Katalog

Surówki, sałatki, warzywa, owoce przepisy

Zależy Ci na tym, by zmienić styl życia na zdrowszy? Lepsza dieta, oznacza także lepsze samopoczucie. Do tej pory mało doceniane warzywa, wracają do łask, a na stołach coraz częściej serwowane są różnego rodzaju sałatki. Kolorowe warzywne kompozycje sprawdzą się idealnie także dla osób zabieganych, które większość czasu spędzają w pracy, lub też dojazdach do niej.

Zdrowy tryb życia oraz dietę opartą na wartościowych składnikach proponują nam: Julita Bator, Magda Gessler, Beata Sadowska, Ania Starmach, Agnieszka Maciąg oraz Ewa Wachowicz.

"Roślinny Lunchbox dla każdego" to propozycja autorstwa Eryka Wałkowicza, na szybkie, proste, a jednoczęśnie kolorowe oraz efektowne przekąski. Autor jednego z najpopularniejszych blogów erVegan.com, pokazuje jak wykorzystać sezonowe warzywa w komponowaniu posiłków. Nie trzeba stać godzinami w kuchni, by przygotować sycący posiłek, który zabrać możesz wszędzie: do pracy, szkoły oraz w podróż.

Znana wszystkim mamom i babciom siostra Maria Goretti, także dzieli się swoją wiedzą, w zakresie surówek. "Sałatki i dania z warzyw siostry Marii", to pozycja idealna dla każdego, kto swoje codzinne potrawy podkręcić chce smacznym dodatkiem w postaci warzyw. Poza przepisami, przekazywanymi z pokolenia na pokolenie, znaleźć można cenne porady oraz wskazówki. Całości dopełniają zdjęcia, które cieszą oko.

Warto pamiętać, że nie tylko świeże warzywa posiadają wartości odżywcze! "Domowe kiszonki z owoców warzyw i ziół", to kompedium wiedzy, dla osób, które pragną zamknąć kawałek lata słoiku oraz delektować się nim w zimie! Magdalena Pieńkos, podpowiada jak przygotować smaczne kiszonki, które dodatkowo służą nam jako probiotyki! Warzywa, grzyby oraz owoce czy nawet zioła. Dla każdego coś dobrego.