Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 5 - Sora

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 5

Sora

Niemożliwe Miasto. Avengers. Tom 1 - Jed MacKay

Książka

55,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemożliwe Miasto. Avengers. Tom 1

Jed MacKay

Książka

30,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowca dusz. Tom 17

Ryu Fujisaki

Czarownik Ichi. Tom 2 - Osamu Nishi, Shiro Usazaki

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarownik Ichi. Tom 2

Osamu Nishi, Shiro Usazaki

Inwazja. Nowy świat Ultimate - Hickman Jonathan, Bryan Hitch

Książka

55,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwazja. Nowy świat Ultimate

Hickman Jonathan, Bryan Hitch

Najpiękniejsza ze wszystkich - Serena Valentino

Książka

39,93 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najpiękniejsza ze wszystkich

Serena Valentino

Krew i stal. Legendy Thezmarru. Tom 1 - Helen Scheuerer

Książka

38,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krew i stal. Legendy Thezmarru. Tom 1

Helen Scheuerer

Noragami. Tom 2 wyd. zbiorcze - Adachitoka

Książka

49,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Noragami. Tom 2 wyd. zbiorcze

Adachitoka

Seven Deadly Sins. Tom 39 - Nakaba Suzuki

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seven Deadly Sins. Tom 39

Nakaba Suzuki

Welesówna. Pakty z zaświatami - Mika Modrzyńska

Książka

36,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Welesówna. Pakty z zaświatami

Mika Modrzyńska

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

22,75 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie

Opracowanie Zbiorowe

Ten, który przetrwał ostatni dzień - Adam Silvera

Książka

44,26 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, który przetrwał ostatni dzień

Adam Silvera

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wind Breaker. Tom 15

Satoru Nii

Książka

28,90 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta nowa

Cassandra Calin

Książka

40,80 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto

Clifford Simak

Obi-Wan Kenobi. Star Wars - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,91 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obi-Wan Kenobi. Star Wars

Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa róż BS

Sasha Peyton Smith

Książka

29,75 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła marzeń

Shannon Hale

Książka

27,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kagurabachi. Tom 8

Hokazono Takeru

Książka

47,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To Cage a Wild Bird

Brooke Fast

Niemożliwe. Batman/Superman. World's Finest. Tom 6 - Mark Waid, Dan Mora

Książka

39,27 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemożliwe. Batman/Superman. World's Finest. Tom 6

Mark Waid, Dan Mora

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medalist. Tom 12

Ikada Tsuruma

Kaoru i Rin. Rozkwitając z tobą. Tom 10 - Saka Mikami

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaoru i Rin. Rozkwitając z tobą. Tom 10

Saka Mikami

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna] - J.R.R. Tolkien

Książka

55,65 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit albo tam i z powrotem [Powieść graficzna]

J.R.R. Tolkien

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7 - Mokumokuren

Książka

22,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7

Mokumokuren

Yona w blasku świtu. Tom 38 - Mizuho Kusanagi

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yona w blasku świtu. Tom 38

Mizuho Kusanagi

Wypowiedz imię nocy. Tom 2 - Tama Mitsuboshi

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypowiedz imię nocy. Tom 2

Tama Mitsuboshi

Zniszczyłeś nasz wszechświat, Aleks - Marta Królak

Książka

24,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zniszczyłeś nasz wszechświat, Aleks

Marta Królak

Brzydkie laski - Lisa Bjarbo, Johanna Lindbäck, Sara Ohlsson

Książka

28,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzydkie laski

Lisa Bjarbo, Johanna Lindbäck, Sara Ohlsson

Cicha piosenka o miłości. Tom 10 - Eku Takeshima

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cicha piosenka o miłości. Tom 10

Eku Takeshima

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Opowieści dla dzieci które chcą być odważne 35 historii, które dadzą ci siłę i pomogą pokonać przeciwności losu - Alex Rovira, Francesc Miralles

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania z Sówką

Rowena Blyth

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z ręką na sercu

Nora Dasnes

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana planeto!

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu - Andrew Lane

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sherlock i Ty. Tajemnica zaginionego domu

Andrew Lane

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Unicornia. Biwak w chmurach - Ana Punset

Książka

25,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Biwak w chmurach

Ana Punset

Książka

27,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Rycerz

Paulina Błaszczykiewicz

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wulkany

LuogoComune

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie - Alex Donovici

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie

Alex Donovici

Książka

25,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Nauka latania

Ana Punset

Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie. 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości - Alex Rovira, Francesc Miralles

Super-Charlie i upiorne zarazki - Camilla Läckberg

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super-Charlie i upiorne zarazki

Camilla Läckberg

Marcin. Czas przed ekranem - Carine Hinder Till the Cat

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Czas przed ekranem

Carine Hinder Till the Cat

Jak śpią zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak śpią zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali - Gertrude Kiel

Książka

44,64 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali

Gertrude Kiel