Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Trening siłowy Jurgen Giessing
Książka

Trening siłowy
Chwilowo niedostępny
22,49 zł
29,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak
Wydawnictwo: RM
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: czwarte
Liczba stron: 216
Rok wydania: 2020
Zobacz więcej
Trening siłowy
22,49 zł

Podobne do Trening siłowy

 Czas pracy 2026 - Przepisy z praktycznym komentarzem - Praca zbiorowa
Książka
99,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czas pracy 2026 - Przepisy z praktycznym komentarzem
Praca zbiorowa
Sztuka niezłomności. Jak przetrwać, walczyć i zwyciężać - Ross Edgley
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka niezłomności. Jak przetrwać, walczyć i zwyciężać
Ross Edgley
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8 - Czajewski Jacek
Książka
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światła i znaki nawigacyjne na śródlądziu. Książki dla żeglarzy wyd. 8
Czajewski Jacek
Trymowanie żagli Podręcznik RYA - Rob Gibson
Książka
30,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trymowanie żagli Podręcznik RYA
Rob Gibson
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly
Książka
86,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Starret Kelly
FORMUŁA 1. Jazda o życie. Gwiazdy, strategia, technologia i historia F1 - Stuart Codling
Książka
64,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
FORMUŁA 1. Jazda o życie. Gwiazdy, strategia, technologia i historia F1
Stuart Codling
Skazany na trening 2 - Paul „Coach” Wade
Książka
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Skazany na trening 2
Paul „Coach” Wade
Jeździectwo oparte na dowodach - Stephen Peters
Książka
24,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jeździectwo oparte na dowodach
Stephen Peters
Ocena ryzyka zawodowego w pigułce - Praca zbiorowa
Książka
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ocena ryzyka zawodowego w pigułce
Praca zbiorowa
Jawność wynagrodzeń w praktyce. Co musi wiedzieć pracodawca - przewodnik krok po kroku - Praca zbiorowa
Książka
99,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jawność wynagrodzeń w praktyce. Co musi wiedzieć pracodawca - przewodnik krok po kroku
Praca zbiorowa
Geopolityka sportu. Siła sportowych wydarzeń - Olivier Jarosz, Adam Metelski
Książka
33,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Geopolityka sportu. Siła sportowych wydarzeń
Olivier Jarosz, Adam Metelski
Bayern Monachium. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski
Książka
29,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bayern Monachium. Sportowi giganci
Przemysław Pozowski
Kumite nie tylko dla czarnych pasów - Tomasz Piotrkowicz
Książka
33,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kumite nie tylko dla czarnych pasów
Tomasz Piotrkowicz
Zamknięcie roku 2025 w jednostkach sektora publicznego - Praca zbiorowa
Książka
141,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zamknięcie roku 2025 w jednostkach sektora publicznego
Praca zbiorowa
KSEF i VAT w instytucjach kultury - Praca zbiorowa
Książka
108,27 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
KSEF i VAT w instytucjach kultury
Praca zbiorowa
Testy do Policji 2026 Zbiór zadań - Kaczmarek Marcin
Książka
63,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
73,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Testy do Policji 2026 Zbiór zadań
Kaczmarek Marcin
Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1 - Maurice Hamilton
Książka
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1
Maurice Hamilton
Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022 - Latasiewicz Marek
Książka
109,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022
Latasiewicz Marek
Wielka księga koszykówki wyd. 2 - Bill Simmons
Książka
52,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wielka księga koszykówki wyd. 2
Bill Simmons
Yamal. Najlepsi piłkarze świata - Oldfield Matt, Oldfield Tom
Książka
20,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Yamal. Najlepsi piłkarze świata
Oldfield Matt, Oldfield Tom
FC Barcelona. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski
Książka
25,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
FC Barcelona. Sportowi giganci
Przemysław Pozowski
Ibra. Chłopak, który odnalazł własną drogę. Wydarzyło się naprawdę - Yvette Żółtowska-Darska
Książka
30,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ibra. Chłopak, który odnalazł własną drogę. Wydarzyło się naprawdę
Yvette Żółtowska-Darska
30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2 - Leszek Orłowski
Książka
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2
Leszek Orłowski
Plan finansowy 2026 dla jednostek budżetowych i samorządowych zakładów budżetowych - Praca zbiorowa
Książka
141,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Plan finansowy 2026 dla jednostek budżetowych i samorządowych zakładów budżetowych
Praca zbiorowa
Psychologia sportu dla bystrzaków wyd. 2 - Leif H. Smith, Todd M. Kays
Książka
34,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Psychologia sportu dla bystrzaków wyd. 2
Leif H. Smith, Todd M. Kays
Manewry w porcie jachtami motorowymi krok po kroku. Poradnik dla żeglarzy wyd. 3 - Tiedt Christian, Bolle Lars
Książka
54,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Manewry w porcie jachtami motorowymi krok po kroku. Poradnik dla żeglarzy wyd. 3
Tiedt Christian, Bolle Lars
Komentarz do zmian w ustawie o VAT 2026 - Praca zbiorowa
Książka
120,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
144,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Komentarz do zmian w ustawie o VAT 2026
Praca zbiorowa
Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie - John Gillard
Książka
78,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stadiony piłkarskie. Wielki atlas. 1000 niesamowitych boisk i ich historie
John Gillard
Węzły i sploty wyd. 10 - Day Cyrus L., Colin Jarman
Książka
19,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Węzły i sploty wyd. 10
Day Cyrus L., Colin Jarman
Królowie piłki nożnej - Opracowanie Zbiorowe
Książka
18,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Królowie piłki nożnej
Opracowanie Zbiorowe

O książce Trening siłowy

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy. Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy

Wydawnictwo: RM
EAN: 9788381512015
Autor: Jurgen Giessing
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: czwarte
Liczba stron: 216
Rok wydania: 2020
Data premiery: 2019-05-24
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo RM
Mińska 25
03-808 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje książki Trening siłowy

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Wojna Krótka historia - Jeremy Black
Książka
29,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wojna Krótka historia
Jeremy Black
Panzer III - Thomas Anderson
Książka
37,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Panzer III
Thomas Anderson
Zdrowa w ciąży i po porodzie Mama w formie - Marta Stoberska
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowa w ciąży i po porodzie Mama w formie
Marta Stoberska
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki
Borkowski Tomasz
Gladiatorzy Krew i igrzyska - Bishop M. C.
Książka
26,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gladiatorzy Krew i igrzyska
Bishop M. C.
Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany - Frigiel, Digard Nicolas
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany
Frigiel, Digard Nicolas
Przedwojenna Kawaleria Najpiękniejsze fotografie - Damian Kosiński
Książka
37,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przedwojenna Kawaleria Najpiękniejsze fotografie
Damian Kosiński
Czołgi Historia broni pancernej - Gilbert Oscar E., Cansiere Romain
Książka
29,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czołgi Historia broni pancernej
Gilbert Oscar E., Cansiere Romain
Kuchnia pełna warzyw - Lidia Bawolska
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kuchnia pełna warzyw
Lidia Bawolska
Uważność Trening mindfulness na co dzień - Hassed Craig
Książka
34,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uważność Trening mindfulness na co dzień
Hassed Craig
Dogologia Co naprawdę myśli twój pies - Felix Osborne
Książka
21,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dogologia Co naprawdę myśli twój pies
Felix Osborne
Kuchnia wegańska na cztery pory roku - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kuchnia wegańska na cztery pory roku
Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa
Wehrmacht Armia Hitlera - Chris McNab
Książka
74,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wehrmacht Armia Hitlera
Chris McNab
Minecraft Kurs rysowania - Katarzyna Pluta
Książka
28,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Minecraft Kurs rysowania
Katarzyna Pluta
BLW Metoda żywieniowa Daj dziecku wybór - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena
Książka
32,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
BLW Metoda żywieniowa Daj dziecku wybór
Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena
Wspinaczka Praktyczny podręcznik - John Long
Książka
37,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wspinaczka Praktyczny podręcznik
John Long
Whisky Poradnik smakosza - David Wishart
Książka
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Whisky Poradnik smakosza
David Wishart
Frigiel i Fluffy Król szkieletów - Frigiel, Gay Olivier
Książka
37,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Frigiel i Fluffy Król szkieletów
Frigiel, Gay Olivier
Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba
Książka
29,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Psychologia Krótka historia
Joanna Zaręba
Lego Wystrzałowe konstrukcje - Ulrik Pilegaard
Książka
31,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lego Wystrzałowe konstrukcje
Ulrik Pilegaard
DARMOWA DOSTAWA
za zapis do newslettera!
Nowości, promocje, inspiracje – wszystko na Twoim mailu.
*Kod jednorazowego użycia przy minimalnej wartości koszyka 89 zł.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram