Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Projekt. Cosplay. Tom 14 - Shinichi Fukuda

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt. Cosplay. Tom 14

Shinichi Fukuda

Antologia. Haruko Ichikawa - Haruko Ichikawa

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antologia. Haruko Ichikawa

Haruko Ichikawa

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

22,75 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu. 160 łamigłówek i zagadek rozwijających logiczne myślenie

Opracowanie Zbiorowe

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7 - Mokumokuren

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato, kiedy umarł Hikaru. Tom 7

Mokumokuren

Książka

58,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Truth Or Dare

Agnieszka Karecka

Superman. Tom 1 - Joshua Williamson, Dan Mora

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superman. Tom 1

Joshua Williamson, Dan Mora

Pakiet Baśniobór (barwione brzegi) - Brandon Mull

Książka

162,68 zł

249,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Baśniobór (barwione brzegi)

Brandon Mull

100 rzeczy do zrobienia, zanim zostanę zombie. Tom 19 - Haro Aso, Kotaro Takata

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 rzeczy do zrobienia, zanim zostanę zombie. Tom 19

Haro Aso, Kotaro Takata

Książka

23,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shaman King. Tom 25

Książka

35,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójcza sława

Jennifer Pearson

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Haikyu!! Tom 24

Haruichi Furudate

Mam za brata yaoi-wariata - Mimu Oyamada

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam za brata yaoi-wariata

Mimu Oyamada

Sennik. Tom 1 wyd. 2 - Aleksandra Załoga

Książka

50,23 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik. Tom 1 wyd. 2

Aleksandra Załoga

Książka

58,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Okruchy gwiazd

Jagoda Marcinkowska

Książka

35,33 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie umiem inaczej

Paula Bartosiak

Dziennik obserwacji Endo - Nojiko Hayakawa

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik obserwacji Endo

Nojiko Hayakawa

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cosmos. Tom 2

Ryuhei Tamura

Książka

48,37 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci pamięci

Adrian Tchaikovsky

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów - Irvin Khaytman

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów

Irvin Khaytman

Kroniki Jaaru. Czarny amulet (ilustrowane brzegi) - Adam Faber

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki Jaaru. Czarny amulet (ilustrowane brzegi)

Adam Faber

Książka

42,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieczna ciemność

Tigest Girma

Książka

47,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To Cage a Wild Bird

Brooke Fast

We Are All Made of Molecules - Susin Nielsen

Książka

33,43 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

We Are All Made of Molecules

Susin Nielsen

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1 - Iwona Ewa Czaplicka

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1

Iwona Ewa Czaplicka

Miłość i inne zmory. Kumpelki. Tom 13 - Cazenove Christophe, Philippe Fenech

Książka

25,86 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość i inne zmory. Kumpelki. Tom 13

Cazenove Christophe, Philippe Fenech

Książka

25,29 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bocchi the Rock! Tom 4

Aki Hamaji

Nie uczono mnie szczęścia - Maria Irmina

Książka

31,29 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie uczono mnie szczęścia

Maria Irmina

Louca. Tom 2. Twarzą w twarz - Opracowanie Zbiorowe

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Louca. Tom 2. Twarzą w twarz

Opracowanie Zbiorowe

Kornelia i Dariusz Kucharscy opowiadają o pająkach - Kornelia i Dariusz Kucharscy

Książka

32,84 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kornelia i Dariusz Kucharscy opowiadają o pająkach

Kornelia i Dariusz Kucharscy

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17 - Kore Yamazaki

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 17

Kore Yamazaki

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Unicornia. Zaczarowany taniec - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Zaczarowany taniec

Ana Punset

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana planeto!

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Elektra

Brian Freschi

Unicornia. Biwak w chmurach - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Biwak w chmurach

Ana Punset

Książka

26,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D spłaca długi

Ariely Dan

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień w ZOO

Katarzyna Juszczak

Muzeum dziwacznych pozostałości w ciele Wycieczka po twoich bezużytecznych częściach, usterkach i innych dziwnych fragmentach - Rachel Poliquin

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Super-Charlie i upiorne zarazki - Camilla Läckberg

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super-Charlie i upiorne zarazki

Camilla Läckberg

Kot Leonarda Da Vinci - Catherine Gilbert Murdock

Książka

38,62 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot Leonarda Da Vinci

Catherine Gilbert Murdock

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało - Katie Stokes

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało

Katie Stokes

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy

Brian Freschi, Elena Triolo

Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie. 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości - Alex Rovira, Francesc Miralles

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Nie lubię tego!

Till the Cat

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku - Bárbara Tovar

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

Bárbara Tovar

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja pierwsza książka o seksualności

José R. Díaz Morfa, Caterina Marassi Candia, Pilar Migallón Lopezosa

Profesor D przejmuje kontrolę - Ariely Dan

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D przejmuje kontrolę

Ariely Dan

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie natury Książka aktywnościowa dla dzieci

Kim Andrews

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny - Idoia Iribertegui

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny

Idoia Iribertegui