Katalog

Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej?
Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz?
Może znasz Leszka Prawie.PRO? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie.

Zaczerpnij z japońskiej kultury picia herbaty to, czego najbardziej potrzebujesz! Światowy bestseller Noriko Morishita.

To książka o drodze do wolności, swobody, samoświadomości, a także o walce z własnymi demonami.
To książka o wspomnieniach i emocjach. O bólu, prawdzie i sile, ale też o radości, szczęściu i szczerym zachwycie życiem.
To książka o tym, jak BYĆ TAK NAPRAWDĘ.

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ? mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia [...]

ADHD może być twoją supermocą! Książka pozwala lepiej zrozumieć ADHD oraz oferuje strategie codziennego radzenia sobie z nieneurotypowym mózgiem. Autorka łączy wiedzę teoretyczną jako psychiatry oraz praktyczną jako osoby, u której zdiagnozowano ADHD w wieku 44 lat.

Pierwszy kompletny poradnik o tym, jak robić piękne rzeczy z włóczki autorki bloga oManufaktura. Książka zawiera kilkadziesiąt projektów – od zachwycających prostotą szalików po spektakularne swetry. Dla wszystkich, którzy chcą tworzyć z wełny, a przy okazji zrelaksować się i złapać oddech w pełnym stresu i gonitwy życiu.

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!

To przewodnik po zdrowiu psychicznym. To nie psychologia w wersji instant, ale slow food dla naszego umysłu. Autorzy łączą wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami pomagającymi zrozumieć siebie.

Kuchnię śródziemnomorską można opisać za pomocą zaledwie kilku słów.
Mąka, wino, ryba i oliwa – składniki najlepszej jakości, z których wyczarujesz niezwykłe bogactwo smaków, zapachów i feerię barw.

Stefanie Stahl po mistrzowsku, z wielką uwagą i skupieniem, pomoże ci odkryć wszystkie aspekty twojego Ja. Wyrusz z nią we wspólną podroż w głąb siebie, daj się zainspirować i wynieś z tej książki to, co najważniejsze – poczucie, że właśnie udało ci się rozwiązać (prawie) wszystkie twoje problemy.

JEDYNA książka o kuchni włoskiej, której potrzebujesz. WSZYSTKO, co musisz wiedzieć o kulinarnej Italii.

Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu to pierwszy tom wielokrotnie wznawianego podręcznika akademickiego poświęconego problematyce żywienia człowieka. Pozostałe tomy podręcznika to Żywienie człowieka zdrowego i chorego oraz Żywienie a zdrowie publiczne. Zgodnie z tytułem pierwszy tom prezentuje kompleksowo ujęte podstawowe wiadomości z zakresu nauki o żywieniu człowieka. Jest to jedyny na polskim [...]

W szkole, domu, miejscu pracy, za troską i opieką kryje się dominacja i zniewolenie – system bardziej nam szkodzi, niż pomaga. Na szczęście jest alternatywa, a zmiany trwają. Epoka buntu przeciw złym wzorcom zaczyna się właśnie teraz!

Najciekawsze przypadki z gabinetu terapeutki – fascynujące opowieści o powrocie z samego dna piekła do normalnego życia.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Meal prep to zupełnie nowy sposób przygotowywania posiłków, który odmieni twoje życie. Poznaj ponad 120 różnorodnych przepisów. Dowiedz się, jak przechowywać i łączyć produkty. Gotuj raz na cały tydzień!

Wyjątkowy przewodnik autorstwa znanych blogerów „Mikrowyprawy z Warszawy”, w którym znajdziesz aż 57 PROPOZYCJI JEDNODNIOWYCH WYCIECZEK NA KAŻDĄ PORĘ ROKU. KSIĄŻKA ZAWIERA NIEPUBLIKOWANE NA BLOGU TRASY WYCIECZEK.