36,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	203x254
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	203x254
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Zatańcz ze mną ostatni raz. Winter Stage (ilustrowane brzegi) - Katarzyna Wycisk

Książka

54,59 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatańcz ze mną ostatni raz. Winter Stage (ilustrowane brzegi)

Katarzyna Wycisk

Uzbrojony i niebezpieczny. Amazing Spider-Man. Tom 7 - Zeb Wells

Książka

52,55 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzbrojony i niebezpieczny. Amazing Spider-Man. Tom 7

Zeb Wells

Jedyne takie miejsce. Jedyne takie miejsce. Tom 1 - Klaudia Bianek

Książka

30,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedyne takie miejsce. Jedyne takie miejsce. Tom 1

Klaudia Bianek

Mesjasz Diuny. Księga 1. Kroniki Diuny. Powieść graficzna. Tom 2 - Frank Herbert

Książka

43,72 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mesjasz Diuny. Księga 1. Kroniki Diuny. Powieść graficzna. Tom 2

Frank Herbert

Więcej serca niż rozumu. Jedyne takie miejsce. Tom 4 - Klaudia Bianek

Książka

30,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej serca niż rozumu. Jedyne takie miejsce. Tom 4

Klaudia Bianek

Smocza Straż. Tom 1 wyd. 2026 - Brandon Mull

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smocza Straż. Tom 1 wyd. 2026

Brandon Mull

Superman. Wszystkie kolory kryptonitu - Martín Morazzo

Książka

58,37 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superman. Wszystkie kolory kryptonitu

Martín Morazzo

Druga szansa. Frnck. Tom 11 - Bocquet Olivier, Cossu Brice

Książka

29,27 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Druga szansa. Frnck. Tom 11

Bocquet Olivier, Cossu Brice

Po prostu żyć. Pięć Krain. Tom 15 - Patrick Wong, Jérôme Lereculey

Książka

29,27 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu żyć. Pięć Krain. Tom 15

Patrick Wong, Jérôme Lereculey

Błękitny Koliber – Trzy Komnaty - Marcin Draniczarek

Książka

41,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny Koliber – Trzy Komnaty

Marcin Draniczarek

Książka

27,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Love Bullet. Tom 1

inee

Czarodziejki W.I.T.C.H. Księga 21 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

67,49 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarodziejki W.I.T.C.H. Księga 21

Opracowanie Zbiorowe

Książka

36,96 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy zrodzi się noc

Martyna Gajoch

Wyprawa „Ptysiem”. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 8 - Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

15,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyprawa „Ptysiem”. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 8

Henryk Jerzy Chmielewski

Spisek czarujących potworów - Holly Black

Książka

40,34 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spisek czarujących potworów

Holly Black

Ocalało tylko serce. Jedyne takie miejsce. Tom 2 - Klaudia Bianek

Książka

30,66 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ocalało tylko serce. Jedyne takie miejsce. Tom 2

Klaudia Bianek

Dangerous Impulses. The Naturals. Book 5 - Jennifer Lynn Barnes

Książka

9,99 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dangerous Impulses. The Naturals. Book 5

Jennifer Lynn Barnes

Czarne lustro. Kroniki Atlantydy. Tom 2 - Martino Stefano

Książka

39,27 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne lustro. Kroniki Atlantydy. Tom 2

Martino Stefano

Alicja w Krainie Czarów. Adaptacje literatury - David Chauvel, Xavier Collette

Książka

46,73 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Alicja w Krainie Czarów. Adaptacje literatury

David Chauvel, Xavier Collette

Kroniki Jaaru. Siedem bram (ilustrowane brzegi) - Adam Faber

Książka

34,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki Jaaru. Siedem bram (ilustrowane brzegi)

Adam Faber

Snowbody like you (ilustrowane brzegi) - Nikola Enenkiel

Książka

32,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Snowbody like you (ilustrowane brzegi)

Nikola Enenkiel

Dwie wyprawy w kosmos. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 7 - Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

15,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwie wyprawy w kosmos. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 7

Henryk Jerzy Chmielewski

Pożrekadlo. Dom Rodomiłów. Tom 6 - Marcin Szczygielski

Książka

29,89 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pożrekadlo. Dom Rodomiłów. Tom 6

Marcin Szczygielski

Piłka w grze. Narodziny legendy. Hammersmith United. Tom 2 - Behm Jukka

Książka

32,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłka w grze. Narodziny legendy. Hammersmith United. Tom 2

Behm Jukka

Biedna, nieszczęsna dusza (ilustrowane brzegi) - Serena Valentino

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biedna, nieszczęsna dusza (ilustrowane brzegi)

Serena Valentino

Yamal. Łamacz rekordów. Komiksy Piłkarskie - Seth Burkett

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yamal. Łamacz rekordów. Komiksy Piłkarskie

Seth Burkett

Książka

31,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Melt Me

Marta Gałuszka

W krainie kangurów. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 9 - Henryk Jerzy Chmielewski

Książka

15,99 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W krainie kangurów. Tytus Romek i A'Tomek. Zaginione księgi. Tom 9

Henryk Jerzy Chmielewski

Hanako, duch ze szkolnej toalety. Tom 25 - AidaIro

Książka

27,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hanako, duch ze szkolnej toalety. Tom 25

AidaIro

Mbappe. Turbo napastnik. Komiksy Piłkarskie - Clive Gifford

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mbappe. Turbo napastnik. Komiksy Piłkarskie

Clive Gifford

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina

Książka

45,74 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny - Idoia Iribertegui

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny

Idoia Iribertegui

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy

Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

45,74 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wulkany

LuogoComune

Kot Leonarda Da Vinci - Catherine Gilbert Murdock

Książka

38,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot Leonarda Da Vinci

Catherine Gilbert Murdock

Książka

28,74 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania z Sówką

Rowena Blyth

Książka

36,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Elektra

Brian Freschi

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supermoc bycia sobą

Francesc Miralles

Profesor D przejmuje kontrolę - Ariely Dan

Książka

32,50 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D przejmuje kontrolę

Ariely Dan

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Książka

22,50 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szokujące liczby

Clive Gifford

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa - Ellen-Thérèse Lamm

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa

Ellen-Thérèse Lamm

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem - Małgorzata Strzałkowska

Książka

28,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem

Małgorzata Strzałkowska

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Beton

Salla Savolainen

Książka

20,00 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Nie lubię tego!

Till the Cat

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie. 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości - Alex Rovira, Francesc Miralles

Opowieści o tym, jak uratować planetę - Anna Casals, Paolo Ferri

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści o tym, jak uratować planetę

Anna Casals, Paolo Ferri

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren