Wydawnictwo:	Wydawnictwo M
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	352
Format:	16.5x22.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce S.O.S. dla odporności

Jesień i zima to czas infekcji i przeziębień. A potem nadchodzi przesilenie wiosenne i nasz organizm znów jest osłabiony. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Jak uniknąć sezonowych chorób? Kluczem do rozwiązania tego problemu może być odpowiednio zbilansowana dieta na odporność. Co to znaczy “dieta na odporność”? Twoja odporność zależy od Twoich codziennych wyborów. To, co wrzucisz do swojego koszyka podczas zakupów, co przygotujesz na obiad i ile posiłków dziennie spożywasz wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu Autorzy wyjaśniają, jak działa nasz układ odpornościowy i jakie pełni funkcję. Pokazują zależność pomiędzy jego funkcjonowaniem, a tym co jemy. Radzą, jakie produkty włączyć do swojej diety aby zminimalizować ryzyko infekcji oraz podpowiadają, jakie składniki nie wpływają korzystnie na odporność. Swoje wywody opierają na badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu w pracy z pacjentami. Nie promują “cudownych” metod na wzmocnienie odporności, ale naturalne sposoby, których skuteczność została udowodniona. Autorzy zaproponowali ponad 100 przepisów na różnorodne dania, dzięki którym wyposażysz swój układ odpornościowy w składniki niezbędne dla jego funkcjonowania. Wśród przepisów znajdziesz również receptury na roślinne specyfiki o działaniu profilaktycznym lub pomocne w walce z infekcją. Czy tylko dieta? Budowanie odporności to nie tylko zdrowe odżywianie. W książce znajdziesz też informacje na temat aktywności fizycznej, wpływu stresu na odporność oraz roli witaminy D. Dowiesz się też jak to jest z tymi suplementami: zażywać czy nie? Dzięki tej książce dowiesz się: jak odporność zmienia się z wiekiem, jak nasz organizm broni się przed infekcjami, czy warto stosować suplementy, jak powinna wyglądać dieta na odporność, co jeść, a czego unikać, o co jeszcze trzeba zadbać, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Szczegółowe informacje na temat książki S.O.S. dla odporności

Wydawnictwo:	Wydawnictwo M
EAN:	9788380436909
Autor:	Olejniczak Katarzyna, Piekarczyk Anna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	352
Format:	16.5x22.0cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-12-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo M sp. z o.o. Al. J. Słowackiego 1/6 31-159 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do S.O.S. dla odporności

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć - Leonhard Sylwia

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukier spada, świat wiruje. Jak zapanować nad hipoglikemią reaktywną, ustabilizować cukier i schudnąć

Leonhard Sylwia

Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm - Will Harlow

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żegnajcie, zapalenia!

Monino Sandra

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

35,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Twoja uzdrawiająca siła wyd. 2026 - Jack Angelo

Książka

39,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja uzdrawiająca siła wyd. 2026

Jack Angelo

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Skuteczne sposoby leczenia blizn - Bringeland Nils E.

Książka

37,63 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Bringeland Nils E.

Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie - Zabrowski Christoph

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie

Zabrowski Christoph

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

112,96 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Książka

24,31 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Gundry Steven R.

Książka

33,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność

Gundry Steven R.

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

37,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Heather Sandison

Książka

41,83 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg

Heather Sandison

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

39,24 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

25,35 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce - Glapa Leni, Eidner Felix

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce

Glapa Leni, Eidner Felix

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody - Karolina Żebrowska

Książka

51,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody

Karolina Żebrowska

Książka

31,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowy reset

Wright Marina

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie - Aleksandra Sieczko

Książka

52,99 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie

Aleksandra Sieczko

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026 - Zbigniew Franczukowski

Książka

24,68 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026

Zbigniew Franczukowski

Aromaterapia dla kobiet. Cykl, PMS, pielęgnacja ciała, seksualność, psychika, menopauza, holistyczne wsparcie - Sabrina Herber, Eliane Zimmermann

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Migrena

Joanna Zielewska

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2 - Beverly Yates

Książka

35,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2

Beverly Yates

Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie - Monika Łukasiewicz, Jagna Kaczanowska

Książka

40,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie

Monika Łukasiewicz, Jagna Kaczanowska

Oceny i recenzje książki S.O.S. dla odporności

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Klucz do Ewangelii św. Marka - Grzegorz Ryś

Książka

37,96 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do Ewangelii św. Marka

Grzegorz Ryś

Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta - Agata Lewandowska

Książka

32,35 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Agata Lewandowska

Pośród wzburzonych fal nieufności - Dolindo Ruotolo

Książka

20,90 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pośród wzburzonych fal nieufności

Dolindo Ruotolo

Lasted. Pierwsza tajemnica podziemia - Ewelina Karpińska-Morek

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lasted. Pierwsza tajemnica podziemia

Ewelina Karpińska-Morek

Różaniec, droga krzyżowa i droga światła z bł. Anną K. Emmerich - Opracowanie Zbiorowe

Książka

15,23 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec, droga krzyżowa i droga światła z bł. Anną K. Emmerich

Opracowanie Zbiorowe

Książka

52,38 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia bez kary

Opracowanie Zbiorowe

Życie Maryi Objawienia Anny Kathariny Emmerich (wznowienie) - Emmerich Anna Katharina

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie Maryi Objawienia Anny Kathariny Emmerich (wznowienie)

Emmerich Anna Katharina

Objawienia Bożej miłości - Julianna z Norwich

Książka

40,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Objawienia Bożej miłości

Julianna z Norwich

Cały jesteś błogosławiony Dzieje przyjaźni o. Pio i ks. Dolindo - Wojciech Kudyba

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały jesteś błogosławiony Dzieje przyjaźni o. Pio i ks. Dolindo

Wojciech Kudyba

Życie jest warte przeżycia Z Koheletem w drodze - Józef Bremer

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie jest warte przeżycia Z Koheletem w drodze

Józef Bremer

Adhortacja apostolska Dilexi te O miłości do ubogich - papież Leon XIV

Książka

15,28 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adhortacja apostolska Dilexi te O miłości do ubogich

papież Leon XIV

Książka

22,56 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy Kościół ma sens?

Grzegorz Ryś

Czyściec Co widzieli wybrani - Beata Legutko

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czyściec Co widzieli wybrani

Beata Legutko

Modlitwa mistyczna - św. Symeon Nowy Teolog

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa mistyczna

św. Symeon Nowy Teolog

Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo - Przemysław Janiszewski

Książka

31,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadzieja w czasach beznadziei Lekcje ufności ks. Dolindo

Przemysław Janiszewski

Testament I Rzeczypospolitej. Kulisy śmierci Lecha Kaczyńskiego i wojny na Ukrainie - Tomasz Sakiewicz

Książka

21,94 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Testament I Rzeczypospolitej. Kulisy śmierci Lecha Kaczyńskiego i wojny na Ukrainie

Tomasz Sakiewicz

Przyjaciel grzeszników Boga portret własny - Grzegorz Strzelczyk

Książka

22,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaciel grzeszników Boga portret własny

Grzegorz Strzelczyk

Beauty cook book Jak jeść świadomie i wyglądać bosko - Grątkowska Beata

Książka

37,24 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Beauty cook book Jak jeść świadomie i wyglądać bosko

Grątkowska Beata

Nabożeństwo do Matki Bożej Nieustającej Pomocy - Iwona Józefiak

Książka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nabożeństwo do Matki Bożej Nieustającej Pomocy

Iwona Józefiak

Echa pustyni Medytacje z Ewagriuszem z Pontu - Leon Nieścior

Książka

26,45 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Echa pustyni Medytacje z Ewagriuszem z Pontu

Leon Nieścior