Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Metody treningowe. Kulturystyka Leszek Michalski
Książka

Metody treningowe. Kulturystyka
Chwilowo niedostępny
18,75 zł
25,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Literat
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: trzecie
Liczba stron: 288
Format: 148x210mm
Rok wydania: 2016
Zobacz więcej
Metody treningowe. Kulturystyka
18,75 zł

O książce Metody treningowe. Kulturystyka

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradników: „Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki” i „Kulturystyka. Muscle IQ” oraz serii „Siła, Sprawność, Piękno” z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe.

Szczegółowe informacje na temat książki Metody treningowe. Kulturystyka

Wydawnictwo: Literat
EAN: 9788378982753
Autor: Leszek Michalski
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: trzecie
Liczba stron: 288
Format: 148x210mm
Rok wydania: 2016
Podmiot odpowiedzialny: Literat Henryk Płonczyński
Łazienna 28
87-100 Toruń
PL
e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje książki Metody treningowe. Kulturystyka

Średnia ocen:
4.00 /10
Liczba ocen:
1
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Sprawdziany Matematyka klasa 4 - Agnieszka Figat-Jeziorska
Książka
14,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sprawdziany Matematyka klasa 4
Agnieszka Figat-Jeziorska
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby - Beata Guzowska
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby
Beata Guzowska
Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów
Julian Tuwim
Doktor Dolittle i jego zwierzęta Hugh Loftinga. Streszczenie, analiza, interpretacja - Alina Łoboda
Książka
8,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
8,78 zł  - sugerowana cena detaliczna
Doktor Dolittle i jego zwierzęta Hugh Loftinga. Streszczenie, analiza, interpretacja
Alina Łoboda
Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów - Pruchnicka Emilia
Książka
7,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,97 zł  - sugerowana cena detaliczna
Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów
Pruchnicka Emilia
Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku - Beata Guzowska
Książka
12,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Masa piankowa Ciekawe pomysły dla dzieci. Krok po kroku
Beata Guzowska
Polska. Mapy województw dla dzieci - Kujawa-Kamińska Grażyna, Jagielski Mateusz, Beata Guzowska
Książka
14,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Polska. Mapy województw dla dzieci
Kujawa-Kamińska Grażyna, Jagielski Mateusz, Beata Guzowska
Bezpieczny przedszkolak W domu Akademia przedszkolaka - Jarmulska Julia
Książka
10,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,26 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezpieczny przedszkolak W domu Akademia przedszkolaka
Jarmulska Julia
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby - Beata Guzowska
Książka
16,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby
Beata Guzowska
Rzepka i inne wiersze Bajki z naklejkami - Julian Tuwim
Książka
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rzepka i inne wiersze Bajki z naklejkami
Julian Tuwim
Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów
Julian Tuwim
O Grzesiu kłamczuchu i jego cioci Wierszyki dla Maluchów 190 - Julian Tuwim
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
O Grzesiu kłamczuchu i jego cioci Wierszyki dla Maluchów 190
Julian Tuwim
Zabawki z fantazją Moje hobby - Buczkowska Ewa
Książka
14,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zabawki z fantazją Moje hobby
Buczkowska Ewa
Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195 - Pruchnicka Emilia
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195
Pruchnicka Emilia
Historia żółtej ciżemki Antoniny Domańskiej Streszczenie, analiza, interpretacja - Opracowanie Zbiorowe
Książka
6,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia żółtej ciżemki Antoniny Domańskiej Streszczenie, analiza, interpretacja
Opracowanie Zbiorowe
Anaruk, chłopiec z Grenlandii Czesława Centkiewicza. Streszczenie, analiza, interpretacja - Milewska Anna
Książka
8,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
8,78 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anaruk, chłopiec z Grenlandii Czesława Centkiewicza. Streszczenie, analiza, interpretacja
Milewska Anna
Kręgosłup Odcinek szyjny Ćwiczenia dla każdego Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kręgosłup Odcinek szyjny Ćwiczenia dla każdego Porady Lekarza Rodzinnego
Chojnowska-Depczyńska Emilia
Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+ - Joanna Paruszewska
Książka
10,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,26 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+
Joanna Paruszewska
Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura - Jagielski Mateusz
Książka
16,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura
Jagielski Mateusz
Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska Emilia
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego
Chojnowska Emilia
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram