90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki


Lauren Mark, Galinski Julian

90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki

Oprawa miękka
Liczba stron: 240
Wydawnictwo: Aha
39,90 23,36

Do koszyka
oszczędzasz: 16,54

Zamówienie wyślemy 2019-09-20

Koszt dostawy + więcej

Pakiety

+ =
Cena pakietu:
79,80 47,30
Do koszyka
oszczędzasz: 32,50

 

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.

Polecane tytuły

Materiały o książce


Ebook i Audiobook
dostępny na





Recenzje

Dodaj własną recenzję.

Dodaj recenzję

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.



Komentarze czytelników

Pozostaw komentarz...