33,55 zł

61,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-10

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	eSPe
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	288
Format:	142x200
Rok wydania:	2022
Wiek:	15-99 lat

Zobacz więcej

O książce Lęki u mam Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę

Tu i teraz rusz do walki o macierzyński spokój! W świecie, który tak bardzo się ostatnio zmienił, powodów do matczynych zmartwień wciąż przybywa. Jodi Richardson, pedagog, terapeutka i mama, doskonale to rozumie. Sama przez niemal całe swoje życie zmagała się z lękiem. Wie, jak trudno jest funkcjonować w poczuciu ciągłego zagrożenia, i dobrze zna somatyczne objawy zaburzeń lękowych, takie jak np. dolegliwości ze strony układu pokarmowego, niewyjaśnione bóle i zawroty głowy, a także ataki paniki czy zasłabnięcia. Chcąc się w końcu od nich uwolnić, swoją pracę naukową poświęciła m.in. temu zagadnieniu. Po niemal 20 latach zgłębiania wiedzy z pogranicza psychologii, pedagogiki i fizjologii zrozumiała przyczyny kobiecego lęku oraz napędzające go zjawiska zachodzące w organizmie. To dzięki tej wiedzy znalazła sposób na macierzyński spokój. Pozycja niezwykle ważna i potrzebna. Autorka rozkłada lęk na części pierwsze, pomaga lepiej go poznać i oswoić. Dzieli się swoim doświadczeniem w walce z zaburzeniami lękowymi i pozwala znaleźć własną drogę do życia, nad którym lęk nie ma władzy. Książka wartościowa nie tylko dla mam, które zmagają się z zaburzeniami lękowymi. Zawiera bowiem cały szereg cennych rad na temat poszukiwania równowagi oraz dbania o siebie w roli mamy, partnerki i, wreszcie, kobiety. Serdecznie polecam jako mama i jako psycholożka. Martyna Filipiak, autorka bloga Mama-psycholog Dr Jodi Richardson - pedagog, fizjolog sportu i terapeutka; od dwudziestu lat zarówno naukowo, jak i terapeutycznie zajmuje się leczeniem zaburzeń lękowych, m.in. przez aktywność fizyczną. Autorka programów terapeutycznych i edukacyjnych dotyczących zdrowego stylu życia oraz zdrowia psychicznego.

Szczegółowe informacje na temat książki Lęki u mam Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę

Wydawnictwo:	eSPe
EAN:	9788382011005
Autor:	Jodi Richardson
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	288
Format:	142x200
Rok wydania:	2022
Wiek:	15-99 lat
Data premiery:	2022-11-04
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICWO ESPE, MEISSNERA 20 31-457 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Lęki u mam Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę

Panna Śpieszka i pan Leniwiec wyd. 3 - Katy Hudson

Książka

30,28 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Panna Śpieszka i pan Leniwiec wyd. 3

Katy Hudson

Ekipa na tropie. Opuszczone wesołe miasteczko - Magda Stachula

Książka

30,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekipa na tropie. Opuszczone wesołe miasteczko

Magda Stachula

1000 pytań. Wszystko, co musisz wiedzieć - Opracowanie Zbiorowe

Książka

84,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

1000 pytań. Wszystko, co musisz wiedzieć

Opracowanie Zbiorowe

Kocia Szajka i wielki hyc - Agata Romaniuk

Książka

46,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia Szajka i wielki hyc

Agata Romaniuk

Książka

26,36 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zima Toli. Tola

Anna Włodarkiewicz

Grinch. Świąteczne zabawy i dekoracje - Dr. Seuss

Książka

23,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Grinch. Świąteczne zabawy i dekoracje

Dr. Seuss

Przewodnik dla fanów. Książki LEGO® - Hannah Dolan, Matt McAllister, Simon Hugo

Książka

61,29 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik dla fanów. Książki LEGO®

Hannah Dolan, Matt McAllister, Simon Hugo

Zima w Szmaragdowym Lesie. Zimowe opowiadania wyd. 2026 - Barbara Wicher

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zima w Szmaragdowym Lesie. Zimowe opowiadania wyd. 2026

Barbara Wicher

Niesamowite przygody Bereniki Szprot. Magiczny skarabeusz - Agnieszka Stelmaszyk

Książka

32,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowite przygody Bereniki Szprot. Magiczny skarabeusz

Agnieszka Stelmaszyk

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Momo. Książka ilustrowana

Michael Ende

Dama Lama. W świecie dobrych manier - Aleksandra Czornyj

Książka

25,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dama Lama. W świecie dobrych manier

Aleksandra Czornyj

Diamentowa gorączka. Mazurscy w podróży. Tom 4 wyd. 2026 - Agnieszka Stelmaszyk

Książka

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Diamentowa gorączka. Mazurscy w podróży. Tom 4 wyd. 2026

Agnieszka Stelmaszyk

Mopsorożek i świąteczny smok. Sklepik z magicznymi zwierzętami - Matilda Rose

Książka

20,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mopsorożek i świąteczny smok. Sklepik z magicznymi zwierzętami

Matilda Rose

Ścinkowe opowieści o przyjaźni - Barbara Kosmowska

Książka

47,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścinkowe opowieści o przyjaźni

Barbara Kosmowska

Cierpliwości, Hipciu, dasz radę! wyd. 2 - Andreae Giles, Parker-Rees Guy

Książka

30,28 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cierpliwości, Hipciu, dasz radę! wyd. 2

Andreae Giles, Parker-Rees Guy

Pomocnicy Mikołaja. Rozkładanka - Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,99 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomocnicy Mikołaja. Rozkładanka

Opracowanie Zbiorowe

Coraz bliżej Święta - Paulina Płatkowska

Książka

30,25 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Coraz bliżej Święta

Paulina Płatkowska

Poczytajmy historyjki o zimie. Disney - Opracowanie Zbiorowe

Książka

29,74 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczytajmy historyjki o zimie. Disney

Opracowanie Zbiorowe

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

12 razy święta

Ferajna ze szkolnej ławki. Mazurska zagadka - Joanna Jax

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ferajna ze szkolnej ławki. Mazurska zagadka

Joanna Jax

W jedną noc tam i z powrotem - Małgorzata Starosta

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W jedną noc tam i z powrotem

Małgorzata Starosta

Książka

20,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mopsorożek i świąteczny smok. Sklepik z magicznymi zwierzętami

Matilda Rose

Tam, gdzie pieprz nie rośnie - Stefan Weinfeld

Książka

31,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tam, gdzie pieprz nie rośnie

Stefan Weinfeld

Moje pierwsze Boże Narodzenie - Monika Utnik

Książka

33,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje pierwsze Boże Narodzenie

Monika Utnik

Nowa koleżanka. Przedszkole przytulanek - Maciej Marcisz

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa koleżanka. Przedszkole przytulanek

Maciej Marcisz

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z głową w gwiazdach

Karol Wójcicki

Książka

25,35 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płyń jak kapibara

Michela Fabbri

Książka

16,99 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja Drzwi w kształcie serca

Ta cicha noc. Opowieść o Bożym Narodzeniu

Książka

33,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta cicha noc. Opowieść o Bożym Narodzeniu

Pakiet: Myszonek na cały rok - Riikka Jäntti

Książka

68,40 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Myszonek na cały rok

Riikka Jäntti

Oceny i recenzje książki Lęki u mam Jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

14,37 zł

16,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie - Bożena Maria Hanusiak

Książka

14,90 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec z modlitwą o uzdrowienie

Bożena Maria Hanusiak

Cicha noc, święta noc. Kolorowanka na czas Bożego Narodzenia - Tymoteusz Macioszek

Książka

15,85 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cicha noc, święta noc. Kolorowanka na czas Bożego Narodzenia

Tymoteusz Macioszek

Łamigłówki na Boże Narodzenie. Krzyżówki, szyfry, puzzle, labirynty, quizy - Wilk Michał

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki na Boże Narodzenie. Krzyżówki, szyfry, puzzle, labirynty, quizy

Wilk Michał

Nowenna za wstawiennictwem Charbela. świętego pustelnika - Robert Kowalewski

Książka

12,43 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowenna za wstawiennictwem Charbela. świętego pustelnika

Robert Kowalewski

9 pierwszych piątków miesiąca ze św. Carlem Acutisem - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

13,92 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

9 pierwszych piątków miesiąca ze św. Carlem Acutisem

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

29,26 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sakramenty

Nowy wynalazek - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

25,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy wynalazek

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Powrót do Serca. Co Bóg mówi o swym zranionym Sercu w przesłaniach Alicji Lenczewskiej, św. Małgorzaty, św. Faustyny i innych mistyków - Małgorzata Forysiak

Cuda Jezusa. Historyjki obrazkowe, krzyżówki, szyfry, kolorowanki - Kołodziejczyk Katarzyna, Wilk Michał

Książka

16,73 zł

17,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cuda Jezusa. Historyjki obrazkowe, krzyżówki, szyfry, kolorowanki

Kołodziejczyk Katarzyna, Wilk Michał

Eucharystia. Moja autostrada do nieba. Historia Carla Acutisa - Nicola Gori

Książka

24,31 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Eucharystia. Moja autostrada do nieba. Historia Carla Acutisa

Nicola Gori

Książka

27,24 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Iskra

Paulina Małota

Najlepszy rok w życiu - Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

25,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najlepszy rok w życiu

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Książka

17,94 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Różaniec z Matką Boża Licheńską

Kędzierska - Zaporowska Magdalena

Monika. Matka św. Augustyna - Anne Bernet

Książka

25,75 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Monika. Matka św. Augustyna

Anne Bernet

Książka

16,39 zł

20,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał

50 krzyżówek (i innych gier) z Carlem Acutisem. Boży influencer o Eucharystii, przyjaźni, internecie i smartfonach - Ines Dobrowolska, Paweł Dobrowolski

Linoskoczek. Biografia duchowa ks. Jana Kaczkowskiego - Elżbieta Wiater

Książka

28,21 zł

49,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Linoskoczek. Biografia duchowa ks. Jana Kaczkowskiego

Elżbieta Wiater

Męczennik niezłomny. Życie i cuda świętego Andrzeja Boboli - Monika Bachowska

Książka

20,93 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męczennik niezłomny. Życie i cuda świętego Andrzeja Boboli

Monika Bachowska

Książka

16,39 zł

20,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Franek Kołatka

Wilk Michał