Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Star Wars. Thrawn - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Thrawn

Opracowanie Zbiorowe

Książka

35,87 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plaga. Gone. Tom 4

Michael Grant

Lucky Luke. Kid Lucky - Opracowanie Zbiorowe

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lucky Luke. Kid Lucky

Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,97 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieoficjalny przewodnik dla fanów filmu K-POPOWE ŁOWCZYNIE DEMONÓW. K-Pop

Opracowanie Zbiorowe

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17 - Kore Yamazaki

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17

Kore Yamazaki

Sennik. Tom 1 wyd. 2 - Aleksandra Załoga

Książka

43,25 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik. Tom 1 wyd. 2

Aleksandra Załoga

Książka

73,30 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samuraj. Tom 2

Genet Di Giorgio

MVP. The Most Valuable Person - Ola Rochowiak

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

MVP. The Most Valuable Person

Ola Rochowiak

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa - Roch Urbaniak

Książka

39,64 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa

Roch Urbaniak

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fairy Tail. Tom 58

Hiro Mashima

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na dwóch końcach lata

Agata Gładysz

Książka

62,21 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać pożądanie

Alix Garin

Potęga malarskiej przysięgi (ilustrowane brzegi) - Angelika Botor

Książka

58,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga malarskiej przysięgi (ilustrowane brzegi)

Angelika Botor

Wojownicze Żółwie Ninja. Tom 2 - Jason Aaron

Książka

52,60 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojownicze Żółwie Ninja. Tom 2

Jason Aaron

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DanDaDan. Tom 18

Yukinobu Tatsu

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1 - Iwona Ewa Czaplicka

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1

Iwona Ewa Czaplicka

Dziennik obserwacji Endo - Nojiko Hayakawa

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik obserwacji Endo

Nojiko Hayakawa

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów - Irvin Khaytman

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów

Irvin Khaytman

Książka

29,58 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bocchi the Rock! Tom 4

Aki Hamaji

Osiem tygodni lata. Opowiadania na wakacje - Weronika Ancerowicz, Marta Bijan, Oktawia Kain, Maria Lichoń, Aleksandra Muraszka, Edyta Prusinowska, Julita Rejnów, Ola Rochowiak

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2 - Selina Mae

Książka

30,60 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcje wybaczania. Hall Beck University. Tom 2

Selina Mae

Cyberpunk 2077. Psycho Squad - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyberpunk 2077. Psycho Squad

Opracowanie Zbiorowe

Książka

51,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróbel

Mary Doria Russell

Amazing Spider-Man. Sekret kamiennej tablicy. Epic Collection - Opracowanie Zbiorowe

Książka

121,99 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Amazing Spider-Man. Sekret kamiennej tablicy. Epic Collection

Opracowanie Zbiorowe

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki mgły

Lydia Gregovic

Moje doskonale niedoskonałe ciało - Debbie Tung

Książka

27,61 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje doskonale niedoskonałe ciało

Debbie Tung

Zły Król. Wydanie specjalne - Holly Black

Książka

81,99 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły Król. Wydanie specjalne

Holly Black

Książka

44,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smoczy książę. Saga związanych dusz

Avengers. Tom 13. Zebrani - Opracowanie Zbiorowe

Książka

73,30 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Avengers. Tom 13. Zebrani

Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,70 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Na krawędzi. Imperium i Rebelia

Opracowanie Zbiorowe

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Beton

Salla Savolainen

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Rycerz

Paulina Błaszczykiewicz

Profesor D przejmuje kontrolę - Ariely Dan

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D przejmuje kontrolę

Ariely Dan

Unicornia. Magiczne wyzwanie - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne wyzwanie

Ana Punset

Muzeum dziwacznych pozostałości w ciele Wycieczka po twoich bezużytecznych częściach, usterkach i innych dziwnych fragmentach - Rachel Poliquin

Jak jedzą zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak jedzą zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z ręką na sercu

Nora Dasnes

Unicornia. Zaczarowany taniec - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Zaczarowany taniec

Ana Punset

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa - Ellen-Thérèse Lamm

Książka

37,50 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa

Ellen-Thérèse Lamm

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szokujące liczby

Clive Gifford

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali - Gertrude Kiel

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali

Gertrude Kiel

Chłopackie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina, Dahl Ellen Stokken

Książka

40,28 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopackie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina, Dahl Ellen Stokken

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem - Justin Kelley

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem

Justin Kelley

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy

Brian Freschi, Elena Triolo

Potwory też mają uczucia - Korçak Özlem Fedai

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potwory też mają uczucia

Korçak Özlem Fedai