33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Książka

31,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hobbit

J.R.R. Tolkien

Romeo zjawi się potem. Pierwsza miłość - Fox Marta

Książka

19,97 zł

24,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Romeo zjawi się potem. Pierwsza miłość

Fox Marta

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do czego jesteś zdolna

Amy Goldsmith

Złote Ostrze. The Grandest Game. Tom 3 - Jennifer Lynn Barnes

Książka

38,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złote Ostrze. The Grandest Game. Tom 3

Jennifer Lynn Barnes

Gdybyśmy mogli zniknąć - Małgorzata Warda

Książka

28,74 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdybyśmy mogli zniknąć

Małgorzata Warda

Książka

37,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod tymi samymi gwiazdami

Libby Bay

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cosmos. Tom 3

Ryuhei Tamura

Bajki robotów. Cyberiada wyd. 2 - Stanisław Lem

Książka

79,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajki robotów. Cyberiada wyd. 2

Stanisław Lem

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wandance. Tom 13

Coffee

Kroniki X-Men. Z popiołów - Claremont Chris, Paul Smith, Frank Miller

Książka

131,64 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki X-Men. Z popiołów

Claremont Chris, Paul Smith, Frank Miller

Resurrection Man. Kwantowa karma. DC Black Label - Eisner Ram V, Ananda RK, Jackson „Butch” Guice

Książka

50,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Resurrection Man. Kwantowa karma. DC Black Label

Eisner Ram V, Ananda RK, Jackson „Butch” Guice

Książka

32,66 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Istny cyrk

Książka

43,82 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Król poza bramą

David Gemmell

Serce na święta. Powieść adwentowa - Jomain Sophie

Książka

43,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Serce na święta. Powieść adwentowa

Jomain Sophie

Pan Samochodzik i tajemnica tajemnic wyd. 2026 - Zbigniew Nienacki

Książka

24,31 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Samochodzik i tajemnica tajemnic wyd. 2026

Zbigniew Nienacki

Byłem ranny kałamarzem. Opowieść z powstania warszawskiego - Janusz Beksiak

Książka

24,63 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłem ranny kałamarzem. Opowieść z powstania warszawskiego

Janusz Beksiak

Dwór rozbitej harmonii. Cykl Walkirii 1. Dwór cierni i róż. Tom 6 - Sarah J. Maas

Książka

48,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwór rozbitej harmonii. Cykl Walkirii 1. Dwór cierni i róż. Tom 6

Sarah J. Maas

Godzilla kontra uniwersum Marvela. Godzilla kontra Marvel - Opracowanie Zbiorowe

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzilla kontra uniwersum Marvela. Godzilla kontra Marvel

Opracowanie Zbiorowe

Ballady - Adam Mickiewicz, Jan Marcin Szancer

Książka

23,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ballady

Adam Mickiewicz, Jan Marcin Szancer

To tylko wrogowie. Pięć Krain. Tom 14 - Lewelyn, Mélanie Guyard "Andoryss"

Książka

28,51 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko wrogowie. Pięć Krain. Tom 14

Lewelyn, Mélanie Guyard "Andoryss"

Książka

152,53 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jętki

Jeff Lemire

Cicha piosenka o miłości. Tom 11 - Eku Takeshima

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cicha piosenka o miłości. Tom 11

Eku Takeshima

Zbrodnia na święta ze szczyptą miłości. Powieść adwentowa - Anouk Filippini

Książka

45,62 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia na święta ze szczyptą miłości. Powieść adwentowa

Anouk Filippini

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 6 - Sora

Książka

27,89 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj mnie, zanim umrzesz. Tom 6

Sora

Książka

34,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uprowadzone wyd. 2

Natasha Preston

Iruma w szkole demonów. Tom 32 - Osamu Nishi

Książka

23,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Iruma w szkole demonów. Tom 32

Osamu Nishi

Książka

33,51 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śniąca

Nike Carter

Harry Potter i Książę Półkrwi. Polska okładka z barwionymi brzegami - J.K. Rowling

Książka

55,40 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Książę Półkrwi. Polska okładka z barwionymi brzegami

J.K. Rowling

Książka

35,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaklęte szklarnie

Sarah Beth Durst

Dusze cieni. Pamiętniki Wampirów. Księga 3 - Smith C.P.

Książka

35,79 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dusze cieni. Pamiętniki Wampirów. Księga 3

Smith C.P.

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny - Idoia Iribertegui

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny

Idoia Iribertegui

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali - Gertrude Kiel

Książka

52,37 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam mówi niebo Opowieść o wszechświecie i tych, którzy go badali

Gertrude Kiel

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało - Katie Stokes

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało

Katie Stokes

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem - Małgorzata Strzałkowska

Książka

27,24 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rady nie od parady, czyli wierszyki z morałem

Małgorzata Strzałkowska

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień w ZOO

Katarzyna Juszczak

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wulkany

LuogoComune

Opowieści dla dzieci, które chcą być szczęśliwe 35 wartościowych historii, które zasieją szczęście - Francesc Miralles, Alex Rovira

Potwory też mają uczucia - Korçak Özlem Fedai

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potwory też mają uczucia

Korçak Özlem Fedai

Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie. 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości - Alex Rovira, Francesc Miralles

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supermoc bycia sobą

Francesc Miralles

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłędna historia medycyny. Książka z kurzajkami, mnóstwem faktów oraz obrzydliwych odkryć

Olivia Meikle, Katie Nelson

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

35,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Opowieści dla dzieci które chcą być odważne 35 historii, które dadzą ci siłę i pomogą pokonać przeciwności losu - Alex Rovira, Francesc Miralles

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem - Justin Kelley

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapytaj pilota. Odpowiedzi na pytania dotyczące podróży samolotem

Justin Kelley

Spacer wśród dinozaurów - Alberto Jiménez García

Książka

30,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer wśród dinozaurów

Alberto Jiménez García

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie - Alex Donovici

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skowronka Hopka. Na ratunek zimie

Alex Donovici

Muzeum dziwacznych pozostałości w ciele Wycieczka po twoich bezużytecznych częściach, usterkach i innych dziwnych fragmentach - Rachel Poliquin

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supertechnologia

Jenny Jacoby