Na ratunek osobom, które pragną zrzucić zbędne kilogramy, przychodzą różnego rodzaju specjaliści od żywienia i sportu, którzy zawierają swoje spostrzeżenia i wiedze w różnych poradnikach. Niestety, wielu z nich albo prawdziwymi specjalistami nie jest, albo są to osoby, które już zapomniały o wszystkich problemach, z jakimi borykają się ci wszyscy, którzy stawiają pierwsze kroki na drodze zdrowego trybu życia. To nigdy nie jest proste.

Jedną z osób, które postanowiły się podzielić swoimi doświadczeniami, przy dość radykalnej zmianie trybu życia, był Przemysław Ignaszewski, znany również pod pseudonimem „Vegenerata” (taką nazwę nosi również blog, który założył, czyli „Vegenerat Biegowy”).

Przemysław Ignaszewski zaczął w sieci opisywać swoją drogę do zdrowego trybu życia. Nietrudno również znaleźć jego zdjęcia sprzed czterech lat i obecne. Różnica jest ogromna. Bloger w ciągu tego czasu stracił pięćdziesiąt kilogramów. Praktycznie nie można go poznać. Sądzę, że dla wielu osób, które zmagają się ze swoją wagą, może on stać się inspiracją.

Na blogu pojawiały się porady dotyczące biegania, czyli sportu, na który Przemysław Ignaszewski się zdecydował oraz przepisy na zdrowe potrawy. Przede wszystkim chodzi o kuchnie roślinną, wegetariańską i wegańską (z naciskiem na tą ostatnią). Wszystkie swojej spostrzeżenia i doświadczenia związane ze sportem i żywieniem, poza stroną internetową, bloger zawarł również w książce, która niedawno miała swoją premierę. Dzieło nosi tytuł „Vegenerata sposób na zdrowie Biegaj, gotuj, chudnij”.

Książka Przemysława Ignaszewskiego jest bardzo ładnie i estetycznie wydana. Czyta się ją bardzo dobrze. Sama książka nie jest tylko książką kucharską, ale również autor skupia się w niej na bieganiu. Oczywiście książka jest nakierowana głównie na osoby, które mają problemy z wagą i chcą coś w sobie zmienić, ale nie tylko tacy czytelnicy mogą sięgnąć po pozycję.

„Vegenerata sposób na zdrowie Biegaj, gotuj, chudnij” Przemysława Ignaszewskiego to przede wszystkim motywująca i inspirująca pozycja dla każdego. Osoby, które nie mają problemów z wagą również mogą znaleźć w niej wiele ciekawych przepisów i porad dotyczących uprawiania sportu. To, że niektóre osoby są szczupłe, jeszcze nie znaczy, że są zdrowe. Ciało powinno być dobrze odżywione, a nasze mięśnie silne. Dobre i zdrowe potrawy to zastrzyk witamin, minerałów i innych ważnych dla naszego organizmu składników, które sprawiają, że mamy więcej energii, nasza skóra i włosy wyglądają dużo lepiej.

Uprawianie jakiegoś sportu, na przykład biegania, również ma dla naszego ciała wiele pozytywnych skutków, takich jak poprawa kondycji, lepsza postawa, silniejszy kręgosłup. Zwłaszcza mięśnie brzucha i kręgosłupa pracują lepiej i są silniejsze, a to sprawia, że ludzie przestają mieć problemy z bolącymi plecami, co jest przy obecnym, siedzącym trybie życia, istną plagą.

„Vegenerata sposób na zdrowie Biegaj, gotuj, chudnij” Przemysława Ignaszewskiego to książka dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje złe, niezdrowe przyzwyczajenia, a potrzebują przy tym jakiejś pomocy i motywacji. Autor nie udaje, że było łatwo, że bez żadnych problemów zmienił swoje życie. Wielokrotnie błądził, podejmował złe decyzje czy wierzył w mity, które znalazł gdzieś w odmętach internetowych poradników.

Książka została po brzegi wypełniona poradami, wskazówkami oraz ciekawymi przepisami. Nie brakuje w niej zdrowych słodyczy i przekąsek. Wiele przepisów jest dość prostych i nie wymagają specjalnych umiejętności ani sprzętu (choć posiadanie blendera jest wskazane). Jeśli chodzi o same składniki poszczególnych potraw, to wiele z nich nie jest typowymi składnikami, jakie kupuje przeciętna osoba, ale nie są to też rzeczy, których nie znajdziemy w supermarkecie. Książka jest napisana przez Polaka mieszkającego w Polsce, więc i potrawy są dostosowane do asortymentu, który możemy znaleźć w Polskich sklepach. Nie ma się czym przejmować. 

Podsumowując. „Vegenerata sposób na zdrowie Biegaj, gotuj, chudnij” Przemysława Ignaszewskiego to bardzo dobra książka, która pomoże każdemu w poradzeniu sobie ze zmianą trybu życia na zdrowszy. Sądzę, że każdy, kto sięgnie po książkę będzie z niej zadowolony. To dobra pozycja zarówno dla osób, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, jaki i dla tych, którzy chcą znaleźć inspirację i nowe przepisy na zdrowe przekąski.