Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi - Martha Wells

Książka

32,50 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi

Martha Wells

Książka

30,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozum mnie wyd. 2026

Tahereh Mafi

Książka

36,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plaga. Gone. Tom 4

Michael Grant

Książka

35,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Akademia mroku

Maria Bujak

Miłość i inne zmory. Kumpelki. Tom 13 - Cazenove Christophe, Philippe Fenech

Książka

25,86 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość i inne zmory. Kumpelki. Tom 13

Cazenove Christophe, Philippe Fenech

Sennik. Tom 1 wyd. 2 - Aleksandra Załoga

Książka

43,25 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik. Tom 1 wyd. 2

Aleksandra Załoga

Antologia. Haruko Ichikawa - Haruko Ichikawa

Książka

49,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antologia. Haruko Ichikawa

Haruko Ichikawa

Książka

73,30 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samuraj. Tom 2

Genet Di Giorgio

Star Wars. Thrawn - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Thrawn

Opracowanie Zbiorowe

Superman. Tom 1 - Joshua Williamson, Dan Mora

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superman. Tom 1

Joshua Williamson, Dan Mora

Cyberpunk 2077. Psycho Squad - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyberpunk 2077. Psycho Squad

Opracowanie Zbiorowe

Książka

46,98 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja Meduza

Ayana Gray

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach

Opracowanie Zbiorowe

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1 - Iwona Ewa Czaplicka

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1

Iwona Ewa Czaplicka

Czarujący pensjonat panny Swan dla magicznych gości - Sangu Mandanna

Książka

41,79 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarujący pensjonat panny Swan dla magicznych gości

Sangu Mandanna

Mały palec pod gilotynę - Maria Rostocka

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały palec pod gilotynę

Maria Rostocka

K-popowe łowczynie ratują świat. Ponad 60 zadań i zagadek! - Zumi Starling

Książka

25,81 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

K-popowe łowczynie ratują świat. Ponad 60 zadań i zagadek!

Zumi Starling

Martwy język. Amazing Spider-Man. Tom 6. Część 2 - Zeb Wells, Romita John Jr.

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwy język. Amazing Spider-Man. Tom 6. Część 2

Zeb Wells, Romita John Jr.

Przysięga hipokrytki. Czarolina. Tom 7 - Douye Sylvia, Antista Paola

Książka

34,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przysięga hipokrytki. Czarolina. Tom 7

Douye Sylvia, Antista Paola

Książka

43,76 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieczna ciemność

Tigest Girma

Książka

41,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bidulka

Lech Kostrzewa

Nieoficjalny dziennik dla fanów filmu K-POPOWE ŁOWCZYNIE DEMONÓW. K-Pop - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,97 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieoficjalny dziennik dla fanów filmu K-POPOWE ŁOWCZYNIE DEMONÓW. K-Pop

Opracowanie Zbiorowe

Książka

35,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójcza sława

Jennifer Pearson

Moja przyjaciółka Pola - Marta Owczarek-Boraczyńska

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja przyjaciółka Pola

Marta Owczarek-Boraczyńska

Książka

32,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na dwóch końcach lata

Agata Gładysz

Nie uczono mnie szczęścia - Maria Irmina

Książka

29,57 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie uczono mnie szczęścia

Maria Irmina

Książka

58,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Okruchy gwiazd

Jagoda Marcinkowska

Książka

62,21 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać pożądanie

Alix Garin

Czasami cię pragnę - Aleksandra Maciejowska

Książka

31,79 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasami cię pragnę

Aleksandra Maciejowska

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

31,91 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje

Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Jak śpią zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak śpią zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Spacer wśród dinozaurów - Alberto Jiménez García

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer wśród dinozaurów

Alberto Jiménez García

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Rycerz

Paulina Błaszczykiewicz

Unicornia. Biwak w chmurach - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Biwak w chmurach

Ana Punset

Super-Charlie i upiorne zarazki - Camilla Läckberg

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super-Charlie i upiorne zarazki

Camilla Läckberg

Jak jedzą zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak jedzą zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wulkany

LuogoComune

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja pierwsza książka o seksualności

José R. Díaz Morfa, Caterina Marassi Candia, Pilar Migallón Lopezosa

Unicornia. Magiczne urodziny - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne urodziny

Ana Punset

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie - Alex Donovici

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie

Alex Donovici

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem - Justin Kelley

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem

Justin Kelley

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Nie lubię tego!

Till the Cat

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Tajemnice Lady Berty. Sprawa pociętych kapeluszy - Brian Freschi

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa pociętych kapeluszy

Brian Freschi

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supertechnologia

Jenny Jacoby

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana planeto!