Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Książka

49,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spice and Wolf. Tom 5

Ayakura Juu

Amazing Spider-Man. Sekret kamiennej tablicy. Epic Collection - Opracowanie Zbiorowe

Książka

124,92 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Amazing Spider-Man. Sekret kamiennej tablicy. Epic Collection

Opracowanie Zbiorowe

Książka

57,35 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kagen Przeklęty

Jonathan Maberry

Star Wars. Przymierze - Opracowanie Zbiorowe

Książka

34,28 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Przymierze

Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,57 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obiecuję Ci

Sandra Czoik

Książka

50,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miura. Tom 2

Izabela Maeng

Conan Krew węża - Stirling S. M., Robert E. Howard

Książka

41,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Conan Krew węża

Stirling S. M., Robert E. Howard

Książka

32,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Livia w Rzymie

Bruna De Luca

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa - Roch Urbaniak

Książka

39,64 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa

Roch Urbaniak

Avengers. Tom 13. Zebrani - Opracowanie Zbiorowe

Książka

74,95 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Avengers. Tom 13. Zebrani

Opracowanie Zbiorowe

Dziennik obserwacji Endo - Nojiko Hayakawa

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik obserwacji Endo

Nojiko Hayakawa

Książka

62,21 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać pożądanie

Alix Garin

Książka

27,39 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shaman King. Tom 25

Cyberpunk 2077. Psycho Squad - Opracowanie Zbiorowe

Książka

28,77 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyberpunk 2077. Psycho Squad

Opracowanie Zbiorowe

Książka

43,62 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smoczy książę. Saga związanych dusz

Star Wars. Thrawn - Opracowanie Zbiorowe

Książka

34,28 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Thrawn

Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieśmiały chłopak od trzech atlasów

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1 - Lynette Noni

Książka

39,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1

Lynette Noni

Nieoficjalny dziennik dla fanów filmu K-POPOWE ŁOWCZYNIE DEMONÓW. K-Pop - Opracowanie Zbiorowe

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieoficjalny dziennik dla fanów filmu K-POPOWE ŁOWCZYNIE DEMONÓW. K-Pop

Opracowanie Zbiorowe

Poczet Władców Polski. Mieszko I - Kur Maciej, Bednarczyk Piotr

Książka

22,38 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczet Władców Polski. Mieszko I

Kur Maciej, Bednarczyk Piotr

DC All In. Alfa i Omega - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,64 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

DC All In. Alfa i Omega

Opracowanie Zbiorowe

Książka

39,27 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeznaczenie X. Wolverine. Tom 3

Opracowanie Zbiorowe

Emisariusz. Powieść z Uniwersum gry Chernobylite - Robert J. Szmidt

Książka

33,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emisariusz. Powieść z Uniwersum gry Chernobylite

Robert J. Szmidt

Antologia. Haruko Ichikawa - Haruko Ichikawa

Książka

49,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antologia. Haruko Ichikawa

Haruko Ichikawa

Książka

75,76 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samuraj. Tom 2

Genet Di Giorgio

Książka

29,58 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bocchi the Rock! Tom 4

Aki Hamaji

Morderstwa w Decagon House. Tom 3 - Yukito Ayatsuji

Książka

30,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwa w Decagon House. Tom 3

Yukito Ayatsuji

Książka

30,69 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Beth nie żyje

Bernet Katie

Moon Knight. Tom 3 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

80,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moon Knight. Tom 3

Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,86 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lucky Luke. Kid Lucky

Opracowanie Zbiorowe

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Opowieści dla dzieci które chcą być odważne 35 historii, które dadzą ci siłę i pomogą pokonać przeciwności losu - Alex Rovira, Francesc Miralles

Unicornia. Magiczne wyzwanie - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne wyzwanie

Ana Punset

Opowieści dla dzieci, które chcą być szczęśliwe 35 wartościowych historii, które zasieją szczęście - Francesc Miralles, Alex Rovira

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali - Gertrude Kiel

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali

Gertrude Kiel

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Unicornia. Biwak w chmurach - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Biwak w chmurach

Ana Punset

Jak śpią zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak śpią zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo Lady Berty Kruki z Twierdzy

Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

27,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Nie lubię tego!

Till the Cat

Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację - Maura Bradley

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Maura Bradley

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wulkany

LuogoComune

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Unicornia. Zaczarowany taniec - Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Zaczarowany taniec

Ana Punset

Książka

24,81 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne urodziny

Ana Punset

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie natury Książka aktywnościowa dla dzieci

Kim Andrews

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem - Małgorzata Strzałkowska

Książka

25,62 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem

Małgorzata Strzałkowska

Książka

38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Beton

Salla Savolainen