Wydawnictwo:	Święty Wojciech
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	150x225mm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

O książce Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! Stało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, że jednak nie mamy wpływu na wszystko. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani! Warto wiedzieć, że słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, ale czy my wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, aby przewartościować niektóre sprawy i uznać, że nasze zdrowie i życie jest najważniejsze. Czy zmienimy styl naszego codziennego życia? Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność psychiczną, nauczyć się efektywnych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze. W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja wskazuje na różne formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne oraz zasady działania w sytuacjach kryzysowych. Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera pakiet działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego. W czasach kryzysu zawsze potrzebny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor. Autorki: Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można budować nawet w niesprzyjających warunkach. Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem. Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje przemyśleniach o świecie, rozwoju osobistym oraz duchowym. Kocha nad życie spacery we mgle.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Wydawnictwo:	Święty Wojciech
EAN:	9788380653832
Autor:	Małgorzata Taraszkiewicz, Nalepa Zofia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	150x225mm
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-09-02
Podmiot odpowiedzialny:	ŚWIĘTY WOJCIECH DOM MEDIALNY Sp.zo.o CHARTOWO 5 61-245 POZNAŃ PL e-mail: [email protected]

Podobne do Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

32,47 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

40,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

40,90 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

34,86 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,26 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

O charakterze. Wybory, które kształtują życie - General Stanley McChrystal

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O charakterze. Wybory, które kształtują życie

General Stanley McChrystal

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

41,44 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

33,60 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

43,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Książka

34,43 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg - Anna Mikler-Chwastek

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg

Anna Mikler-Chwastek

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,44 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

36,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,64 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania

Magdalena Kieferling

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

28,92 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Inne książki Małgorzata Taraszkiewicz, Nalepa Zofia

Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty - Małgorzata Taraszkiewicz

Książka

29,25 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty

Małgorzata Taraszkiewicz

Jak wspierać dzieci w kryzysie? Poradnik dla rodziców nie tylko na czas globalnej pandemii - Nalepa Zofia

Książka

19,22 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wspierać dzieci w kryzysie? Poradnik dla rodziców nie tylko na czas globalnej pandemii

Nalepa Zofia

Oceny i recenzje książki Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Średnia ocen:

6.88 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Pozwólcie dzieciom! Przygotowanie dziecka do wczesnej Pierwszej Komunii Świętej - Beata Nadolna

Książka

18,58 zł

25,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozwólcie dzieciom! Przygotowanie dziecka do wczesnej Pierwszej Komunii Świętej

Beata Nadolna

Tylko dziś się liczy 10 przykazań spokoju i szczęścia Jana XXIII - Helmut Schlegel

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tylko dziś się liczy 10 przykazań spokoju i szczęścia Jana XXIII

Helmut Schlegel

Książka

10,62 zł

10,62 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod dachem Ulmów

Sikorski Andrzej

Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych! - Justyna Wiśniewska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem Ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych!

Justyna Wiśniewska

Co wybieram? Rozmyślania w drodze - Jan Twardowski, Aleksandra Iwanowska

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co wybieram? Rozmyślania w drodze

Jan Twardowski, Aleksandra Iwanowska

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa - Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Książka

34,99 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 7 Bóg wskazuje nam drogę Podręcznik z ćwiczeniami Część 2 Szkoła podstawowa

Wojtasik Marcin, Beata Zawiślak

Nowy Testament z paginatorami (160 x 220) tłoczenie złote - Praca zbiorowa

Książka

89,30 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Testament z paginatorami (160 x 220) tłoczenie złote

Praca zbiorowa

Religia 4 Szukam miłości Podręcznik Liceum technikum - Radosław Mazur

Książka

44,58 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 4 Szukam miłości Podręcznik Liceum technikum

Radosław Mazur

Nowy Testament z infografikami Skład dwułamowy wersja złota - Praca zbiorowa

Książka

83,34 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Testament z infografikami Skład dwułamowy wersja złota

Praca zbiorowa

Religia 3 Pan Jezus nas karmi Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Szkoła podstawowa - Paweł Płaczek

Książka

31,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 3 Pan Jezus nas karmi Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Szkoła podstawowa

Paweł Płaczek

Pierwsza Komunia z Białą Kokardą - Jan Twardowski

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza Komunia z Białą Kokardą

Jan Twardowski

Książka

17,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawda o dobru

Adam Adamski

Patroni ministrantów Młodzi bohaterowie wiary - Piotr Kaczmarek

Książka

18,68 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Patroni ministrantów Młodzi bohaterowie wiary

Piotr Kaczmarek

Myśli na każdy dzień - wybór i opracowanie Aleksandra Iwanowska

Książka

38,38 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśli na każdy dzień

wybór i opracowanie Aleksandra Iwanowska

Książka

13,74 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia Mateusza

Wojciech Wasiak

Książka

16,42 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzymając w ręku krzyż

Hanas Waldemar

Święty Michał Archanioł Modlitewnik - Justyna Wojtkowiak

Książka

16,42 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Święty Michał Archanioł Modlitewnik

Justyna Wojtkowiak

Religia 8 Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Mocą Ducha Świętego zmieniamy świat - Beata Zawiślak

Książka

34,99 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia 8 Podręcznik z ćwiczeniami Część 1 Mocą Ducha Świętego zmieniamy świat

Beata Zawiślak

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej - Beata Nadolna

Książka

21,92 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauczycielu dobry Nowy sposób przygotowania do Pierwszej Komunii Świętej

Beata Nadolna

KUBEK Z JEDNYM UCHEM - ks. Jan Twardowski

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

KUBEK Z JEDNYM UCHEM

ks. Jan Twardowski