

15,85 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cicha noc, święta noc. Kolorowanka na czas Bożego Narodzenia

Tymoteusz Macioszek

Męczennik niezłomny. Życie i cuda świętego Andrzeja Boboli - Monika Bachowska

Książka

20,93 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męczennik niezłomny. Życie i cuda świętego Andrzeja Boboli

Monika Bachowska

Śladami Maryi. 30 krzyżówek - ks. Sebastian Kosecki

Książka

14,40 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śladami Maryi. 30 krzyżówek

ks. Sebastian Kosecki

Książka

13,42 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Katechizmowe łamigłówki

Wilk Michał

Pasja miłości. Męka Chrystusa oczami świadków - Edward Kryściak

Książka

23,96 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasja miłości. Męka Chrystusa oczami świadków

Edward Kryściak

Opowieści biblijne. Krzyżówki, quizy, rebusy, zagadki… - Adam Ligęza, Wilk Michał

Książka

20,93 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści biblijne. Krzyżówki, quizy, rebusy, zagadki…

Adam Ligęza, Wilk Michał

9 pierwszych piątków miesiąca ze św. Carlem Acutisem - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

13,92 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

9 pierwszych piątków miesiąca ze św. Carlem Acutisem

Kędzierska - Zaporowska Magdalena